准提法|简易宝瓶气修法

宝瓶气为密宗圆满次第的修法，道家叫做闭气功夫，所修成之宝瓶称之为风炉或练丹炉。本法为修气脉的比较激烈的方法，易成拙火之势。但有一定的风险，在本尊未观成之前，从宗教次第上来讲，不宜修行。只因本法有很大的强身健体效果，若不执着，持续修来，对身体还是有很大裨益的，所谓身心不二，智慧一如。所以这次参考宁玛噶举所传之法，并结合南师所传，予以介绍。

现将宝瓶气的简易修法介绍如下，以为参考：

1、双腿成金刚坐，两手结金刚亥母印，手心向下，按于胯部并挺直双臂，肩胛自然向上高起，呈山字形。收住下颌，并缩小腹。或不必拘泥于行住坐卧，自成天然手印亦可。

2、以鼻孔自然吸气，不必用手指按住鼻孔，以细、慢、长的原则吸气令满。然后闭气，待无法忍耐时将气呼出即可。如此循环往复，有时间即可做之，初之时不可强忍，适度即可，但慢慢练习，自然功力增加。其观想脉轮、气之流通因怕炼之不当，出差子，在此就不做介绍了。