近日，阅读《行走的力量?京华琐记》
看到他每天的“作息时间表”及其“阅读书目安排”
自律到让人惊叹
梅妻鹤子 / 文
钟文芳新著《行走的力量》
口口钟文芳老师，是居隐北京西山的一位传统文化和红色文化的传播者。他近期出版的纪年体自传《行走的力量》，带给我们的不仅是他坚强的意志和伟大的人格魅力，他的自律，也让人深为惊叹！
近日，阅读《行走的力量?京华琐记》，看到他每天的“作息时间表”及其“阅读书目安排”，自律到让人惊叹。
他的时间管理，令人拜服和值得永远学习——
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钟文芳作息时间表
六点前：起床洗漱
六点至八点：阅读、打坐
八点半之前：早餐
八点半：开始工作
十一点半左右：午餐:
十二点至一点：午休
会客: 一般安排在下午，约一个小时
下午二点至六点：工作
六点半之前：晚餐
晚饭后：陪家人散步、聊天、打羽毛球
八点至十点半之前：阅读、抄经、写作、打坐
十点半：准时休息
综合时间安排——
每周安排二次讲学
一般安排周六访亲会友
周日陪家人
《行走的力量》第165页
钟文芳阅读书目一栏
阅读书目概览——
《大乘起信论》（台湾佛陀教育基金会版本）
佛学经典，通读——
《大般若波罗蜜经》——（台湾佛陀教育基金会捐印版本，五十卷，二年内研读完）
《中国佛教史》——近代著名教育家、哲学家、佛学家蒋维乔著，岳麓书社版本
《中国禅宗通史》——（著名学者杜继文, 魏道儒，江苏人民出版社）
《亚洲佛教史》——（印度6卷 中国5卷 日本9卷，全20册）
儒家经典，重点研读——
《中国哲学史》——（著名哲学家冯友兰著，华东师范大学出版社版本）
《传习录》——（明代哲学家、心学大师王守仁语录和论学书信，于自力，孔薇，杨骅骁注译，中州古籍出版社版本）
儒家经典，通读——
《史记》——（西汉史学家司马迁著，萧枫编 北方文艺出版版本）
重点读：(1)列传：孟子、荀子、孟尝、平原、信陵、春申、老子、庄子、苏秦、张仪、乐毅、廉颇、赵奢、荆轲、樊哙、季布、李广、卫青、霍去病；(2)世家：勾践、孔子、陈涉、绛侯；(3)本纪：秦始皇、项羽、汉高祖、吕太后
《汉书》——（上、中、下全三册,唐颜师古、汉班固著，中华书局版本) 重点读：(1)列传：陈胜、项籍、张耳、陈余、韩信、彭越、英布、萧何、曹参、贾谊、冯唐、枚乘、灌夫、司马相如、董仲舒、司马迁、终军、东方朔、匡衡、伏生、范蠡、邓通、匈奴；(2)帝纪：高祖
《楚辞》——（屈原、宋玉著，廖晨星译，长江出版传媒、崇文书局版本）重点熟读《离骚》、《九歌》
《诗经》——（叶春林校译，长江出版传媒、崇文书局版本）
《资治通鉴》——（司马光著，平装全20册 足本无删节，线装书局版本）
《四库全书精华》——（全五卷，精注精译，天津人民出版社版本）
《唐宋八大家》——（竭宝峰主编,全四册 辽海出版社版本)
《老子今注今译》——（陈鼓应注译，中华书局版本）
四书五经——《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》、《诗经》、《尚书》、《礼记》、《周易》、《春秋》等。
《行走的力量》第152-154页
钟文芳老师介绍
口口钟文芳老师是一位红色旅行家、文化学者、书法家和诗人，他还是资深文化策划人，被众多企业聘为文化战略顾问。早在三十多年前，他才十九岁，就给自己规划了游学全国的计划，并付诸行动。他独自一人，以一条腿的伤残之躯，在全国的名山大川留下了他特殊的足迹，拜访了上百位文化名流，如叶圣陶、赵朴初、冰心、吴作人、范曾、启功、管桦等等。他说，每一位文化名人和社会名流，都是一本本厚重的书。拜访名人的过程就是阅读和学习的过程。
口口后来，他又到北大哲学系研修佛学专业二年，入斯里兰卡佛家与巴利语大学攻读文学硕士和博士学位。
口口上世纪八十年代末，他选择定居北京。中年后于京西有“小黄山”之称的海淀区凤凰岭自然景区创建红色艺术馆和文化书院，以弘扬传统文化和红色文化为己任。
