阳气一天是怎么运行的？
（一）
“故阳气者，一日而主外”，是说阳气，在白天发挥的是护卫体表的作用。
为什么说我们每天都在耗阳气？
“平旦人气生”，太阳升起的时候叫平旦，眼睛一睁，身体的阳气就开始由内而外了。“日中而阳气隆”，到中午时，阳气也到了最隆盛的时候。“日西而阳气已虚”，等到日暮的时候，人体的阳气也随之虚弱了。
“气门乃闭”，这时，气门，也就是玄府，就是皮肤汗孔，也关闭了。
玄府关闭就是对阳气的保护。
（二）
“是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露”，这句是说，日暮就该有收敛、拒绝之道，不要劳扰筋骨，不要让身体暴露在雾露之中。
所以说，晚上干活、劳扰筋骨也是伤阳的举动。而雾露就是指湿邪贼风，湿邪贼风对阳气是最大的伤害。
“反此三时，形乃困薄”，是说如果违背一日当中早晨、中午、日暮这三个时间段阳气的运行规律，身体就会日趋衰落。
身上哪儿是阴，哪儿是阳？
以身体论，不算脑子，身体的前面一律为阴，背部为阳。
手臂内侧全为阴，手臂的外侧全为阳。
大腿内侧为阴，其余三面皆为阳。
人受了寒，阳气就会受损，人会怎样呢？
有个词叫“保卫战”，保卫战其实就是保护卫气的战斗，保护好卫气，就是保护阳气，就是让身体不受寒。
什么能使卫气受损？寒，“因于寒”，只要有寒气，“欲如运枢”，枢就是枢纽、门轴。
什么叫“欲如运枢”？就是你的欲念老是开开合合，一会儿开门一会儿关门，欲念漂浮不定。
“起居如惊”——是说人受寒后，坐着也不安，躺着也不安。“神气乃浮”——神明也浮躁。
为什么会这样呢？寒邪伤了阳，伤了卫气，体表就虚了，这时候人就虚阳外跃，所以神明不定。
《伤寒论》为什么叫《伤寒论》？
是说我们身体实际上是最怕寒邪凝聚，寒邪最伤阳。
逆春气，则少阳不生，肝气内变
“逆春气，则少阳不生，肝气内变。”
而肝的先天的“丈夫”——胆，就不会这样处理二者的关系。它深知肝的软弱和犹豫，于是它会帮肝处理自身的弱点，用“中正”帮助决断，胆主中正，主决断，告诉肝哪些是必须要做的，哪些不需要做。
于是，肝就有新的成长。
什么叫好的爱情？
好的爱情是让两个人共同成长，就是肝胆相照。
逆夏气，则太阳不长，心气内洞。
在身体内部的太阳是膀胱和小肠。忤逆了夏气，在体表，就是太阳寒水膀胱被憋；在身体内部，就是太阳小肠吸收不了营养。
所以，夏天容易犯心梗，首先是心肾不交，常年熬夜就会心肾不交，兼之夏天天热，又大汗亡阳，汗为心液，诸多问题挤在一起，就容易心梗。
出汗过多不仅伤阳，还伤里面的血
“因于暑”，是说暑邪伤阳，暑邪，就是热，过分的热就会让人出汗。
出汗不仅伤阳，还伤里面的血，因为汗为心液、血汗同源。
一些牛皮廯病人最初就是因为一次感冒发热治错了，形成了严重的皮肤病。
四肢轮换肿的时候，说明阳气已经衰竭了
“因于气”，这里指因于邪气，或风邪，气虚则生肿胀，发展到四肢轮换肿的时候，说明阳气已衰竭了。
四维就是四肢，相代就是轮换。
只要是肿，就是阳气大伤。阳气不足，水湿无法代谢，运化无力，湿气泛滥，则肿胀。
水湿初起，上眼皮肿；发展途中，则咳嗽，咳嗽是想把湿邪宣出；等到出现面色苍黄，阴股间寒冷，脚踝肿，腹大时，水湿已成气候，则难治矣。
湿邪滞留于肠外，则是息肉；在子宫，则为囊肿、肌瘤。
如何养阳气？
（一）
我们每天有三个时间段可以养阳气。“平旦人气生”，早上起来不要太赖床，这样会压抑阳气的初起。但也要记住，阳气升起来的时候，我们要让阳气缓慢地升，醒的时候别急于睁眼，只要眼一睁，阳气一下就上来了，也就是说早上起来，慢睁眼是养生。
晚上天地阳气稀薄了，人体的阳气也要收敛了，晚上去唱歌，是耗散阳气；晚上吃得太好、吃得太多也耗散阳气。
所以晚饭跟家人吃，清淡地吃，就是涵养阳气。
总之，早上起来生发阳气，中午要涵养阳气，晚上要蓄积阳气。
（二）
人的一生都在于阳气，在这三个时间段里，夜里睡觉蓄积阳气最重要。
如果说午睡养心，那么晚上睡觉养肾，元气藏于肾，所以夜里睡觉就是养元气。
现在很多人就是不好好睡，有的人呢，是舍不得睡，白天都奉献给别人了，只有晚上是自己的，所以晚上很多人都不想睡。
有的人是睡不着，一躺下就浮想联翩的，属于气机沉不下来，与其数羊、数数，不如转脚腕，一转脚腕，气就往下走，渐渐也就睡着了。
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文章标题：阳气发布于2024-02-16 17:12:40
