#一行师#沉默的正念#智慧#正念#禅修

我们越频繁地修习回归自己,花越多的时间培养正念,就越能觉知到自己的痛苦。虽然正念呼吸和静默可以给我们带来愉悦,但同时也可能给我们带来痛苦(特别是开始的时候),因为我们会对隐藏的痛苦更有觉知力
我们的天性就是逃离痛苦。但是作为人类如果没有任何痛苦,我们就不能完全成就自己。
当我们以正念对治痛苦,痛苦就会减少,也会更容转化。如果我们继续试图逃离痛苦,把它推到内心深处的角落,就只能让痛苦永远留存。
沉默的正念
如果我们从不痛苦,
我们就没有
理解、慈悲
基础和助力。痛苦如此
重要,我们要学习
认识甚至拥抱痛苦,
对痛苦的觉知帮助我们成长。
我们常常躲避静默,认为这样就会避免痛苦,但是实际上,利用静默的时间,用觉知让自己回归,才是治愈痛苦的唯一方法。

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文章标题:一行禅师:用觉知让自己回归,才是治愈痛苦的唯一方法发布于2023-12-08 23:22:00