实修网友修炼一年四个月左右了，基本上都是在意守丹田，期间发生过的很多微妙的状况 | 健身气功五气朝元养生气功

修炼已经一年四个月左右了，基本上都是在意守丹田，期间发生过很多微妙的状况：

第一天，守了一整晚的下丹田，早上起来就感觉小腹涨实。

备注：从小就非常习惯自然的使用逆腹试呼吸，并且可以使小腹温暖，比如：偶尔肚子痛，小腹温暖后就不痛了，小时候野营被子少了一条，就没被子盖了，在0度左右的小木屋里过夜，而没有感冒，等等……

第二天，看了一副任督二脉的循环图，不小心冲过了第一关（第一关是用意念，因为当时不知道），（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）当天，气只到后背，这样的情况持续了2个星期左右，期间我还是保持每天意守丹田（逆腹试呼吸）。

之后依次出现过：

1、大便开始每天一次（原先一般是2、3天左右一次，因为我人比较胖，吸收好的缘故吧，呵呵！）保持到现在。

2、有过一次在意守的时候，上（脑袋里正中偏上）、中双乳中间（身体中间偏后）、下（小腹内），同时出现3个乒乓球大小的圆球（感觉其内有一定压力，感觉微涨）

3、下丹田有气旋，可以感觉下丹田有类似一团东西在转（由于时间较长了，具体感受有点模糊了），而已可以用意念控制转动的方向。

4、丹田两边（两肾的位置）出现凉凉的气流（好像是来回流动，具体也忘了），持续了5天左右。

5、下丹田的气旋有过一次“爆炸”（感觉，很清晰），“爆炸”后出现类似棉花团的雾状的东西。

6、督脉被“拓宽”过一次，“拓宽”后明显感觉从后腰开始往上到后背，气流动的顺畅多了。

7、督脉被“拓宽”不久（2天左右），气就直上到了头顶，过玉枕、百会、到头顶，然后向下，舌尖有微麻的感觉，到喉咙，喉咙是个槛，比较难过，过了之后，就会感觉喉咙会自然的一股一股的，最后是感觉一条热线向下，（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）回到下丹田，下丹田会变得温暖。最后平时的时候也可以感觉到喉咙一股一股的，舌尖微麻，时间长了就没啥感觉了，不过喉咙股动的感觉现在还有，不过很弱了

此后，过了1个月左右时间，开始陆续自动的通十二正经了，到目前为止十二正经除了任督外也通了一点了，具体我也记不得了。可以肯定的是：小肠经、膀胱经、心经。后来我去查经络图的，几乎一样。到目前为止，也还是在通十二正经过程中。

期间，出现过：（不按先后顺序）

1、气在头部运行的时候，可以听见“噼啪”的声响。

2、出现过一次性光（具体是不是还请大家做个评判）。在照常修炼的时候，突然感觉自己的视角在移动（脑袋没动），当时非常害怕，就睁开眼睛了，就看到脑袋正上方有个碗口大小的亮白色的圆球，此圆球边缘是亮白色，不过中间却是黑色的，持续了几秒钟就没有了。（我个人不否认有可能是幻觉，因为只出现过了一次，到现在再也没出现过）

3、在出现边缘亮白色圆球之后1、2天白天工作的时候，突然感觉眉心“啪”的响了一下，之后就感觉眉心处一直凉凉的，感觉类似有风在吹，持续小半天时间，就没这个感觉了。

随后，一直到现在没什么特别的现象，一直在通十二正经过程中（个人自认为），最近左手一直有气流在流动，而且感觉是冰凉的（从左侧腰上面靠后开始，过胳肢窝，到左臂，到手臂上就感觉很冰凉，不过没有不舒服）（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）

个人信息：29岁，抽烟不喝酒，修炼时是仰卧和侧卧，不过个人认为卧着修炼很不好，不过习惯了，卧着更加容易放松，基本上每天练习2小时左右。

以上内容绝对真实，是本人在一年多内修炼过程中所出现的情况。