你所期待的……

愤怒不是愤怒

愤怒是所有没来得及

得到表达与选择的权利（机会）

你所期待的转化

那股能量来自于你自身

一、认清当下所发生一切的能力

借助于当下的所有，帮助自己转化和完善

这就有点类似于：

感谢所有让你觉得拥有的，

也感谢所有令你感到失去的；

感谢所有让你觉得可以依靠的，

也感谢所有不给予你机会依靠的；

感谢所有令你感到感谢的；

也感谢所有令你感到厌恶和憎恶的。

我们一直在做练习，直到能听得懂祂的语言。

二、借助于相反的背面，去到被称为暗面/背光的力量那里。

有时候难以改变的局面，僵持的状态更有点像是成瘾的人，并不清楚成瘾的原因，却难以挣脱和改变，于是就一直停在了原有的局面里。

从正面找不到出口，这个时候我们就要去到与之相反的另一面，那里潜藏有我们最深的恐惧和害怕，以及所有引起不适的感觉，我们也将从这里找到新的出口。

你害怕什么……

就走到它面前去

看到它……

直至其

自由的粉碎

这情绪的背后的背后

隐藏的是

最后的真相