#南怀瑾#静坐#禅修

中国道家的气脉之说，由书有明文的《庄子·养生主》篇中提出“缘督以为经”与“中于经首之会”的概念开始，就一向被认为任、督二脉为修炼静坐的要点所在。其实，除了以任、督二脉为主脉而外，最要紧的，还是以“奇经八脉”为全部气脉的中心体系。但自上古印度的传统演变而来的西藏密宗，它修炼气脉的方法，几乎完全与中国道家不同。它是以人体内部的“三脉七轮”为主。所谓“三脉”，便是左右中的三脉；“七轮”，便是由梵穴到会阴（海底）的七个主要部位（如图一）。

图一
从道家先入为主的修学者，往往对密宗之说弃而不顾；笃信密宗的修学者，每每视道家为旁门。殊不知密宗与瑜伽术的气脉之说，是包括上行气、下行气、中行气、左行气、右行气等五行气和五方佛的作用。魏晋以前的道家修炼丹道之说，也最注重五行与五色气的重要；所谓前朱雀、后玄武、左青龙、右白虎等说法，在人体而言，也便是包括了五行气的暗示。宋、元以后的道家，虽然只以任、督等“奇经八脉”作为方术理论的依据，但对左（青龙）右（白虎）二脉的重视与效用，仍有同等的重视。倘若有人博学、审问、慎思、明辨地汇通了各家的所长，便可知道在静坐的进度中，真正打通任、督二脉以后，自然而然就会发现左右二脉和中脉的重要了。如果没有真正打通左右二脉和中脉，要想进入真正的“禅定”，也就是道家所谓“凝神聚气”和“炼气化神”而进入“天中天”的境界，这是绝对不可能的妄想。换言之，真正打通任脉以后，如密宗与瑜伽术所谓的左右二脉，也便自然畅通回旋而无障碍了，静坐的工夫，必须到此境界，那么才可由技而“进乎道矣”。同时距离打通中脉的远景，才有希望。
现在让我们看看中国道家中奇经八脉的分布路线。根据黄帝《内经》《难经》的记述，综合整理如下：
（一）督脉：
督脉分布路线共有四条：
（1）起于会阴部，循脊柱向上分布，至颈后风府穴处，入脑，上行至脑巅顶，沿头额下行，达鼻柱。
（2）起于少腹胞中，下抵阴器、会阴部，经尾闾骨端，斜绕臀部，入肾脏。
（3）起于目内眦处，上额、头顶部，入络于脑，又分别下颈项，沿脊柱两旁下行至腰中。
（4）从少腹直上，过肚脐，上连贯心脏，进入喉部，上达面颊，绕唇，抵目下中央部位（分布见图二）。

图二
（二）任脉：
任脉分布路线共有二条：
（1）起于少腹部脐下四寸的中极穴，沿腹、胸部正中线直上达咽喉，再上行颊部，经面部入眼部。
（2）由胞中贯脊，上行于背部（分布见图三）。
（三）冲脉：
冲脉分布路线有五条：
（1）从少腹内部浅出于耻骨外二寸的气冲穴，与足少经肾经并合上行（任脉外一寸），抵胸中后弥漫散布。
 （2）冲脉自胸中分散后，又向上行到鼻。
（3）脉气由腹部输注于肾下，浅出气冲，沿大腿内侧进入腘窝中，经胫骨内缘，到内踝后面，达足
底。
（4）从胫骨内缘斜下行，到足跗上，分布于足大趾。
（5）由少腹的胞中，向内贯脊，循行于背部（分布见图四）。

图三


图四
（四）带脉：
带脉起于十四椎，当季胁部下面，环行横绕腰腹，约相当于系腰带的一圈（分布见图五）。

图五
（五）阳跷脉：
阳跷脉起于足外踝下的申脉穴，沿外踝后向上，经股外侧，分布于胁肘，循行于肩膊外侧，沿颈，上抵口吻旁，达目内眦，入发际，循耳后，到达风池穴，由脑后两筋间的风府穴入脑（分布见图六）。

图六
（六）阴跷脉
阴跷脉起于内踝下的照海穴，循内踝，股内侧，过阴部，循行至胸前，沿喉咙入面部，抵目内眦，再上行至脑（分布见图七）。

图七
（七）阳维脉：
阳维脉起于诸阳经的交会处，即起于足外踝下的金门穴，上沿股外侧，抵腰侧部，斜上肩胛处，上颈后，分布至耳后，到头额处，再循行至耳上方，到颈后风府穴（分布见图八）。

图八


（八）阴维脉：
阴维脉起于诸阴经交会处，即内踝后上五寸的筑宾穴，上沿腿、股内侧，进入少腹部，上连胸部，抵咽喉两旁，与任脉会合（分布见图九）。

图九

本文相关内容：

《静坐与修道》：静坐的方法

《静坐与修道》：静坐的心身状况

《静坐与修道》：哪一本是静坐的最佳入门参考书

《静坐与修道》：因是子静坐法的利弊

《静坐与修道》：人体的气机是怎么一回事

《静坐与修道》：丹田与脉轮是什么

《静坐与修道》：静坐与气脉

《静坐与修道》：儒佛道三家的静坐姿势
《静坐与修道》：七支坐法的形式
《静坐与修道》：叉手盘坐与健康的效果
《静坐与修道》：关于头脑的健康功效
《静坐与修道》：盘足曲膝与健康
《静坐与修道》：学习静坐如何用心
《静坐与修道》：存想与精思
《静坐与修道》：安心守窍的方法
《静坐与修道》：当心守窍的后果
《静坐与修道》：守窍与存想的原理
《静坐与修道》：守窍与炼气
《静坐与修道》：什么是气
《静坐与修道》：静坐与气的存想
《静坐与修道》：人体内部的气机与空气的关系
《静坐与修道》：静坐的休息与气机
《静坐与修道》：开始静坐时气机的反应
《静坐与修道》：背部的反应
《静坐与修道》：静坐与后脑的反应
《静坐与修道》：前脑的反应
《静坐与修道》：间脑的反应
《静坐与修道》：如何打通任脉
《静坐与修道》：不食人间烟火与中气的作用
《静坐与修道》：大腹便便不足道
《静坐与修道》：人身和人参的两足之重要
《静坐与修道》：气脉的异同之争

延伸资源下载（千G中华传统经典古籍|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
标签： 静坐与修道道家密宗有关气脉图案

版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。

文章标题：《静坐与修道》：道家与密宗有关气脉的不同图案发布于2023-12-08 23:34:33

相关推荐
终南隐士揭秘，道家实修打坐的奥秘！

终南隐士揭秘，道家实修打坐的奥秘！

2024-04-28
道家养生功：常念这六个字可养五脏，不信你试试！

道家养生功：常念这六个字可养五脏，不信你试试！

2024-04-28
中国结的寓意和图案，不同造型有什么不一样的含义

中国结的寓意和图案，不同造型有什么不一样的含义

2024-04-28
道家去病神咒

道家去病神咒

2024-04-25