端午临五毒——佩香插艾蒲，粽情念安康

农历五月初五，是中国的传统节日——端午节。

端午节距今已有两千多年的历史，古往今来的场面均盛大而隆重，其名称众多，且根据天时各有其渊源与旧说。

端午节的旧时新知

「端午·端阳·重五」

端午节，源于上古时期的历法活动，根据夏至节气而确立的。每年农历五月，正值夏至时节，此时北半球昼最长，是一年中阳气最旺的日子，至此阴气始生。

根据天干地支来讲，五月即午月，五月初五为重五，又以正午为阳盛之时。

耑，物初生之题也。上象生形，下象其根也。

——《说文》

“端”者，正也，亦有初始之意，故将初五之日定为“端五”，此后多称作“端午”。而“午”为阳盛之辰，故又名“端阳节”。

「龙舟节·屈原日」

端午有赛龙舟的习俗，主要起源于远古百越民族地区的图腾祭祀仪式。中国自古称作“龙的传人”，据《易经·乾卦》第五爻的爻辞，端午当日会有“飞龙在天”之天象。

夏商时期，当地崇拜龙图腾的部落，会于端午之日将舟刻成龙形以竞渡，并会将粽子投到河中，以祭拜龙神。

屈原五月五日自投汨罗而死，楚人哀之，每至此日，辄以竹筒贮米，投水祭之。……世人五日作粽，并带五色丝及楝叶，皆汨罗之遗风也。

——《续齐谐记》

直至战国时期，楚国诗人屈原于这日投汨罗江自尽，后世人们便用粽子投江来纪念屈原。

「浴兰节」

五月五日，蓄兰为沐浴。

——《礼记》

仲夏，天气潮湿，邪疫肆虐，为各类皮肤病、瘟疫高发之时。

古时，人们会摘取兰草煎汤沐浴，用以涤垢通窍、辟邪驱疫，故端午又有“浴兰节”之称。

五毒月宜念安康

自制驱蚊防疫香囊

「佩香辟疫」

以药佩带身上，可辟疫气。

——《霍乱论》

香囊制法

香料方：艾叶、菖蒲、冰片、白芷、藿香、苍术、佩兰、丁香、紫苏、薄荷、陈皮、玫瑰花。

制法：上述12味药材，每种取5-10克，打成粗粉或捣碎，取适量装入香囊包即可。

用途：随身佩戴，或置放床头、悬挂窗前均可，香味可持续2月余。

除上文提到的艾叶、菖蒲外，香囊包中加入的丁香有芳香理气、温中降逆之功，为驱虫必备；苍术内化湿浊，外散邪气；紫苏宽中理气、祛寒除湿；藿香、佩兰、白芷有化湿之性；冰片可芳香辟邪，薄荷清凉开窍，陈皮理气健胃，玫瑰行气解郁。

芳香之品，存天地正气，可入心、脾。仲五月，天地暑热湿浊，易阻遏身体气机。而芳香气味走窜，有通窍之性，其挥发物经扩散后可对空气中的细菌起到一定的净化作用。

除此之外，香囊中的中药有效成分，可通过呼吸，经有身体的经络、穴位吸收，以疏通脏腑气机，起到活血通经、祛寒除湿、杀灭病菌、提高身体免疫力的作用。

湿热气候还易招致蚊虫，产生霉变。夏日人体阳气在表，尤以儿童为纯阳之体，体温较高，新陈代谢快，因此要格外注意防蚊驱虫。

将香囊包佩带在身上，或放在床头，可驱除蚊虫、芳香除秽，另有安神防疫、健脾化湿之功。

草本粽香养之道

粽子，是端午节的传统吃食，古称角黍。

粽子的主料为糯米，中医认为糯米为甘温制品，可补中益气、健脾止泻。糯米的最佳吃法为煮粥食用，有温养胃气之功，更易被人体吸收。

然糯米制成粽子后，则结构致密，质地粘腻，不易消化，因此消化不良、高血糖人群不宜多食。

包粽子的粽叶，据《本草纲目》记载有清热止血、补益肾气、解毒消肿之功，比较适合端午时节食用。

粽子不易消化，尤其以加了肉、酱油后，脂肪、钠含量增加，不利于健康。

因此，端午食粽子，适当少吃即可。这里推荐以天然本草制作的素粽，如艾草粽、粗粮粽、碱水粽、菌菇粽、番茄粽等，相比更为健康，也可以延缓血糖吸收。

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