女人似乎一过30岁，身体就开始出现各种问题，掉头发、脸色憔悴、体力下降等等。
这样看来，是不是30岁以后基本就没有当女神的可能性了? 也不完全是，从中医养生的角度看，这些问题都可以通过日常调理得到妥善解决。
不过，为什么很多女性30岁以后会出现上面的这些问题？
《黄帝内经》中说女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，意思是说35岁以后的女人开始掉头发、脸变憔悴是因为“阳明脉衰”。
阳明脉，特指足阳明胃经，起于承泣，止于厉兑，从头一直到脚，经过脸面、前胸、颈、腿部、足背部等，每侧45个穴位，左右两侧共90个穴位。脸部和前额都是足阳明胃经的循经部位，因此脸色不好、嘴唇苍白等现象，都可能跟它有关。
当胃经衰弱、血气虚亏，身体会自动牺牲掉最不重要的器官，把营养重点用来保障心脑肾等，继而也就出现了头发枯槁、皮肤不够滋润的情况，如果胃经继续衰弱，那其他一个个器官就不得不慢慢被放弃，身体状态也就越来越差。
因此，一旦发现自己的皮肤、头发有问题，那是身体发出的警示信号，要关注自己的脾胃了，只有保护好胃经，才能防止早衰。
那么该如何保养胃经呢？方法可以是拍打、敲打、捶打、循按等，最常见的是敲胃经，操作起来非常简单。
操作方法
握空心拳，沿着胃经的循经方向，从锁骨开始，顺着两乳，经过腹部，一直到两下肢正面，最后敲到脚踝。
▲ 足阳明胃经
注意事项
1. 敲打的时候要稍微用点力，一定要敲到小腿胫骨外侧到第二脚趾之间的连线上。
2. 从头到脚一路敲下来，到了足三里之后要格外留心，但凡有痛感的地方，都是穴位，要重点敲，或者按揉，以感觉微微酸痛为宜。到了脚背上，也要重点敲敲。
小技巧
除了放松时可以敲打胃经，平时也可以随时随地养胃经。女士们踩高跟鞋时踩累了，都会不自觉地勾脚尖，这个动作也可以刺激足三里区，对胃经的通畅也很有好处，大家不妨多试试。
来源 | 节选自沈宁《女人会养不会老》
为了让青春常驻，与其在护肤品、健身房砸下重金，不如内观自身，看看到底应该如何彻底解决问题症结。
如果你已经开始出现文章开头提到的问题，这可能是身体向你发出的警示信号，除了坚持健康的生活方式，不妨向身边的中医求助，让他给你一些专业建议。要知道，调理身体可是中医的优势所在哟。
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文章标题：中医生活30岁+还想继续当女神？你必须「胃」雨绸缪！发布于2021-10-08 13:41:59
