1、丹田的位置到底在哪里？2、神奇的海底轮3、原来我们的身体就是浩瀚的宇宙!

丹田的位置到底在哪里

丹田的正确位置

每个人都知道练气功要“气到丹田”，但是丹田的正确位置在哪里?丹田的功能为何?气人丹田之后要怎么练?这些都是练气功必先明白的知识。

《难经.六十六难》云:“丹田者，人之根本也。”又说:“脐下动气者，人之生命也。”脐下就是指丹田，丹田是生命的大本营，是气的工厂和仓库，是人体全身“气”的营运供应中心，是人类赖以生存、维持健康的最重要部位。人身有两大循环系统:一是血，一是气。对于血来说，心脏可以称为血海，所有大血管的源头都在心脏，由此将血液送往全身;就气而言，丹田所处的位置又称为气海，所有的经脉直接或间接都与丹田有关，气由丹田送往全身，换句话说，心脏是血的泵，丹田则是气的泵。

呼吸吐纳时吸气到丹田，虽是练习气功的基础功法，但是，人只要活着的一天，身体就不能缺少气的供应。不论功夫练到什么境界，照样还是要练丹田，丹田气的补充与储存是一辈子不能停止的，否则人体便无法运作。如果老师父光炼神系，不练丹田精气，照样会生病，而且也不能活得很长寿。

但是，丹田的位置自古以来就有很多争议，有人说在脐下一寸三分，有人说在脐内一寸三分，还有人说在心窝太阳神经丛，众说纷纭，莫衷-一是。到底丹田的正确位置在哪里呢?首先依语义来看，不论是脐下一寸三分或是脐内一寸三分，它指的是一个点，而不是指一整片。我们意守丹田时，守的是距离肚脐下一寸三分的那个点，这跟武术家所练的“丹田气”不一样，武术家在丹田练成精点合一的混元气，混元气是一种“游动的磁场团块”，它已经不是一点，而是一片。

在心息相依的作用下，它与体外的能量随时保持联系，而且可以任意指挥，这才是真正的“丹田气”。因此，静坐只是意守关元，练丹田气才是真正的意守丹田。道家守窍必须静心，但是武术家守丹田气只要分点心就能掌控，所以行住坐卧都可以练，甚至在动武、运动之间都可随时补充丹田中的能量。

要谈丹田，首先要把“丹”和“田”分开来解释比较容易明白。以中文文义而言，“丹”字引申为“丸状之物”，“田”字引申为“块状之物”，稻田、麦田意指田中有稻、麦，丹田则意指田中有丹。宇宙万物皆可用几何图形来说明，万物起源于八卦的变化，八卦就是万物构造的几何图形。

人为天地所生，那么，人在天地间的定位在哪里?若以坐标图来看，我们从天上拉一条直线穿过我们头顶进人地里，这是纵坐标;再拉一条横线从我们身体中间穿过，因为肚脐是人身横切面的中点，故以这条线作为横坐标，纵坐标、横坐标必定在肚脐里面的一点交会，而这一点即人在天地间的定位。

古代朝鲜医学家许浚在其医学巨著《东医宝鉴》中指出:“脐者，齐也，言其上下齐，身之半，正谓之脐中也。”人身纵坐标与横坐标的交会点正好在我们肚脐里面(不是下面)的一寸三分之处，也就是在人身坐标等于零的地方。以科学的角度而言，坐标为零表示不会消耗能量，就像是一个黑洞，可以无限吸收、储存能量，内聚成为一个能量中心，因此道家所称的“丹”就是指这个地方，老子讲的“不如守中”，守的也是这个地方。

我们在十字坐标的四周各一寸三分之处再用个方形把它框住，它就成为一个“田”字了，这个田字的上半部叫上丹田，下半部叫下丹田，也叫上气海及下气海。但是丹田是立体的，纵剖面是田，横剖面也是田，而中脉刚好通过田的中心点，上通灵台接天，下通阴窍接地。

