俗话说：“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，因此可以说小寒是全年最冷的节气了。不过，小寒还是寒些好，如果是暖冬的话，来年的春天爆发流行性疾病的概率就会上升，中医认为，“非四时之气，易生六淫”。
冬天暖，人的阳气散多而藏少，春天升发之气必然不足，如果来个倒春寒，那就要病倒一大片了。所谓“小寒暖，春多寒；小寒寒，六畜安”。故暖冬似乎比较舒服，但于身体是不利的。
寒冬保暖自然是头等大事，不论是通过食补，待在相对温暖的屋子里（室内温度尽量不要超过18℃），或做些艾灸都可以。但如果是为了好看而穿个单衣，然后整天窝在温度调得很高的空调房内，过人造暖冬，就要做好春后算账的准备喽。
初候，雁北乡
乡，向导之义。二阳之候，雁将避热而回。今则乡北飞之，至立春后皆归矣。禽鸟得气之先，故也。一岁之气，雁凡四候。如十二月雁北乡者，乃大雁，雁之父母也。正月侯雁北者，乃小雁，雁之子也。盖先行者其大 ，随后者其小也。此说出晋干宝，宋人述之以为的论。
南方过冬的大雁开始向北迁徙。
冬至之后阳气渐生，太阳北移，从天道来看，“春天”已至，但天气入地尚需时间，所以大地还是很冷。
鸟类在天，先感阳气，故此时大雁北飞。
二候，鹊始巢
喜鹊也。鹊巢之门每向太岁。冬至，天元之始，至后二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也。
喜鹊也开始忙着筑巢，准备孵卵。
古人发现，每年喜鹊筑的巢朝向当年岁星（木星）所在的方向，十二年（木星周期）一个循环。
三候，雉始雊
雉，文明之禽，阳鸟也。雊，雌雄之同鸣也，感于阳而后有声。
禽较鸟稍晚感到阳气，因为它们更接近地面。此时雉鸡感于阳气升发而雌雄同鸣。
寒，冻也。从人，在宀下，以茻薦覆之，下有仌。
——《说文解字》
小篆的“寒”字，象深屋（宀）里，有人裹在茻（草蓐）中，另仌为冰，说明是结冰的天气。通过人御寒的形象来表达寒冷之义。
金文的“寒”字，小子发鼎版的没有仌，表达寒义也够了。
大克鼎的加了个夕，不仅表示晚上寒气尤盛，亦有一阳生的含义。何以故？凉是冷的开始，寒是冷的极致。物极必反，黎明是最黑暗的，但下一刻就是阳光。过了最阴寒的日子，便是阳气升发的开始。下面一个上（非仌之讹，亦非二字），其本义就是阳气初升发之象（下面长横为一气，上面短横为从一气中化出的初生之阳）。
寒为冬令之气，性阴而凝敛。性阴故能伤阳，凝敛则外闭卫阳，内凝气机。寒本天地之气之一，唯其失常过度而为寒淫或寒邪。那如何抵御寒邪？
冬时严寒，万类深藏，君子固密，则不伤于寒。
——《伤寒论》
固密者，“无劳尔形，无摇尔精”，即注意休息，不要过度劳力劳心，节制欲望，这样阳气就能内固而不散乱。只要人体的阳气充足，寒邪就很难伤人。所谓“正气内存，邪不可干”。
如果一个人阳气衰弱了，就易发寒症。寒从外侵，多因体表的卫阳不能固护腠理。内寒则多由饮食生冷引起。
损伤阳气的途径有很多，如熬夜、房劳过度、多食生冷、不吃早餐、操心、恐惧……总之，无非起居、饮食和心态三方面。
就饮食而言，对于阳虚、冬天特别怕冷、容易风寒感冒的人来说，推荐大家可以吃些当归生姜羊肉汤，一道非常经典的温阳御寒药膳。
↑当归生姜羊肉汤视频制作流程
欢迎大家关注我们的官方视频号，每周都有食疗等中医养生视频推送
小寒、大寒所在的腊月是一年最寒冷之月，此时制作储藏的食物封藏之力大，不易腐坏，而且多能解夏日之暑毒。
腊雪：腊月的雪密封起来，藏在阴处，可数十年不坏。用处也是不少，如：
? 腊雪水浸五谷种子，则谷物耐旱而不生虫；
? 用来浇灌蔬菜或谷物，不生蝗虫之害；
? 洒腊雪水处，蚊蝇回避；
? 此水烧菜，蚊蝇不敢来叮尝；
? 用以淹渍果脯，不蛀蠹；
? 解热毒，对于流行温疫，小儿热痫狂啼，大人酒后暴热，黄疸等都有疗效；
? 红眼病，用腊雪水洗眼，可退赤；
? 煎茶煮粥，解热止渴；
? 夏天用来抹痱子亦佳。
腊梅：在腊梅含苞未开时，将腊梅摘下，干燥而得的腊梅花茶，具有生津解热的功效，配上腊月的雪水，留到夏天泡茶最为合适。另外，几乎所有的花茶都能疏肝哦，所以女生喝特别好。
腊油：腊月榨的植物油收藏起来，名“腊油”，女士用腊油抹头发可使头发更光泽乌黑。
蒸腊米：天津人会在腊月最寒冷之时，用上等好米洗净蒸透，之后铺摊在芦席上，等冷透后晒干，装进干净的瓷缸内储存，名“蒸腊米”，这米即使放上几十年也不会坏。夏天吃这种米可以免泻痢；老年人或体弱多病者，用蒸腊米煮食，最益脾胃。
腊肉鸡鱼鸭，曰“年肴”，煮以迎岁，鱼肉多者曝之，留之消夏。
——厉惕斋《真州竹枝词引》
腊肉：大寒腊月天里，腌制过的肉类可以久藏不坏。
廿四节气，小寒，温阳御寒，药膳廿四节气，小寒，温阳御寒，药膳廿四节气，小寒，温阳御寒，药膳廿四节气，小寒，温阳御寒，药膳廿四节气，小寒，温阳御寒，药膳廿四节气，小寒，温阳御寒，药膳廿四节气小寒廿四节气小寒廿四节气小寒廿四节气小寒廿四节气小寒廿四节气小寒廿四节气小寒廿四节气小寒廿四节气小寒廿四节气小寒廿四节气小寒
延伸资源下载（中医养生理论，中医文献古籍、中医经方养生学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：廿四节气小寒：霜风落叶小寒天发布于2021-10-08 12:14:11
