廿四节气白露：露从今夜白

72物候中，和鸟类相关的有22个，其中鸿雁占了4个，分别是雨水二候“候雁北”、白露初候“鸿雁来”、寒露初候“鸿雁来宾”、小寒一候“雁北乡”。

古人认为，大雁的家乡在北方，所以雁北飞，用的是“乡”字。而鸿雁来南方只是为了避寒，是来做客的，故曰“来”。

二候，元鸟归

元鸟……此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。

——《月令·七十二候集解》

元鸟，即玄鸟（为避康熙名讳，改“玄”为“元”），即燕子。

燕子，与鸿雁一样，南飞过冬。古人以南北分候鸟，古人认为，燕子本是南方之鸟，故南飞曰“归”。

现代生物学对候鸟的分类，燕子在我国属夏候鸟，而大雁是冬候鸟。夏候鸟和冬候鸟的称谓是有地域性的。比如燕子春夏来我国北方或中原繁殖，秋冬就飞往我国南部或南洋越冬，对于我国而言就夏候鸟。大雁则是春夏在西伯利亚繁殖，秋冬到我国南方过冬（古人认为，雁最南到衡阳，但其实如今很多大雁都会在两广，甚至缅甸一带过冬，可能是气候和生态变化的缘故），对于我国而言就是冬候鸟。

三候，群鸟养羞

三人以上为众，三兽以上为群。群，众也。《礼记》注曰：羞者，所羹之食。养羞者，藏之以备冬月之养也。

——《月令·七十二候集解》

群鸟感知到了秋天的肃杀之气，纷纷开始储存干果粮食以备过冬，如藏珍馐（“羞”同“馐”，佳肴也）。

此时，正好是秋果丰硕、秋虫肥美的时候，也是群鸟最辛勤的时候，它们要在寒冷的冬天来临前“养好秋膘”，养得羽翼丰满，以此御寒。

从五运六气来看，白露为四之气太阴湿土最后一个节气，也可以说是秋湿向秋燥的过渡期。

白露前期，昼则湿气蒸发，余热犹存，夜则天阴气凉，地湿露浓。有的人在这段期间会出现肢体沉重、头重、食欲不振等症，这就是受了湿邪。往往白天的湿挟些热，夜晚或清晨则湿中有寒。

白露后期，随着气温的下降，空气中的水汽凝成露水，空气湿度也一天天地下降，人会觉得很干爽，干爽过头就是燥了。燥则易伤津液，有的人会觉得眼干鼻痒，唇干咽痒的症状。此时不宜大量出汗，另外我们会从饮食方面来调理。

露者，阴气之液也，夜气着物而润泽于道旁也。

——《本草纲目》

地气蒸腾，晚上遇凉则水汽结成露水。露结于秋夜，故性阴凉而滋润，可润燥（尤其能润肺润肤）而除烦热，同时又禀秋天的肃杀之气，最宜用来煎调杀虫类的药，使之功效更佳。

露水附在不同的本草上，便又有了一定的该本草的性质。

附于某本草上的露水，会感受并吸收它的精气。如菊花上的露能养血息风，荷花上的露能清暑怡神，稻子上的露能养胃生津，无不是得到了该本草的功效。

小编从《本草纲目》《随息居饮食谱》《本草纲目拾遗》等书中整理了各本草上的露的功效，大家不妨去收集下这些水中精华，内用外用皆宜。

• 百花上露：令人好颜色。（杨贵妃每晨吸花上露，以止渴解醒）

• 柏叶上露：明目，旦旦洗之。（赤松先生取以明目也）

• 菖蒲上露：清心明目，旦旦洗之。

• 韭叶上露：凉血止噎；去白癜风，旦旦涂之。

• 凌霄花上露：入目损目。

• 糯稻头上露：治痞块，八月白露后收，晚作二服，饮下立消。

• 稻头上露：养胃生津。

• 荷花上露：清暑怡神。

• 菊花上露：养血息风。