三种和孩子在一起的轻松陪伴方法

全然的Y虽然非常喜欢请求我们陪她玩耍，但我发现在这种“一起玩”有很多不同的形式：

1.随时都可以发生的呼应

我在Y在院子里骑自行车的时候，我拿着扫把在扫院子。我一边扫地一边呼应她的游戏，通常是编一个即兴的故事，让我们都加入其中，我们有问有答，自然的形成互动，虽然你在做事，但孩子依然感觉到你们是在一起。孩子如果寻求你的陪伴，通常也意味着她在寻求你的看见（她的被看见、被听见的需求）

在这里我想举一个例子：

我陪朋友11个月大的小宝贝玩耍的时候，有时候她也会有独立玩耍的时间，但有时候她需要我准确的回应，如果她发现没有注意到她，她就会发出哭声引起我的注意，直到我发现她/看见她。

我们在地里干活

之前Y在我们家的时候，有一天朋友来我们家。我们吃饭的时候顾着聊天，Y感觉到自己被忽视了所以就哭了，我当时本能的直觉也是感觉她应该是觉得自己被忽视了，于是我和她道歉，并和她重新介绍大家（一开始也介绍过）并和她介绍我们在讨论什么，为什么讨论这些。帮助孩子孩子增进对事情的了解/掌握得越丰富，有助于他们是找到自己和整体环境的关联/关系。然后她就开始变得轻松起来，接着她和我说了一句话，我觉得特别的有深意：

“我说话你才知道我，如果我不说话你就不知道我。”

庄稼地

（因为当时我们的聊天，她没有办法理解，所以也没有办法说话）

我的理解是：当我向你表达我自己的时候你可以听到我，如果我不表达，你是否还会同样关注到我？

在这部分里，在我们的自然即兴舞动或者是我的呼吸冥想中都有提及到这一点：宇宙的整体性/关联性。这几个练习对我的帮助很大，提高我们对万物一体的感知度，去感受到他们，我们的大自然、动物、爱人还有我们的小孩……

Y自己切的豆腐

还有一种形式就是专注当下的陪伴，爱的静默。

2.专注的陪伴

和她在一起玩耍的时候我把手机远离我，比如星期四我们午休起来后，我们就一直在玩，从楼上玩到楼下。我坐在她旁边只是看着她玩，由衷的感受自己对她充满想象力的游戏的欣赏和赞叹，虽然我只是静默，但我们彼此都会感受到非常的滋养。

她用她的黄色小锅“煮茶”，玩了一会她说想剪爱心，我提议去楼下，她担心楼上的游戏不能继续了，我说东西就放在这里，一会可以接着上来玩。（游戏场景可以转换，但是游戏不会中断）。我们到了楼下，我找来剪刀给她剪爱心，后来我们又一起慢慢创作出更多的作品，在这个过程我们都非常的享受，我们不停的在创作。

我们一下午就这样全然的沉浸在创作中

孩子在成人身边，一个是成人专注的做事的品质会很深刻的影响到孩子，赋予他们精神和意志力的学习，还有孩子对成人行为的模仿（学习和再创造的能力），这也是孩子经验/灵感的来源之一。

等收拾好东西等爸爸妈妈来的时候，我又和Y在外面的走廊上玩，也同样是这样的品质。我仅仅只是蹲在旁边默默的存在，欣赏和爱她陪伴她，她便也相当的满足。我称这种充满爱意的注视是在帮助孩子建立强健的心魂，也是对他们注入力量与爱的祝福。

静默的陪伴，只是去全然的感受对他们的爱和欣赏

还有第三种形式的陪伴：“我要先处理要紧的事情，我会单独去旁边，你要自己一个人玩一会”。无论是对成人还是小孩子来说，独立的空间都很重要，成人在独立的空间里可以高效、专注的处理事务，孩子在独立的空间下成就自己的独立性。

3.信守承诺

通常我会和Y有计时的习惯，比如我们午餐后的游戏时间（设定是为了后面的午休），我们会计时玩耍，时间快到的时候我会提醒她快到了，然后时间到了我们就会去睡觉。

我们一起煮奶茶，孩子热衷的探索大小火

午休起来我准备处理一下手机的讯息，我的处理方式是，我和Y真诚的说：“现在我要看一下手机上面的信息，但是我不会在你面前用手机”，我注意了一下她的表情，她不是很愿意我离开，不过我的态度也很坚定。我接着说，“所以我要去旁边房间。”，她问我：“要去多久？”，我说：“10分钟。”

在这10分钟里我很专注的去处理我的信息，中途还因为下雨去阳台收了一下衣服。等10分钟到的时候，我走出来，她很惊讶，问怎么这快10分钟就到了。我觉得这个方法很棒，因为我们信守承诺便很容易得到孩子的支持，我们这样一点一点的建立起清晰的界限，有效界限的维系需要我们一起努力。

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