七分养那些关于黄精你不知道的事

你是否也有这种感觉？

• 疲惫无力，抵抗力低下，容易生病。

• 口干口苦、消化不良、胸闷心烦、腹胀反酸。

• 精力不集中、须发早白、容颜憔悴、没精神。

• 容易出汗，出汗后会口干、手脚心发热。

难道真是上了年纪、没休息好的缘故？其实不然！这多是因为长期素体虚弱或劳倦过度而引起的气阴两虚。此时，不仅需要补气，更需要养阴。

在补气药当中，我们最先想到的是黄芪、人参，它们补气的力量虽强，却没有养阴的功效，阴虚火热者食之反而容易上火。

而被誉为仙人余粮的——“黄精”，则既补气又养阴，且非常的平和，滋补又不易上火。

古书记载：

黄精生长于土层深厚、偏于湿润的半阴处，这种潮湿环境的土气为淳厚，因此其得土气之精。又黄为土色，精归肾藏；故其名字也强调了黄精尽得土之精华灵气，有着补脾益气、滋肾填精的作用。

我们再从性味来看——

黄精味甘如饴，性平质润，其断面为黄白色，色白入肺，色黄入脾，得坤土之气，所以它是补脾气、润肺阴的。

古人认为，黄精之草，太阳之精也。其积聚至盛阳气所化生的精气，得天地之精，故具有补益之功，专补诸虚，安五脏。

黄精为何能补肾滋阴？

生黄精多刺激喉咙，一般不直接入药，但经过九蒸（为阴）九晒（为阳）后，其颜色黑里透红，质地油润软糯，所以更偏向于补肾滋阴的作用。

在古代，九制黄精可做辟谷的食物，不仅补益的作用很强，而且脾胃虚弱之人也可以吸收。

*上文仅做为科普内容分享，文中涉及产品非保健品和药品，不具有医疗功效。