我想举一个关于“自责”的例子，都是最近发生在我自己身上的。分享出来，希望对大家有帮助。
我其实一直以来是一个比较容易自责的人，这让我以太身的能量“太阳神经丛”常处于一种沦陷的地步。起初就是觉得自己不够好，做得不够好，事情发生以后又总是陷入内疚/自责/懊悔的状态。后来提高身体的感知以后，有一段时间，我常常能够感受到来自腹部周围这种沦陷的感觉，不舒服，僵硬，被挤压的感觉。七大脉轮能量示意图。人智学的观点认为“以太身”能量来自于行星，中医里叫经络，印度瑜伽体系中叫脉轮因为现在开始逐步的与这股自责的情绪能量分离，所以就会在如何照顾这股情绪能量上下功夫，除了使用在土地环境疗愈中的一个清理能量的程序，我还会使用“夏威夷清理方法”。先举一个昨天发生在我身上的自责的事例，最终通过能量清理，帮助自己与自责的情绪共融的例子：我们老师家有一只怀孕的猫咪，昨天上午我们在准备一个直播视频，但是猫咪一直在旁边“喵喵”的叫，很大声，我就想把她抱到二楼的房间，我把她抱起来的时候，A说她可能是快要生了，于是我又把她放回了纸箱。（之前我们帮她准备了一个生产的纸箱）
后来猫咪就真的生了，是A一直在旁边陪着她。等我们这边结束以后，A就过来告诉我们，她和我们分享她是怎么在猫妈妈生产的时候陪着她，然后A无心的说了一句：你还要把她抱到房间去关起来。我马上就觉得很自责：为什么我当时会想那样做？
后来，就因为这样我整个人非常的自责，回到家，我心里还装着这件事。等到我晚上睡觉，躺在床上，我觉得我的腹部就是那种很难受、不舒服的感觉，满满的自责和内疚，这让我的腹部特别的难受。
于是我和我的先生主动提起这件事，他便来安慰我。可是我却觉得他好像是在说，当时不用去做这样的事（不要去干预猫咪），这让我更加不开心。然后我就开始为自己的行为狡辩，用更多的理由去合理化当时“不得已”的行为。在这个能量层级表中，我们可以看到“内疚”的能量是非常非常低的接着，我发现我更加的难受。因为我为了逃避自责，各种合理化自己当时的行为，但是却离想获释的心越来越远。最后，我想，那我为何不尝试给猫咪道歉呢？请求她原谅我。（因为我一直在试图逃避问题，却唯独还没有尝试过给她道歉）
于是我起身，四肢蜷缩，跪坐下来，让额头紧贴着双手。这是自己惯常使用的一个臣服动作。我在心中开始向猫咪道歉，和她说对不起，和她说，我是多么的抱歉，因为我对她做了那么糟糕的事情。我一直都是在试图逃避，但是，却不敢面对自己对自己行为表现出的不满意。我开始在心中和亲爱的猫咪说对不起，对不起......我发现，当我去坦然面对，并承担自己行为的过失时，我的心却突然变得开阔。我之前那么“狡辩”，合理化自己的行为，原来只是因为自己害怕于面对，害怕面对自己可能存在的“过失”，我害怕被自己，被别人批评：做得不好，做得不对，做得不够。我害怕于面对，所以我就一直逃避。但是逃避并不能帮助我真正消退我的自责。（因为潜意识也不允许）然后我开始请求她的原谅：请你原谅我，请你原谅我......最后，我从心中去感受我对她的爱。我对她并不是只有自责和内疚，还有我对她的爱，我对她的爱，这也是事实。但是，通常当我们陷入负面的情绪能量时，就不太可能看得到爱。老师傍晚发来了猫咪和她的猫宝宝的视频
我开始从心中感受到对他们的爱，而不是因为逃避自责而衍生出的回避倾向。我开始在心中又默默地和她沟通：期望明天可以看到她生下的小宝宝。去勇敢的感受心中的爱，不要回避对爱的渴望，也不要因为害怕心中有要想接近（爱）的念头而回避这股渴望。做完这一切以后，我的腹部暖和了很多。同时我也感受到自己对自己的批评和指责对自己身体的伤害，所以我也和自己道歉，和我自己说我爱你。就如同我给予他人关爱时那样，我也学习把关爱给予我自己。
前段时间，我也用这个方法也帮助了我婆婆和我公公之间的关系。（我婆婆最近来大理照顾我老公，因为他在4月份的时候腿受伤了）我最开始这么建议她的时候，她确实无法做到，她和我坦言：内在有太多的埋怨和不满。是啊，我明白，这确实很难。因为如果仅仅只是以肉眼去看待我们的关系，通常我们就会很难去给伤害我们的那个人道歉，我明明是受到伤害的人，为什么还要我去道歉！？
但是，从灵性的角度来看，所有发生的一切都有它的灵性使命，有它想教会给我们的东西。如果我们一直处于二元对立的状态，最终将一直无法找到解脱。道歉，也是学习放下我们的傲慢，学习对生命的臣服，而不仅仅是用眼睛看到的一切去做判断。我们在生命的洪流中学习，但是我们也学习于臣服更伟大的生命，学习对生命中一切所到来的，说是。后来我建议她可以做完功课，做一个回相给我公公。因为她是佛弟子，所以说做回相，她就很自然、融通了。有一天吃早餐的时候，她突然对我说，公公最近脾气好了许多，跟她打电话的时候语气不像之前那么凶。
如果你曾感觉到你在关系中受到了一些阻碍，并影响到了你去感受你们彼此之间的爱（这个关系包括家人，朋友还有同事），我们也可以尝试交流，或许我们会有一些灵感产生，关于如何更好的体验/享受：爱与被爱。
重拾爱的能量，费用随喜
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文章标题：照顾我们自责的情绪能量，照顾好我们的以太身发布于2024-03-02 21:07:34