以横剖面来说，十字与口字接触的四个点，分别为任脉、督脉、左脉、右脉通过的地方。我们练功常说的气沉丹田，其实是气沉下丹田;至于肚脐往下一一寸三分的那一点叫做“关元穴”，一般人所说的“意守丹田”，其实守的是关元穴，因为守窍都是守点，不是守整片，桓谭所著的《仙赋》一书就谈到“积气关元”的理论。

此外，《道枢.太清养生下篇》一书说:“身有丹田者三，脑者，上丹田也;心者，中丹田也;气海者，下丹田也。”大部分的修道家也采取这种说法，这三个丹田区所练的功夫层次各自不同，不过，本书所说的丹田，指的都是下丹田、气海、关元。

要认定一个修道家命功修得如何，最主要就是看他的丹田气练得好不好，从外观来看，有两个简单的方式可资判别:(1)视其皮肤有没有光泽，如果皮肤灰暗无光、没有弹性，就显示气的供应不足。(2)是否身轻如燕，如果身体笨重不灵活，同样是因为气不够充足。

此外，“气为血之帅，血为气之母”，气行则血行，气与血是相互依存、相互作用的。丹田气练得好，气血能在丹田里交融，血就会变得洁净、活泼，表现在外表的就是皮肤光滑、红润，很少杂色斑点，修道家得以“童颜鹤发”，即因气血通畅使得形体长保年轻。

古人说:“气血淤阻，病由之生，气血通则病自愈。”气、血是健康的两大要件，人会生病都是气血出了问题，现代医学如果仅在血的方面下工夫，而忽略了气的诊断，对健康的掌握等于缺少了一半的条件。

丹田为“诸经之会”，十二正经脉和奇经八脉均直接或间接会合于此。在人身的经脉里面，十二经脉管理人身磁场，而奇经八脉则接通天地能量，奇经八脉有调节、支应十二经脉的作用，十二经脉像河流，奇经八脉像湖海。奇经八脉的运作中心在丹田，十二经脉与丹田的关系则是间接的。奇经八脉又分通经八脉及通气八脉，经脉和气脉是不同的，各自走的路线不一样，功能也不一样。

丹田是气的泵，气聚丹田，气随时可以供输全身，为脏腑经络、四肢百骸所用。除了建立丹田气之外，同等重要的另一项工作是打通经脉，经脉即是行气的通道，就像我们要开发一个城市，首要之务就是要建设四通八达的交通网络一样，必须有宽广的道路输送物资、运走垃圾。古书记载，人体有八脉十二经及三万六千细络，运输网络相当复杂。

科学家发现，腹压够，内脏就很少发炎，这就是因为丹田里的清气通过经脉流经内脏，能把内脏的热气、浊气清除出来，达成排浊纳清的效果，这是长寿和健康的关键。

除了丹田之外，布满人身各处的穴道也是练功的重要据点，穴道是人体气血、能量的汇流处，也是人体与外界能量沟通的出入口，成人的穴道大都已经退化，必须练之守之才能使其活化。但是，打开一个穴道等于在身上开了一-家店面，细心经营固可吸能赚钱，疏于照顾也会流失一些成本，而且，穴道过久不练又会封闭失效。

神奇的海底轮

会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相呼相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。

此穴又称为海地穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。经解剖，在球海绵体的中央，有会阴浅和深横肌；内有会阴动静脉分支；布有会阴神经的分支。除了解剖学提供的有关知识外，海底轮（会阴穴）还蕴藏着人体的许多奥秘，历来为密宗和道家所重视。也是六合门长生诀双修的重要穴道之一。

关于会阴穴（海底轮）

——人体热能供应的源泉

六合门气功点穴治疗认为：经常点揉会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗阳痿、早泄、痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。

会阴穴配神门穴治癫狂痫；配水沟穴治溺水窒息；配十宣急救昏迷；配蠡沟穴治阴痒、阴痛（湿热下注型）；配归来穴、百会穴治阴挺（中气下陷型）；配承山穴治痔疮、脱肛；配支沟穴、上巨虚穴治便秘；配中极穴治遗尿、淋症；配关元穴治遗精。

