对待情绪，许多人都有一个自己不曾觉察的模式，那就当情绪出现时，“我”就不见了，情绪完全成为了我。
当我说“我抑郁了”，意味着“我就是抑郁本身”，
当我说“我难过了”，意味着“我即是难过本身”。
当我已然成为情绪本身，那么，谁是管理情绪的那个人呢？又有谁在那里认识情绪呢？
所以每当情绪出现，就完全占据了我们的身心，让我们陷入了难以自拔的崩溃。
如何打破这个模式呢？
当你陷入情绪崩溃的瞬间，首先最重要的是，区分出情绪和你，并创造出适当的距离：不成为它，也不远离它，而是创造一个抱持的空间。
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想读懂情绪的信号； -
想解决积压已久的情绪； -
想体验情绪的正向运用法门； -
想为生命带来更多的生命力和创造力；
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文章标题：情绪崩溃的瞬间，先做对这件事发布于2023-03-05 19:00:38
