“密宗(Tantra)是一门旨在加快人类进化并涉及许多体系的古代科学。它早于世界上所有现存的宗教，并提供了许多宗教赖以建立的深奥哲理。密宗给性格各异或精神层面不同的男人和女人提供了实用的技巧，致力于将生活中的每一个行为转变为修行或灵性修炼。在其出现数千年之后，雅立安人将密宗与吠檀多哲学融合，形成了如今相当流行的瑜伽体系。本书的目的，是提供机会对那些来自密宗的最重要的冥想方法有实用的一瞥。这样，这些技巧便可以在正宗而正确的方式下得以练习。
虽然有些方法曾失传上千年，本书所包含的练习技巧均基于密宗。
- 摘自沙金译《来自密宗的冥想》
《来自密宗的冥想》（中文内部交流版）纸质书已开放售书
冥想好书
《来自密宗的冥想》是一部来自有着印度古老苦行传承体系的冥想经典著作，“书中的许多技巧，有史以来从未以实用的形式被付诸文字或被公开发表过，我们希望通过这些技巧的公之于众，世界将有所收获，人性也因此而进步，哪怕仅是小小的一步。”
- 摘自沙金译《来自密宗的冥想》
原版封底文字：
“《来自密宗的冥想》是一部针对初学者的关于冥想的清晰而全面的著作。主要目的是向冥想练习者展示各种冥想可能性、必要的准备条件、以及获得冥想体验的实践方法。通过系统阐释全面的感官收摄（Pratyahara）类练习，如内在寂静练习（Antar Mouna）, 以及介绍其它冥想技巧，如萨特亚南达瑜伽式睡眠、呼吸冥想（ajapa japa）、一点凝视(trataka)克里亚功法（kriyas）以及各种曼陀罗冥想练习，本书为所有的高级冥想练习提供了坚实的基础。
本书还包括了斯瓦米 萨特亚南达 萨拉斯瓦蒂 大师课堂冥想练习引导词。”
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《来自密宗的冥想》语录
拥有满足和积极向上的人生态度是如此简单，以至于实际上人们从不尝试，甚至连想都不想。答案便是提升你的意识，并深入无限的大脑深处。只有在这里，你将找到超越所有其它你曾经历过的平静的平静。当你熟悉了自己深层的意识，所有的琐事和矛盾将不再重要，你仍将一如既往地在这个世界上生活、工作和与人交往，却将沉浸在不间断的满足状态之中。你将与有意义的它连接，却与多数人所纠缠不休的浮华肤浅无关。
- 沙金译《来自密宗的冥想》
通往自我觉悟、灵性发展之真理的进化之路不存在于外在的世界。它就在你的内在，等待被你发现。你必须深入自身去找寻一直就在那里，甚至在你出生之前就在那里的它。所以，选择权就在你手中：或者你继续将全部精力用于外在世界里随波逐流，像多数人那样并不快乐地生活；或者，你听从人类历史上已走过同样路程的智者的建议，开启全新的向内方向的探索。你不必放弃现有的生活方式，你仅需要以精神探索和瑜伽修炼作为生活的补充，它们逐渐地将引领你走上冥想之路。
- 沙金译《来自密宗的冥想》
一个人大脑工作的方式很重要， 即他的大脑如何解读外在的现象以及大脑中已经存储的信息。这也是为什么我们看到一些人生活在悲惨的境地里却看似非常快乐的原因，当然不总是如此。是否快乐取决于他们的大脑，取决于他们的意识对外在事物及自身的反应。所以我们要告诉你：改变你的意识，增进对自己大脑深层工作机制的觉知，喜悦自来。获得幸福和满足的方法是冥想。
- 沙金译《来自密宗的冥想》
