忧郁症与戒律相关，我们的忧郁绝大部分来自缺乏规矩--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

图片来自向京作品

关于戒律，我们有很多可谈的。龙树菩萨说戒律就像是块你能耕种的肥沃土地，如果你有一片沃土，它可以结出果子。你没有办法在一块光秃秃的桌板上种马铃薯，但是若你有一块肥沃的土地，你就有了希望。我是指比希望还大的东西，你可以做点什么，而且非常可能会成真。所以戒律非常必要

不过，当我一说“戒律”这个字，它像是个很可怕的东西。你知道，戒律是很可怕的。天呐，这是要说什么，要跟我们说应该要出家吗比如不能吃鸡肉或者不能喝煮过的水之类的

很不幸地，戒律听来往往不像是什么好事。 佛经里所说的戒律其实在梵文中叫做‘施罗’，它也有清凉的含义，其实是相对令人愉悦的。

戒律至关重要，我要跟你们说件事，你们知道，现代人有个大问题。忧郁，很多人都有忧郁症的问题。记得吗现在我们拥有一切。我们什么都有，但是人们还是有忧郁的问题。

我其实已经得到一个结论，我们的忧郁绝大部分来自缺乏规矩。我说的甚至不是什么宗教性的戒律，有些世俗上的规矩就足以说明。 例如每天固定时间内，像是七点半到七点三刻之间我要打扫房间，然后每天都这么做，这样的规矩实际上会让你的忧郁减少。因为现在大部分的忧郁，来自于你可以去做自己喜欢的任何事情，而你却不知道怎么开始，不知道如何去做。

戒律是必要的。

——节选自宗萨钦哲仁波切 讲授《远离四种执着》

2009年加德满都

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