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开始连续12天每晚三小时的真气运行五步方法静坐班开课，指导老师先讲解练功之法，须集中思想，自然呼吸，即可慢慢培养真气，打通任督两脉，贯通经络，达到自我重建，自我疗法等等一系列之效用，就是谓保健强身之真气运行法。
在这12天中，除了静坐练功外，还学习有关真气运行法应注意事项及可能发声的反应及效果等等。
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文章标题：学练真气运行五步方法的通督体验 | 健身气功五气朝元养生气功发布于2023-05-25 10:49:20
