趁天还不算炎热
小伙伴们中午会打场篮球
等小伙伴们回来时
小编早已煮好一锅
清润解渴的竹蔗茅根水啦
所以会养生的人不会在夏天喝冷饮
温饮比冷饮更解渴
因为渴不渴决定于津液充不充足
不是仅仅多喝水能搞定的
而津液之生成需要脾的运化
脾若伤寒,生津不利
我是一条分割线
准 备
竹蔗35g 白茅根30g 蜜枣20g
梨片20g 无花果20g 葛根15g
(也有再加胡萝卜、荸荠的)
冰糖适量
(冰糖视个人口味,可加可不加)
所有食材入锅,加适量清水
大火煮沸后,小火煲一小时
出锅前十分钟
依个人口味放入冰糖
十分钟后出锅即可
竹蔗茅根水是广东人春夏常饮凉茶
(此饮四季皆宜,秋冬饮则清燥火)
有清热下火,润燥利尿,生津止渴之效
可预防并辅助治疗麻疹、水痘及诸热症
如肺热引起的咳嗽、痰多、咽肿、声哑
胃热引起的反胃、吞酸等
虽然竹蔗、茅根诸物性凉
但因味甘,又是作温饮,故一般不伤脾阳
(实在虚寒的,也可加些生姜,辛甘化阳以运脾)
而胃喜凉,故甘凉之品还能养胃
竹蔗非我们常吃的紫皮甘蔗
竹蔗青皮而性凉,甘蔗紫皮而性温
竹蔗榨汁有“天生复脉汤”之美誉
《随息居饮食谱》言竹蔗:
清热,和胃润肠,解酒节蚘,化痰充液。治瘅疟暑痢,止热嗽、虚呕。利咽喉,强筋骨,息风养血,大补脾阴。
为了保护肠胃,三十年来从不喝冷饮
所以重要的事情说三遍
凉茶要温饮,或者天热时常温饮
竹蔗水简单易做
不论口感还是功效
都比外面买的灌装凉茶强多了
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文章标题:大家厨房清润不伤胃:竹蔗茅根水发布于2021-10-08 13:40:24