昨天没有写小记，但也是我自愿为之。也是自40天练功打卡以来第一次没有站桩，和以往不同，自己并没有因此变得沮丧，反而在这样一个体验之中却找到了新的收获。
通过这段时间的摸索，也逐渐找到了更为合适的规律和节奏：大概在六点左右收拾完厨房回到房间，这段时间有一个空白，我可能会看会书或者列一日计划。练功大概一个半小时，基本在八点左右结束，接着开始一天的行程。今天是去本主庙那里晒谷子，星期天打下的谷子，最开始几天一直下雨，所以谷子就放在银桥的戏台那里晾着，昨天才去拉回来，索性今天的太阳非常好，照这样晒几天就可以收了。我们在10月16日收的水稻最近午休的时间变长了，前段时间我只需要20分钟便可结束，但这几次会睡几个小时，醒来以后开始下午段的日程，今天下午去喜洲见了一个朋友，了解了一下他们家的民宿，M他们11底计划到大理做活动，由我们负责地接，今天三功还催我要抓紧时间发布公告了，问我住宿、上课的地方确定下来没，之前列作考虑的场地决定的如何了。便联系了喜洲的朋友，想着打听一下，不想他们家就有一家民宿，从网上看了一下图片觉得还不错，但是当时傍晚了，所以决定明天白天再亲自过去看看。从喜洲见完朋友，赶去h家帮他们的草坪浇水，本来三功已将装了自动洒水的装置，但是水管接口有点问题，他已将重新买了水龙头，不过他还没有时间过去安装，在他过去安装好自动洒水装置之前只好先用水管浇。浇完草坪以后，我还用在院子里洗了一下车，这也是自己第一次这么认真的洗车，感觉还挺不错的，我觉得亲自给车擦洗其实也是对车表达的一种感谢，更有爱意的去链接它们，会让我们得到更多的支持。这也是自己第一次独自去检车，检车的大门牌匾上写着：乐思美昨天去刚我给面包车做了年检，每次我们检车之前，我们也都会专程去外面洗一次车，里里外外都清洗一遍，然后再去年检，我觉得这也是对爱车的一种尊重和感谢，感谢TA为我们的付出。
可能是最近天黑得早了，所以从h家出来天就已经黑了，我还要赶去收谷子。在晾晒谷子这方面，我确实发现什么叫堆砌起来的经验，今晚收谷子就收得比昨晚有经验，不仅速度更快，而且口袋也压得更整齐。回想前年第一次晒谷子，当时是在家里院子里晒的，Happy和猫咪们老是跑到谷子里打滚，有时候猫还在里面拉屎，真是搞得头大，而且当时是直接晒在水泥地上，收的时候很困难；去年，我们把谷子拿到本主庙前面的大广场上晒，并且下面铺了晾晒布，就轻松多了，但是第一天晒下去，晚上还傻傻的全部收到口袋里，邻居跟我们说大可不必这么麻烦，他教我们把谷子全部收拢，然后用布盖严实，这样既不会被露水浸湿，也不怕下雨。
今年晾晒谷子都是我一个人去弄的，我早晨去晒，晚上去收，晾晒的工具统一放在面包车里，而且我还给自己配了专门的衣服，这样一来，收谷子就显得很专业了。
话又说回到昨天没有练功，没有写小记却没有让自己变得沮丧，那是因为自己当时确定自己想早点休息，所以就没有去拼命追赶“未完成的计划”。最近增加了一个好的习惯，就是准时洗漱，这样一来自己就更自律了，而且干净整洁也让自己的能量越好。前天的小记发的很敷衍，一是因为换了平板打字很不方便；二来是那天心情却是很沮丧，写的时候发现好像没有什么特别有成就感的事，所以就草草写了几句就罢了。
但是在发布完以后，自己突然用那个转换意识的沟通方式，找到了当时的情绪根源：我当时正在经历名为挫败感的情绪（无价值感），正因为这样一种情绪搞的自己不想及时去洗漱，很快我就想到，和“挫败感/无价值感”相对的是什么呢？挫败感/无价值感——有价值的，有成就感的。当我看到这个情绪能量，我很快就明白了，其实我还是在借助于外在的能量加持，比如我当时想到前几天成交了一笔订单，这个就让我很有成就感，那如果换做当下，我现在突然成交了这样一笔订单我是不是就没有挫败感了呢？于是我意识到，变化的终究是虚幻的，我应该去看到内发生的是什么。又比如，第二天早晨醒来（也就是昨天早晨），我突然感觉到一种非常强烈的沮丧感，我找不到想做事的意义感，我便去慢慢认清自己发生了什么，于是我看到自己正在经历称作“沮丧感”的情绪能量，那么与之相反的是什么能量状态呢？我感到应该是：希望/信心。
就好像，如果我今天突然和某个朋友有个怎样的聚会，我可能就会因为有这样一个聚会而变得激动，并向往之。这个“聚会”便是我的“希望”，可是眼下并没有什么令我神往之的事（当时仅仅只有去给面包车做年检的事，但是这个事并不足以变成我的期待/希望）。
而我也意识到，我当时仅仅是在体验/经历某个怎么样的情绪能量。而相较于过去比较幸运的是，这次有机会真正的看到这股情绪能量，或许这就是从无明中醒来的感觉，至少清晰发生了什么。
这也是自己最近不断在打破的一层幻象，来自情绪/感受层面的幻象，好比我的喜悦/厌恶；希望/沮丧；快乐/悲伤，情绪和感受也都会随着感觉的变化而转瞬即逝，而事情往往又是变幻莫测的，到最后应该就是那份如如不动的静态吧。
防采集机制启动，欢迎访问mlbaikew.com
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：生活小记 | 情绪与自律发布于2024-03-02 20:55:42