自我保养法。一是点穴法：睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。二是意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。三是提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。

密宗认为，人体会阴穴（海底轮）眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。

故瑜珈云：“如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。”

内功修练能使这股能量不断增强。在这股能量未被唤醒之前，内功修炼完全依赖每个人的努力和意志。因此内功进展有一定的困难。但是，一旦这股能量被唤醒后，内功的修炼就不同了，它将会为我们修炼提供源源不断的动力。由此可见，海底轮（会阴穴）乃基础轮，是人体热能供应之源泉。它与性腺和肾功能有密切之关系。

贯通全身气脉之要隘

道家也对海底作了大量的研究。张紫阳特别重视此穴的功效，他在《八脉经》云：“阴跷一脉，散在丹经，其名颇多……上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”道教龙门派千峰老人赵避尘所着《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕会阴穴（海底轮）为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称会阴穴（海底轮）为八脉之总根。更多内容，请关注修行圈 。

道家还认为会阴穴（海底穴）是一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。方法是：凝神入气穴，神光下照海底，忘形无我，使息息归根。到一定阶段，不交而自交，不接而自接，一气感通，自然而然也。

海底，放松形体的有效穴位。古今放松方法甚多，而松在海底轮，则起到牵一发而动全身之效。会阴穴（海底轮）一松，全身皆松。禅密功传人刘汉文先生说：“松在会阴。古称'体酥’，即放松会阴部，保持一种轻微的'性感’；做到这一点，可以导引全身肌肉和关节松散，并可导致精神的安逸，容易入静和呼吸自然。……

具有防漏纠偏的作用

遗精，历来被丹家视为大忌，称作“漏丹”。古代丹家“采大药”时要用状如馒头似的木座抵住谷道，以防漏丹。如此强制手段失却自然，似非妙法。若着意守海底穴片刻，阳物渐倒，何来漏丹……

一穴开而百穴开

笔者经长时间习炼道家养生功法，还加强对海底及中脉的修炼，进行了唤醒灵蛇的练功实践。初期，海底穴产生像微风样的气流沿大腿下行。随着练功的进展，海底穴逐渐出现一紧一松的开合感。紧时，海底穴内吸；松时，气流下行伴有快感。海底穴呈开合现象，是灵蛇初醒的前兆。

在一次练功中，海底穴产生强烈的内吸—抽痛—松弛的节律性反应，伴随温度升高，似熊熊烈火在燃烧，当达到难以忍受的炀感时，突然，一股猛烈的热能从海底穴喷射而出，沿中脉旋转而上，直冲头顶百会穴。刹那间，头部产生裂痛，头骨“啪啪”作响，眼吐金光，全身震动扭摆，其势石破天惊！沉睡之灵蛇终于觉醒，巨大的能量正是来自海底轮！热能贯通中脉达百会后，沿任脉下行，过海底，向上一冲，势如破竹地攻下“三关”，循任督自然转数圈，此即道家所称的“小周天”，然后流向四肢百骸，实现了“大周天”。

海底穴（会阴穴）不开，任督难通。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。

海底一开，百穴皆开；中脉一通，百脉俱通。抓住海底穴的开启，无疑是提高练功层次之捷径，将收到事半功倍之效。

原来我们的身体就是浩瀚的宇宙!

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（众里寻她千百度——原来快乐高效、大道至简的教育方式来自圣贤和老祖宗的智慧里。）