口口先生自评曰：平生乐交游、好儒释、喜老庄、痴书画，攻辞章，崇尚魏晋风度。著有散文集《踏雪寻梅》、传统诗集《纵情湖山》、纪年体自传《行走的力量》、书画普及论著《书画鉴赏指南》、佛学论著《慈世成佛》、《唐高僧道明禅师考析》等，并出版书法名帖、艺术专集多种。
口口他永远在学习的路上。他每天的时间安排，满满当当。目前钟文芳先生共出版十余部著作。
口口正是因为钟文芳老师长期的自律，才有现在优雅生活。
口口确实如此，那些优秀的背后都是靠自律在支撑。
一、优秀的背后，靠长期的自律
口口冰心说：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳。然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”
口口没有人能随随便便成功，都是靠长期的积累而来；
口口优秀也不是一天养成的，是从无数个披星戴月的日夜里走出来的。
口口直播带货一姐薇娅，可谓是，一个人活成了一家公司，全年收入甚至超过一家上市公司的利润。
口口最高带货纪录87.26亿；直播卖火箭，4000万成交；直播卖房，20分钟814套；帮袁隆平推广水稻，1分钟卖出86万斤…
口口优秀的背后是惊人的自律。
口口其作息时间表曾在直播间公布。
口口每天4个小时的直播后，她和团队还要花6个小时进行复盘，再花3个小时的时间选品。每天只能休息5-6个小时。
口口这样的作息，一般人都会吃不消。但是2019年的365天，她有330天是这样度过的。
口口她在其书中写到，“她不怕累，只是怕没机会”，她不会让自己闲下来。
二、长期自律，做余生最重要的事
口口前不久最美翻译官张京火了。
在今年的中美高层战略对话会上，她临危不惧，翻译出一段20多分钟的临场脱稿发言，充分体现了过硬的技能，也彰显了外交官风采，为国争光。
口口之所以能出圈，和她长期的自律离不开。
口口2003年，她高中毕业，为了心中的外交梦放弃了清华北大机会选择了外交学院的英语专业。
口口她每天起床后，先进行两个半小时的中译英训练；
口口随后听一个小时的国际新闻，并全部翻译；
口口下午是笔译和听写训练，或参加新闻发布会进行试译训练；
口口晚上是三个小时的加餐训练。
口口就是这样日复一日的自律，2007年，还没毕业的张京就已经已经拿到了外交部伸来的橄榄枝。随后在外交部深耕了14年。
口口这次走红，她改掉了自己的微博名字，也清空了一部分私人生活的照片和动态，不希望得到过多的打扰，耗费时间精力。
口口乔布斯经常问自己：
口口“假如今天是我生命中的最后一天，我还会去做今天要做的事吗
口口这件事真值得我去为它投入激情吗”
口口他认为这样就能更加聚焦地思考，什么是当下最重要的事情。这个是眼下最优还是长期最优局部最优还是全局最优以此来判断要不要做这件事情。
口口作家粥左罗说，拉开人与人差距的，更多是每一天，你有没有抽出时间，做那些“重要但不紧急之事”。
口口长期主义，并不只是要坚持，而是要坚持做正确的事情。
三、自律，帮我们从平凡走向卓越
口口我们的成长是有连续性的。现在的我们，是过去一连串事件的结果，未来的我们，是现在逐步向前推进的结果。
口口人生所有美好的结果，都不是自然而然发生的，而是靠我们自律而来。
口口自律，帮我们从平凡走向卓越；自律，帮我们保持清醒，做个长期主义者；自律，帮我们把梦想照进现实。
口口山本耀司说，我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由而自律的人，势必靠决心认真的活着。
口口时间从来不语，却回答了所有答案。愿我们都是终生自律者，让时间成为我们的朋友。
主编：文口钫
策划：钟晓漾
编辑：王小茜
印口圣
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文章标题：隐飘逸时光：自由释放生命的旋律发布于2021-05-08 14:20:21
