孩子生病了怎么办？——写给父母的建议

我们这里要谈的是身体健康正常的孩子，但他们也可能有一些儿科的常见“病”。

由于父母善意的错误，许多孩子养成了不良的健康习惯。当父母因孩子的病而在实际上奖赏孩子时，情况尤其如此。在这种情形下，生病的孩子远比平时受到纵容，被额外关照，得到像冰淇淋这样的美食，被免除一些日常家务等等，孩子以种种方式得到鼓励，使他将生病认作受优待和奖赏的时机。

我并不是说，不该善待生病的孩子，给他们一点特殊照顾——但孩子得到奖赏的理由应该是身体的康复，而家长要努力使小孩尽量保持平常的生活规律。孩子往往对自己某些病的原因心知肚明，因为他们常常从父母处学习到——生病是一种手段，可以被用来达成一个想要的结果。

父母往往对自己隐瞒这种行为。他们故意对自己生病的原因视而不见，而这种行为变得如此习以为常，以至于他们不再意识到自己的意图。

然而，孩子可能对他们想要自己生病这个事实相当觉察，目的是逃避上学、考试，或一项害怕到来的家庭活动。不过，他们很快了解到，这种自我认知是不可接受的，于是他们开始假装无知，反倒迅速学会告诉自己，他们感染了一种病菌或病毒，或是伤了风，而表面上看起来毫无理由。

父母经常助长这种行为。有些人只是太忙，没空向孩子询问他自己的病。给小孩一片阿司匹林，叫小孩睡觉时送杯姜汁汽水和一本着色簿，这要简单得多了。

这样的程序不幸剥夺了一个孩子重要的自我认知与了解。他们开始感觉是这样或那样毛病的受害者。因为他们根本不知道一开始是自己引起了问题，于是也不明白自己拥有扭转形势的力量。如果他们同时又因这种行为受到奖赏，那么当然，压力便减少了，因此，生病或健康不良就能变成得到照顾、宠爱及奖赏的手段。

觉察到这些事实的父母，在孩子很小时就可以开始帮助他们——父母只需询问孩子生病的理由。

母亲可以说：“你不必用发烧来逃避上学，或作为得到爱和关注的方法，因为我不管怎样都是爱你的。如果在学校有什么问题，我们可以想法子一同解决，所以你不必令自己生病。”再次强调，孩子心里对这种行为的理由往往一清二楚。所以，如果当孩子小时，父母开始这种询问和安慰，那么小孩子会了解到，虽然生病可以用来获得一个想要的结果，但还有更好、更健康的方法能达成目的。

不幸的是，有些父母以最不好的方式运用暗示，以致孩子常常被告以他是体弱多病、过度敏感的，不像其他小孩那样强健。如果这种行为继续下去，那么，孩子很快会将这种说法当真，而开始照此行事，直到这说法真的在孩子的日常经验里变得过于真实了。

——摘译自《健康之道》

编译/美编：Laujenny       

《赛斯说●第101期》

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