#觉察#生命力#身心#生活

学习：不受情绪掌控的去做事
昨天我们做了秋收课程，很是热闹。像往常一样，由我买菜负责后勤工作，但是头天晚上睡觉的时候，自己还在担心，感觉自己好像没有特别激动，面对一件事是否“喜欢”，我惯常的理解是，需要有激动/向往的情绪，否则我可能担心自己撂挑子。
但是直到前天晚上入睡我都还是平平静静的，仿佛觉察不到第二天要做活动，那会计划下午课程结束后我们和几个朋友一起继续在院子里烧烤。配合活动的，我那天早晨还要在七点半左右去银桥接工人，然后再是去菜市场买菜的事，还有一些工具需要送到田里。
就是如此一个紧凑的行程，我却毫无感觉，这对于我来说却是很担忧，我害怕自己不能办好这些事。虽然三功也没有出车，但是他那会还在睡觉，等到我去看我内在经历的状态，我才明白：又是这种不被支持的（幻象）而让我产生了这种无力感。
为了避免出现纰漏，出门前我拿出小本子详细的记下了要做的事，小到要为田里的课程准备的工具，最后一条则写的是：和大家一起好好玩，在当下。
让我出乎意料的是，这一天很轻松结束了。晚上和H复盘，我说道：今天是很特别的一天，我竟然没有特别的情绪，基本都很平静，以往我会认为只有拥有了激动的情绪（能量）才能代表我是喜欢做某件事的，如果没有激动/向往的感觉，我就回觉得自己可能是不喜欢，甚至还会特意调动这股情绪能量来做事。
H说，其实这是还在情绪身的能量影响下做事。
我想，那我这一天就是在学习，如何在没有情绪中做依然有条不紊的做事，不受情绪的影响。
摆脱情绪对我们的掌控。

独立之道
很长一段时间以来，自己试图更去亲近和了解人类图中的“二分人”的角色，而自己就是这样一个“二分人”，我对其简单的理解便是：“二分人”相对“一分人”更需要与人合作/配合，而 “一分人”一个人就可以把自己的人生、生命过得很好，“二分人”则显得更为需要伴侣。
而我和三功的组合就是，我是一个二分人，他是一个一分人。
自己认识到自己潜意识中对他的依赖和依恋以后，开始能较为客观的看待我们之间的相处，能清晰的看到他对我们之间关系的付出。
最近自己开始有比较规律的生活作息，但是我发现这还仅仅存在于我们两个人的互动下，比如所谓的五点起床，其实是基于三功早出车的需求，他需要五点半吃早餐，我才能在五点起床做饭。
但是当这个需求被打破时，我的作息也就断了。比如第一次没有在五点起床，是因为三功那天晚上跑车没有回家睡觉，当我迷迷糊糊中醒来却发现他不在身边时，自己很不安，赶紧打电话给他，那会是凌晨，知道他是平安的以后便才放心下来，那天也是第一次自己没有在五点起床做饭，接着后面的作息也都被打乱。
昨天晚上三功又在外面跑车而没有回家，其实晚上睡前我就有感觉他可能不会回来，但是我自己还是能很好的安顿好自己入睡，醒来知道他没有回家心里也很平静了，没有之前的那种慌乱和不安，以前我总是很担忧他，这种担忧俨然成为一种诅咒，我担忧他开心或者不开心，担忧他的健康、安危，我一直把能量放在这些担忧上，因此压根没有办法做自己。
我觉得我是在一点点学习独立之道，最近三功跑车展开了新的社交，所以他也把注意力从无限支持我/配合我，逐渐的转移到做他自己的事情上，或许有时候两个人的转变/改变也没那么复杂，你只需要开始做你自己就可以了。
不过对这样一种对“独立之道”，自己还在学习中，从向外寻求支持的过程逐步转向对自己内在力量的完善之中。


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文章标题：生活小记 | 独立之道发布于2024-03-02 20:55:37

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