小记 | 为什么而行动

“如何做一个最简单的计划：

1. 每天早上锻炼半小时”
2. 列出当天要做的事
3. 每天网上写总结
   
   
   自己把控自己，把控生活习惯，你的运气自然会越来越好”
   

我当时看了就很有感觉，立刻燃起了行动的愿望，如今我开始执行的有2、3条。

大道理我也听过很多，但现在我觉得就是这种越简单越直接的反而能激发我的行动力。因为我本质上是觉得一切都是毫无意义的，毫无必要的，这种内在的消极性让我无法行动，本质上也没有什么欲望的驱使 ，我也不想受恐惧的驱使，我也觉得很有意思，最后竟然是这样简单直白的几句话反而激发了我的行动力。

我今天记下了要做的事，一共列出了9条：

1.给三功调理身体

2.收拾厨房

3.换下四人间客人用完的被子

4.分装尤加利精油

5.倒垃圾

6.和小H学习灸锅，互相灸

7.去大自然散步一个小时

8.准备花精线上会议

9.今日日记

目前来看，其中7项都完成了，只剩2项没有完成。

今天早晨给三功做了锤脉调理，听他说今天一天他的精气神都很不错，自己也蛮开心的，上午的时间其实没有怎么利用好，松松散散的，我其实是中午饭后才做的今日计划，我平时基本没有什么计划的，要么是凭着感觉去做事，要么是等待回应，等待别人发出邀请，然后我去做事。

这种列出计划的感觉还是挺好，尤其是看到这些事被完成以后，心里还是挺有成就感的。

晚上九点我们进行了“49天花精情绪陪伴营”的第二周线上除障会议，这一周是帮助纾缓寂寞情绪，转寂寞为温暖。会议上，我们分别提到了关于“寂寞”的感觉，我回想起今天中午的时候就有过这种空落落的心理感受，所以我还特地让三功陪我休息了一会，这样即使只是几分钟就令我感到了非常满足，然后我开开心心的去准备午饭。

下午我听三功的劝说，把车开到修理铺换了机油，检查了大灯不亮的问题。我当时本来和小H约好3点钟的，但因为临时修车最后迟到了半个小时，不过小H非常宽容，她只是轻轻的说，没事，不着急。这令我非常放松。

我们今天开始练习锅灸的实操部分，这么久以来还真的第一次享受别人给我做呢，确实是太舒服了。这一次能和小H保持持久的学习，小H是功不可没的，她身上稳定的能量，让心浮气躁的我也真的安稳了很多，而且是持续的进行。

晚上回家去田里看了看，今年终于发现田里秧苗长不好的原因了，是因为田里太湿，导致新长出的秧苗无法把根扎进土里，所以秧苗就长得不好，往年也有这个情况，但一直以为是肥不足，原来根本原因是田太湿。

看上面两块田水都干了，就把水打开，整体来说，我们种的秧田已经是非常省心的了，两边都有水渠，放水也都非常方便，只要稍微看一下，就能保证秧田活下来。

晚上回到家，去菜场拿回了给小猫们买的鱼，足足10斤重，有时候遇到这种天气热的时候，卖菜的姐姐那里就会有一些因为缺氧死掉的鱼，她会便宜卖给我。一来二去，我对湾桥这一带的鱼贩也都很熟悉了，他们有时候还会主动打电话问我。

今天晚上破天荒是三功做的晚饭，他看我在厨房准备做饭，然后后脚就跟过来，说想陪我一起做饭，不过结果全被他包揽了下来，我则在旁边尽数把鱼处理干净，这样的鱼一次买得比较多，我会把它们用塑料袋分成一份一份地冷冻起来，吃的时候提前划开。

吃完饭三功去客厅和他的小外甥打视频电话，我坐过去的时候，三功把摄像头对着我，问小M，知道这是谁不？小M说不知道。不过也难怪小M不认识我，他出生以后我们就没有回过包头，每次都是三功在手机上和他们聊天，从婴儿到踉踉跄跄的会走路，然后会说话，现在看起来已经很大的样子了。

人情上我觉得我是比较冷漠的，我每次都是看着三功亲热的和他的外甥、外甥女们打视频电话聊天，最近外甥女刚中考完，虽然离得远，但是三功却从手机上和大家保持着练习，也尽数的关注着孩子们的点点滴滴，有时候我在旁边也听的羡慕，但是换到我自己的时候，我却鲜少用这样的方式和我的亲人们联络，有时候也真的觉得两个家庭真是很不一样呢，三功的家族给我的感觉就是更有人情味，更有温暖的那种，他们互相沟通，互相坦诚布公的交流着一切重要的近况。

我在旁边坐了一会，一看时间差不多了，我就上楼准备会议的事了。今天会议也很顺利，对拿到的这款花精也很有意愿积极的去体验，去觉察花精给我带来的一切情绪的转化。

好了，时间不早了，今天就写到这里吧，我也要去休息了。

2022年7月5日小记完成