庞老师讲：形开放的诀窍 | 健身气功五气朝元养生气功

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形的开放主要是指穴道、穴位开放。

大的穴位，象劳宫穴、命门、肚脐、上海、涌泉都要开放。

小窍如眼睛、鼻子也要开，毛窍腠理也要开，在放松的基础上，都要往回收，往里缩，这也是一开一合。

往回收有两种方法，一种是从外往里想，从外往里挤；一种是从里边拉，有根线似的往里拉，把外边的拉进去。形神气开放，关键是都要往里收。