【觉知当下】67：修宝瓶气，需要练习“九节佛风”

（接前）

有时候我们可以故意关注呼吸，呼气时，心也跟着气呼出去；吸气时，心也跟着吸进来。然后慢慢将气压下去，气压到丹田，心也安住在丹田，停留一会儿。停到不舒服的时候，又重复刚刚的步骤，再次：呼气时心也跟着气呼出去、吸气时心跟着吸进来，这样反复练习。这也是一种方法。

修宝瓶气的时候，需要练习“九节佛风”。按道理来说，九节佛风和寂止没有什么关系，但在修宝瓶气的时候，必须要练九节佛风。九节佛风有不同的传承，但没有说必须要练哪一种，自己习惯哪种传承就练哪种传承。九节佛风中的动作和手印，目的是要封闭我们的左脉和右脉，毗卢七法的目的也是如此。

可能初学者对什么是左脉和右脉不太清楚，这里讲一下。我们身体的中央有一条脉叫“中脉”。它从左右来量，是在身体的中央，所以就叫中脉。但从前后来量，不在中央，在靠后面一点的位置。中脉位于肚脐以上到顶轮之间。

中脉的右边有一条脉叫“右脉”，也可以叫“血脉”或者“日脉”，它的颜色是红色的。中脉的左边有一条脉叫“左脉”，也可以叫“精脉”或者“月脉”，为什么叫月脉呢它的颜色是白色的。

左脉和右脉都是中脉的一半粗，它们加起来和中脉一样粗。我们现在呼吸的气、身体里面流动的气，主要是在左脉和右脉里流动。我们全身都遍布着左脉和右脉的细脉，我们要把他们都封闭起来。为什么要封闭呢因为左脉和右脉里面流动的气，会让我们心相续中生起贪嗔痴慢疑。

我们打坐时为什么要用“毗卢七法”目的也是要封闭左脉和右脉。两腿双盘，压住大腿根部，这样腿部的左脉和右脉就封闭了，脉中的气就没有办法流动；手结定印，这样手下面的左脉和右脉就封闭了；双臂微张、下颌（下巴）微收、嘴唇自然闭合、舌顶上颚、眼睛往下注视等，这些动作都能封闭相应部位的左脉和右脉。

我们人活着必须要呼吸，气要在脉里流动，那为什么要封闭左脉和右脉呢封闭左脉和右脉，是为了使“气”能够自然地进入到中脉。气在中脉中流动，有生起和增加五个智慧的作用。“九节佛风”的动作，也是为了封住左脉和右脉，打通中脉。