一个年轻人的经历——自渎毁了我

我在小学三年级染上了自渎恶习。没有恶习前，成绩虽然不是很好那种，但是三科总有两百分上下，还算可以吧，而且身边也总有异性朋友，可从我第一次恶习以后，一切都发生了天大的改变。

有一次跟别人追逐，自己摔倒了手骨摔断了。打篮球手指也老是扭伤，自己的性格变得扭曲，成绩下降，跟同学间老闹矛盾，跟老师的关系也是越走越远。

一眨眼就上了初中了，慢慢的变得内向，身边也没有异性朋友出现了，胆小怕事上课老走神，恶习从一而终越发的频繁，跟着初中毕业了。

由于我自己感染上恶习导致成绩迅速下降，我只能看着那些朋友们考上比我好的学校，自己去读了一个中专，结果读了一年就放弃了。

后来就出来工作，工作中总是被轻视，与同事之前相处得不融洽，财运低，还因为做兼职被骗了好几次。

后来知道自己的抑郁、尿频、注意力很难集中、健忘、出虚汗是因为肾虚，自己就去网上买了一些补药来吃。结果因为自己还没戒除恶习，导致自己边补边泄。

吃了几个月的补药把自己的肠胃吃坏了，从此染上了慢性结肠炎、慢性胃炎。如今三年了我的肠炎都没有好，一直反反复复，钱花了好几万，精神还是抑郁。

爸妈老是因为我的病而吵架，爸爸甚至有轻生的念头。爸爸高血压十几年，颈椎病 ，妈妈的身体也是小毛病不断，哥哥得了精神分裂症十五年反反复复，相亲总是被嫌弃。

所以我想劝那些还在恶习的兄弟们，如果你们此时此刻还没有爆发顽疾的话，趁早戒掉吧，千万别像我差不多半只脚踏进了地狱才后悔了，天道祸淫真的不假。

色情给人带来的危害有多大，那反色情能带来的好处就有多大。前者是让人误入歧途，是恶，后者是引人上正道，是善，恶因恶果，善因善果。

断恶最好的方法就是去行善，用行善去改变自己那颗自私自利的心，当我们日渐体会到助人的乐趣，我们的心就会变得柔软，变得慈悲，也会滋生出爱。

就如戒除自渎这事，与其把时间和精力用在和自己的行为抗争上，不如把注意力放在帮助别人、行善积德上。注意力在哪里，收获就在哪里，注意力转移，从恶念到善念，恶行到善行，人生的轨迹自然就会发生改变。

戒色指的是停止自渎。

首先，长期的经常性地自渎，肯定是会影响一个人的气色的。

比如：面部会变得松弛，眉毛散乱，头发失去光彩，眼睛不再炯炯有神，面色变得晦暗。

当停止自渎一个月的时间，整个人的气色就会有一些恢复，给人的感觉就是变帅了。

其次，经常自渎是会放大一个人的负面情绪的，让人心情变得更压抑，焦虑。这样的负面情绪又会显现在个人的面部表情上面，整个人的气质就会变得阴沉。

一个人长期沉浸在负面情绪中，或者保持阴沉的心情，就会给人留下冷面刻薄的印象。反之，一个人如果心情开朗，心怀善念，就会让人觉得慈眉善目，阳光开朗。

这一块是从个人气质上面的改变。

还有一点，就是经常自渎，是会影响睡眠质量的，大多戒友都会睡得不好，躺在床上睡不着那种，一个人无论之前颜值多高，经常熬夜，也会有黑眼圈，长痘痘，眼睛疲惫等等。

当戒掉之后，睡眠恢复，睡眠就是最好的补充剂，整个人的颜值也会慢慢地恢复。

当然了，有的戒友自渎的时间太长了，十年八年的，这样想完全恢复之前的气色和颜值，那也是不可能的，不过是不再继续伤害自己，可以弥补恢复一些。

最后，男人到了一定的年纪，其实外貌上的差距并不会很大，我们更需要修炼的是个人的能力，阅历，心胸等等，这才是男人最好的医美。