智能功捧气贯顶法的练功体会 | 健身气功五气朝元养生气功

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要主动运用气场，心里装上了别人，认为别人和自己一样尊贵，别人就会反过来帮了自己。要从心里想，要充满真实的感情。具体练功时，自己又要成为众人的带领者，一推，你是带着众人一齐推出的；一收，你是带着众人一齐收回的，这样气感会陡然增强许多。

神上静下来，由此也带来身体的松，神与身体都松下来、静下来了，这一步功通过开合的手段就达到了效果。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）我体会神上松，与修养意识关系密切，意识里面静一些，神上就放松一些，棒气贯顶与气结合得才好一些。

有意识地体会姿态的舒展大方、潇洒自如时，好象有一种心胸开阔、怡然自得的感觉，体内似乎也有一种生生不已的充满无限生机的旺盛生命力，这时体内的气机活泼、灵动，感觉到一种内在美的享受。

一开始练功，我总注意体会身体周围的气，练功中往往出现两种现象；一是由于意念过于注重躯体混元气，练的时候感到气比较粗热，练完功出一身汗而不感轻松；二是有时手摸到气很强，可就是觉得又浓又沉，收不进身体内。听了庞老师讲课，我明白了“捧功”有三个不同层次的练法，而且要求我们可想银河系深处，这点对我启发很大，使我放开了思想，加深体会外面大自然的混元气和身体整体性的开会，这时我练功，不仅觉得气的质度和渗透力明显提高，而且练功中较能人静。

练功重在体察，当体察到了某种气机时，体内的感受就突然不一样了。

我一直比较注意推揉、拉气、下按、上提时把气收归混元窍，但由于意念太重，该位置一直很难受。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）后来老师让我们体会推、收、拉气“停”的一刹那的“养”，我才明白连收气的概念都不需要有，混元窍便会轻轻一动，自行收气．而且意念越轻，越能牵动更多的气。

以前练捧气贯顶，晃晃地，有左摆右摇的习惯，气感也不错，就是动作幅度大些、现在对比才发现是神的自控与灵明程度不够，如果“走神”或意念不集中，身体晃得就厉害；如果神意清明且稳重自如，气感就很好且不飘浮，因此，我现在很注意体会“稳重”的意义所在，不能因求神意悠闲，而忘记松而不懈，从而使气机浮越。

对于形，当然要靠自己去练，在练功时全力以赴，平时抓自己的薄弱环节多下功夫；对于神；一方面要在练功中磨，但我觉得在生活中、在事上去磨更不可忽视。我体会这是练功时“定神”的基础，只有平时心神安泰，练功中才会精神集中、专一。这就需要我们寻找更多的机会去经历、体味乱七八糟的事情，然后镇定，向气功靠拢。我们智能功本来就是开放性功法，是入世修炼法，这样就抓住了根本，“根深叶自茂”。

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