#一行师#沉默的正念#智慧#正念#禅修

心中岛屿(Island of Self)①
当我们回到自己的家,我们可以放松、自然、做回自己。
我们感到温暖、舒适、安全、满足。家,让孤独感消失殆尽。
但是,哪里才是真正的家呢
我们真正的家,
陀称之为心中岛屿,
它是我们内在的宁静
我们常常觉察不到它的存在,
①亦翻译成“自作洲”。南传大藏经《大般涅槃经》第二:阿难!以自作洲,自作归依,勿归依他人;以法为洲,以法为归依而住,勿归依他人!
我们甚至不知自己身处何方,
因为,我们的身心内外
充满喧嚣。只有我们安静下来,
才能找到那个心中岛屿。
当你感到不适、愤怒、忧伤、害怕或者焦虑,你可以用正念呼吸把自己带回家,回到正念之岛。如果你经常练习正念,在没有经历困境的时候也能安住正念之岛,那么当你遇到困难的时候,你就能更容更轻松地找到那个安全之地,回到真正的家。你已幸运地知道正念修习,请好好利用这种修习,加强你和真正家园的联系。不要等到巨浪来袭时才试图返回心中岛屿。通过在日常生活中培养正念,尽可能多做“回家”的修习,这样,当生活中遇到不可避免的困难时,你就能自然轻松地回到真正的家。
带着正念行走、呼吸、静坐、吃饭、喝——这些皈依心中岛屿的方法既具体又可靠,每天可以多做几次享受这样的练习。你拥有正念的种子,这个种子始终存在。你随时随地都可以出入息。你的内心有一个岛屿。我们的日课就是通过正念寻求这个岛屿的庇护。

往期 · 推荐

 

   欢迎订阅!如果您在这里而得到开悟,将是我莫大的欢喜!

佛陀传

正念的奇迹(音频版)

正念的奇迹(文字版)

随处自在(音频版)

随处自在(文字版)

你可以不生气

禅者的初心(1)

禅者的初心(2)

佛陀呼吸法门,(建议收藏)

正念的训练

佛之心法


幸福来自绝对的信任

一心走路

与繁重的工作一起修行

一行禅师讲《金刚经》

你可以,爱

一行禅师的禅法心要《见佛杀佛》

《与自己和解》治愈你内心的内在小孩

活得安详

放下心中的牛(完本)

《观照的奇迹》完本(禅修的高级指导)

《宗镜录略讲》卷一

《宗镜录略讲》卷二

《宗镜录略讲》卷三
【德宝法师】观呼吸

呼吸法门精要

叶曼讲《六祖坛经

二十五圆通法门

一行禅师《梅村正念修习手册》

一行禅师:与生命相约(完本)

一行禅师修行手记《活在此时此刻》完本
《静坐与修道》(完本)
楞严早课》完整版(视频带字幕)

朝时课诵(带拼音注音)

佛教名词解释大全【建议收藏】

相关话题:

一行禅师  圣严法师  虚云老和尚  叶曼  南怀瑾  铃木俊隆禅师






延伸资源下载(千G中华传统经典古籍|儒释道古本民间术数大全超强版持续更新中......)
欢迎访问mlbaikew.com

版权声明:本站部分内容由互联网用户自发贡献,文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报,一经查实,本站将立刻删除。

文章标题:一行禅师:在没有经历困境的时候也能安住心中岛屿(Island of Self)发布于2023-12-08 23:21:28