每周问道丨催眠、冥想与禅修有相似之处吗？

主持人：这些方法都很直接、简单。我想请教一下堪布，刚才馨戈女士还有于老师，都提到了催眠和冥想，它跟禅修会不会有一些相似的地方？

慈诚罗珠堪布：冥想跟禅修是不同的名词而已，禅修实际上也是一种冥想。心理学就比较喜欢用“冥想”这样的词，佛教平时则用“观想”“修行”这样的词。这两者之间其实有很多内容是相通的，比如佛教的某一种观想，从心理学的角度来讲，就是一种冥想；心理学所说的一些冥想，从佛教的角度看，也是一种观想。

主持人：有相通的地方。

慈诚罗珠堪布：对。冥想也好，观想也罢，实际上都是禅修的一部分。而催眠与禅修有一个相同的地方，就是可以让意识的波动幅度降低。在现实生活中，每个人意识的波动幅度都相当大，通过催眠，可以让人进入一个半睡半醒的状态，这个时候，在一定程度上，人的浮躁情绪就会缓解。

主持人：就沉静下来了。

慈诚罗珠堪布：对，禅修的原理也是这样。我们在日常生活中，各种各样的杂念充斥大脑，这时候去思考一件事情，半天都想不出结果；很多记下来的东西，一会儿就忘掉了。但是，如果在禅修当中完成这些事情，记下来的东西很长时间都不会忘。

通过催眠的方法，也可以想起很多以前的事情，比如小时候，第一天上幼儿园，老师对你说的第一句话是什么，妈妈和老师说的第一句话是什么，你当天穿了什么样的衣服等，都可以想起来。因为我们平时杂念太多、太乱，所以很多记忆被埋葬了。

主持人：被覆盖住了。

慈诚罗珠堪布：被覆盖住是想不起来的，禅修也是把人非常浮躁的一面降下来，降到一定的程度。当然，禅修跟催眠最后达到的深度是完全不一样的，但有一些相同的地方。这两个都是把很多的杂念抛掉，使人达到比较宁静的状态，然后在这个状态当中思考一些问题。