庞老师讲“沉潜”，涵养静气 | 健身气功五气朝元养生气功

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练功夫首先要能沉得住气，不到必要的时候不讲话，不随便讲话，一个潜伏的“潜”，沉进去，潜伏进去，叫“沉潜”，气要沉潜，意识要沉潜，情绪要沉潜，要都躲到里面去！要养成自己沉潜。

练功夫就是练这个过程，把它强化起来。（咱们练形神庄就是这个样子，讲整体，神和气都内收，都守在里面。）过去古人讲“神返身中气自归”，如果把气消耗了，气不够使唤了，到需要的时候气来不了，精神集中不了，专一不了，没有能量了，怎么办？

一方面，练捧气贯顶法，往身体收气，再一个，我们要学会涵养。涵养最大的就是情绪要平稳。情绪不平稳，气最容易消耗，人容易损伤，想入非非就更麻烦了。

过去古人讲“神返身中气自归”，如果把气消耗了，气不够使唤了，到需要的时候气来不了，精神集中不了，专一不了，没有能量了，怎么办？ 

一方面，练捧气贯顶法，往身体收气，再一个，我们要学会涵养。涵养最大的就是情绪要平稳。情绪不平稳，气最容易消耗，人容易损伤，想入非非就更麻烦了。

说话的时候：

1、你能不能把自己的神收住？

2、你能不能把自己的情绪含在里面？

3、你能不能在讲话的时候，也是用神来统帅你的语言、动作、举止呢？ 

4、你能不能把你说话的内容体察一下，看看身体里面内在有什么变化？表白自己，吹嘘自己，明明一个说成十个，里面不够，就跑了，说话尚且是这样，那嫉妒、憎恨、撒谎就更不行了。好表现自己，沉不住气，心里面有事，装不住，这样练气功都不行。按气功道理讲：“口开神气散，舌动是非生”。

六祖坛经讲不要有分辨心，是非心。一有这个心，就是在自己体内起变化，影响自己身心健康。普通人气不足没关系，死不了，那么，练功这么多年，还有分辨心、是非心，气足了，会冲死人的。做好这点，关键是练意识，内求。

练功人不能偏执，不能执着。对任何刺激，不论自己是怎么正确，都要内求，以保持意元体的清明、宁静、灵敏，而且不扰乱它，不打扰它，让它在宁静、舒适、清明、灵敏的环境里面呆着而寂照。

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