初学者该如何修炼严新气功？| 健身气功五气朝元养生气功

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看来你是一位初学严新气功的爱好者。对严新气功接触的并不是很多，而且和其他的严新气功爱好者的交流也不是很多。没有掌握修炼严新气功的要点。

从时间上安排来说，像那种刚刚开始学习严新气功的爱好者，应该每天定时定点的练功。每天定点练功，可以有一个比较稳定的练功环境，不容易受到打扰。每天定时练功，养成良好的规律。看书听音频都是可以的，在群里和功友们探讨也是很好的。但是要注意适量的控制，如果这些事儿干的太多了，就会感觉到疲劳，而且练功如果不及时出现效果的话，也容易降低兴趣。所以这些事情你要适量的控制一点，能保持住兴趣就是最好的。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）目前您还是应该以定时定点练功为好。另外，你只要将功法记住了，那么听音频的时候是只是在练功的情况下才听，这样既可以节约时间，又可以提高您的练功效果。因为听着音频练功，有类似于在严新老师的带功报告现场效果。

那么这套功法是严新老师亲自传授给我们的，严新老师把这套功法教给我们，是有一定的原因的。这套功法，几乎，可以满足大部分功友的要求。可以，治愈疾病，可以让功友延年益寿，还可以开发功友的潜能。

只有这套功法的难度应该说是适中的，其他的功法过于简单，练习时间长了就会觉得枯燥。比这比这套功法还复杂的，训练起来难度比较大。

对于您说的这套功法复杂了问题，其实是不存在的。在开工的时候了，要求虽然很多，但都是一些，姿势上的调整，您只要按照您的需要，确定好了就可以。那么开始的时候，观想，也是按照顺序来的，比如说开天目，自己是小孩的样子，白天的太阳，晚上的月亮进入头部，光线射出来，再照进小腹，然后再向红光火光，再向小腹上有水，水上有荷花，火花照亮心脏，这些步骤是一步一步增加的。那个练到最后它就是一个系统了。你只要在这个系统中就可以了。这个时候其他的事情就都不用想了。

当然，这样想是比较困难的，但气功的特点就是模模糊糊，似是而非不明不白的。这个就需要您坚持一段时间，在这段时间里，你要努力保持对气功的兴趣，可以多看看一些相关的书籍，比如说传说啊，神话呀，（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）等聊斋志异啊，封神榜啊，都可以看看，要观察自己和周围的特殊现象，要知道，特殊的现象每个人都有，都是不同的。然后你要总结，您的练功效果，看看有哪些进步，这对自己也是一种鼓励。

练习气功就不要怕吃苦，只有吃大苦，，才能产生特殊的效果。比如说你一开始只能练半个小时，你给他延长到一个小时。一般一分钟呼吸20次，因为它在延长一些。可能会很难受，但时间一长就会产生质变。

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