#一行师#活在此时此刻#禅修#正念#智慧

家人在一起,微笑、静坐、喝让我们获得归属感

当我还是孩子时,许多家庭都比较大。父母、表亲、叔伯、姨姑、祖父母和孩子们全都生活在一起。房子被树木包围,一家人会挂上吊床,组织野餐,当时的人们并没有我们今天遇到的这些问题。当父母吵架的时候,孩子们总是逃离到叔叔阿姨那里。除了父母,他们还有其他人可以寻求庇护。
由一位女性、一位男性和几个孩子组成的小家庭差不多是近时期才出现的。有时,在这种小家庭里,都没有足够的空气呼吸C当父母之间出现问题时,整个家庭就会受到影响,房子里的气氛会变得沉重,没有地方可以逃往。
有时,孩子会走进浴室,将门锁上,独自待着。但仍然无法逃离,沉重的气氛也会弥漫浴室。于是,这个孩子就伴随着许多痛苦的种子成长。随后,这个孩子又将这些种子传递到自己的孩子身上。
我们都有对归属感、安全感、舒适感的基本需求。我们可以将自己的家或家庭转化成这样的地方:在一起的时候,我们可以修习呼吸、微笑,一起静坐、喝茶。如果我们有钟,那么这个钟也是这个修行团体的一部分。因为它帮助我们修习,召唤我们回到此时此刻。如果我们有蒲,那么这个蒲团也是修行团体的一部分。
还有许多其他事物帮助我们修习正念——甚至是我们呼吸着的空气。如果我们住在公园和河堤附近,我们可以在那里享受行禅,这个公园或这片河堤便成为我们修行团体的一部分。所有这些元素都可以帮助我们在家中修行。时不时地,我们还可以邀请朋友加入。当我们一起修习正念时,修习就变得更加容。如果我们将“家”的定义扩展,当“家”不仅包括朋友及修行团体,更包括围绕着我们的树木、飞鸟和山丘时,它们对我们的修习很有帮助。

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文章标题:一行禅师修行手记:和家人在一起,微笑、静坐、喝茶让我们获得归属感发布于2023-12-08 23:34:08