把爱送给“先前的”自己——赛斯修炼法选读

从某种意义上说，你的一生就是一连串自我的轮回转世。现在的你，不是六岁、十二岁或二十岁的你，甚至不是一年前的你。带着一种怀旧与同情，你回顾过去的自己，心想：“如果当初我就知道现在明白的事有多好啊！”你意识到，由于你所经历的人生功课——由于那些先前的自己所经历的人生功课——你已经不是过去的你了。那些曾经的你是你的一部分——那个小孩、那个少年、那奋斗中的青年，仍在那里，在你之内——但他们却不是“你”。你“包含了”他们，却不仅仅是那些部分的总和。你是独特的你。

一般转世学说的核心是因果报应观——即现在的你要为前世自己的行为负责，为其错误赎罪——而这个观念也适用于单独的一生之中。你明白自己多年以来形成了一些行为模式，其中有些对你仍然有用，而另一些只导致痛苦和疏离。你明白在此时此地，你的任务之一就是成长到足以摆脱掉你先前设定的那些限制性模式。因此，从这个意义上说，你由先前的自己那儿继承了一笔因果的债，必须要偿还。只在这一生里，你就能看出你为自己设定了什么要学习的东西，更别提那些前生了。

但当然，赛斯对转世和业报的说法对这种情形况同样适用。既然时间并不存在，那么，所有的转世人生以及今生所有的自己，都同时存在于现在。这意味着一个“来生”能影响到一个“前生”，反之亦然，因此通常意义上的业报并不适合。不过重点在于，我们多个不同的自己的确会彼此影响。既然它们全都存在于“现在”，它们之间就经常会相互影响。如果有一个你，不论是“未来”还是“过去”的你，做了什么害人的事，其他所有的你都会受到影响。如果有一个你做了什么好事，同样的规则也适用。　

在刷新记忆的练习里，你看到一个愉快的记忆如何在当下引起了身体实实在在的变化，在“过去”那一刻体验到的旺盛精力被带到了“现在”。这是“一个自己”能影响“另一个自己”的直接证据。不论你有没有意识到，这种影响一直在发生着，而且有双向的作用。如果你能通过接收一个过去自己的正能量而获得更新与补充，你也可以从现在送出一份正能量，使过去的自己获得更新和补充。在如此做时，你将自动更新并补充你自己，因为在某种意义上，你就是那个过去的自己。

在这个练习里，你将把爱与力量送给那些“现在”似乎正需要爱的“先前的”自己。为此，你可以列出一张人生重要事件的清单。当你重温这些往事时，清楚地想象当时正经历每个事件的你。在那一刻你的感受如何？那是你人生中一段丰盛喜悦的时光，还是亟需爱与鼓励的充满恐惧犹豫的时光？

现在，为你遇上的那些需要帮助的自己，完成以下的过程：想象他们站在你面前，深深注视每一个自己的双眼，传达你的爱与鼓励。张开双臂拥抱他们，紧紧地拥抱。抱着他们轻轻摇，告诉他们，对你来说他们是多么宝贵，你从他们那儿学到了很多。让他们知道，对你而言他们是多么重要，他们是多么有成就。告诉他们，他们的困难很快就会过去，每件事都会得到解决——而你就是每件事都已解决的明证。告诉他们，你在传送能量给他们，他们会感觉到那能量充盈全身。告诉他们，任何时候，只要需要，只需要求，你就会在那儿。给他们每个人一个紧紧的拥抱后说再见。

就与刷新记忆的练习一样，你会发现做这个练习令你精力充沛、神清气爽。因为通过给予其他的自己，你也在给予你自己。