    教育的目的是要从心灵深处唤醒孩子沉睡的自我意识、生命意识，促使孩子价值观、生命感、创造力的觉醒，以实现自我生命意义的自由、自觉的建构。

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一、总体设计

新家学蒙化教育有为有法三步，即扎根、启蒙与养正！

第一步   扎根

扎根1-----良心的根  唤醒受教育者的良心，学习心经，致良知等。

扎根2-----道德的根  学习《弟子规》等经典，建立道德价值观。

扎根3-----文化的根  用《说文解字》《1145声母》等树立文化自信。

第二步   启蒙

启蒙1-----学习启蒙《三字经》《百家姓》《千字文》等。

启蒙2-----健康启蒙《医学三字经》等。

启蒙3-----简化字启蒙，学习简化字。

启蒙4-----繁体字启蒙，认识正体字，让经典里的字活起来。

第三步   养正

养正字-----探索字之来处，以典解字。

养正经-----悟解经典之理，以经解经。

不同年龄孩子和学生课程设置

1、0——2岁（待开发）

2、2——6岁课程设置

（一）、扎根班

（二）、开蒙班

（三）、启慧班

课程顺序安排

（一）、初始汉字:

     《说文解字》540部首读背写；启蒙经典《弟子规》、《心经》、《540部首》。

《三字经》、《百家姓》、《千家诗》。

（二）、认知字理:

     540部首字形字义；注音音标；经典《医学三字经》、《诗经首要》、《千字文》、简单《易经》知识、简单《黄帝内经》知识。

（三）、践行字理与经典:

     了解中华文化内涵（玉、鼎、竹……年、节、气……）；

《诗经》全部、《易经》、《黄帝内经》。

（四）、字解经典（飞跃阶段）:

  《道德经》、《论语》、《庄子》。

（五）、内圣外王:

      《大学》、 《中庸 》、 《尚书》、 《周礼》

（六）、基本目标：

  1、） 具备国学一定基础；认识2600——3500个汉字，达到小学六年识字水平。

2、）提升孩子的阅读兴趣，让其有种身临其境的感受，让孩子从此爱上阅读。

3、）提升孩子的阅读速度，在读书视频化、场景化基础上，阅读速度相比同龄孩子阅读速度快五到十倍。

4、）提升孩子的记忆力，相比同龄孩子，背诵能力提升三到五倍以上。

5、）提升孩子的专注力，以后做事情可以静心、坚持。

6、）提升孩子的理解能力，同样的问题很快找到解决方案，可以更快的完成作业.

7、）提升孩子的情商，通过大量阅读建立正确的人生观和世界观。

8、）提升自信力，因为灵性提升，灵感、创意就多，会成为引领者。

9、）提升自己解决问题的能力。

10、）提升自我管理时间的能力。因为喜欢看书，空余时间玩手机等电子产品的时间会越来越少。

3、7——16岁

天才儿童心灵全脑课程

换一种学习方法，让孩子轻松上路，从繁重痛苦的题海战术中解脱出来；换一种教育方式，让家长放松心情，从鸡飞狗跳的亲子关系中解脱出来。

（一）针对于7--16岁学生系列课程（2天、5天、7天、12天）

记忆力和超感知体验课

天赋灵感创作和绘画以及超感知课程

心灵成长和灵感诗词，绘画课程 意念力体验

心灵重塑和灵感创作，绘画和照相记忆初级课程

潜能课程心灵重塑 音像路放，照相记忆，灵感创作的高级课程。

寒暑假集训营，全套课程1-7个级别

（二）学生或者成人心灵之旅，开启创造之门公益课,通过绘画和心灵引导，开启学生潜意识之旅程，设置梦想愿景等课程。

（三）天赋心灵开启禅诗禅画课程（6-70岁 )都可以

（四）潜意识能量激活，意念力能量课程

（五）智慧父母大学课程：智慧父母、幸福家庭、卓越子女。（家庭教育产业链走进社区、走进家庭、把每个家庭每个人链接起来：

a   婚恋学堂：从指导年轻人婚恋入手，如何做好夫妻，男人；女人在家中的位置和责任；白头偕老、幸福美满的秘诀；生儿育女的方法以及如何生个聪慧宝宝的秘诀。

 b 孕妇学堂： 怀孕十月的科学胎教，让孩子出生三个月就可以认字， 三岁前认识1000个汉字，全面启动左右脑功能，成为神童。

八字命理六爻奇门遁甲六壬太乙神数术数中医：心经智慧与禅修