在西方心理学里，意识中我们未知的部分被称为潜意识和无意识，已知部分称为显意识。它通常被比喻为冰山露在水面上的一角，而无意识则是体积巨大的深水中的冰山。在瑜伽中，意识被认为是拥有渐进精微层次的实体，较为粗略的意识层对应包含我们基本欲望和本能的功能，以及我们意识的理性功能。多数人的主要意识范围局限在这些层面，完全无视生命中的直觉、灵感、创意、及灵性方面。通过踏上精神探索之路，人能够使意识进入这些未知的领域。现代心理学和瑜伽对大脑的说法实质上是一样的。
- 沙金译《来自密宗的冥想》
让我们改变一下看待内在自我或生命的方法。许多杰出的科学家们都强调指出，我们大脑的大量功能或潜能尚未使用。有人说95%，另一些人认为99%的潜能都处于沉睡状态。实际上这些数字仅仅是个说明而已，真实的意思是几乎我们所有的内在潜能都尚未开发。它在等待被利用。还有这样的预言，未来最伟大的探险将是对大脑未知领域的探索。在外部世界旅行的同时，我们也将开始越来越深入地探索内在空间。我们给未来提出的口号应该是“唤醒大脑”。
- 沙金译《来自密宗的冥想》
冥想的练习是处理隐藏在通常无法接近的意识深处的各种情结、恐惧及茅盾等问题的非常好的方法。每个人都可以成为自己的心理分析专家。一旦问题被发现，它们可以被第四章中介绍的自我暗示方法及精神脱敏系统排除。当这些问题不断地被解决，一个人的生命将自然而然地实现向成长和喜乐的转变。
- 沙金译《来自密宗的冥想》
虽然瑜伽和心理学都有所提示，多数人仍怀有单纯的想法，认为大脑在某一特定时间思考的仅是它能意识到的东西。这与事实相去甚远。科学家们发现，在任何时刻，大脑都在整理、接受、拒绝、分析以百万计的视觉、听觉和身体触觉信息。我们能意识到的仅仅是其中出现在觉知范围内的部分信息而已，其余的存在于我们的意识之下。
- 沙金译《来自密宗的冥想》
冥想，多数人听说过，较少人真正了解，很少人实际体验过。正如其它主观类体验，冥想其实无法用语言加以描述。读者需要亲自尝试才能得以了解什么是冥想。体验本身是真实的，然而对它的描述已不再是体验本身，这一特点在冥想上尤为突出。当然，我们一定竭尽全力为这个话题举灯照路。
- 沙金译《来自密宗的冥想》
译者简介
沙金(Gyangiri)
家庭环境：出生于军人家庭，成长于部队大院
工作履历：(1987-2003)中国纺织进出口总公司业务员，对外经济贸易大学英语讲师，海南金海集团、伦敦出口公司北京办事处、美国阿莫科石油公司北京办事处、精信广告公司等企业任项目经理
瑜伽经验：(2003-2020)山地瑜伽静修中心（2003年、北京香山）、雪山静修中心（2010年、云南丽江） 、中国瑜伽在线（2012年、瑜伽视频网站）、第七觉摄影机构、第七觉唱诵组合、《瑜伽画报》和《静修生活》杂志、自在雪山瑜伽生活中心（丽江金茂）、[瑜伽魔方]及[冥想者] 音视频网络学习平台创办人;玉龙精舍画室及曼荼罗花园创办人；(澳大利亚)曼歌夫瑜伽科学学院三年制《瑜伽学习》专业学员，巴厘岛心灵瑜伽节冥想讲师，印度比哈瑜伽出版社《Asana Pranayama Mudra Bandha》（体位法、呼吸法、契合法、收束法）及《来自密宗的冥想》中文版译者。
擅长领域: 瑜伽冥想、瑜伽理论、曼陀罗唱诵、瑜伽艺术、灵性绘画
主讲课程：BMS冥想导师培训、来自密宗的冥想、放松身心的艺术-瑜伽睡眠、曼陀罗瑜伽与唱诵冥想、瑜伽中的三大秘密、瑜伽中的几何与音振艺术、瑜伽历史、瑜伽分支、瑜伽心理学、以及曼荼罗花道等
冥想者沙金
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文章标题：读一本好书《来自密宗的冥想》发布于2021-05-12 10:54:26
