经常累积负能量，对身体很不好！

? 怨，它是恨的累积，它跟嗔不同。你看有些人，你一刺激他，他马上发脾气；有些人，他把心中的恨累积在心中。不过现在的医学已经证实，从身、心、灵的角度来看，一个人经常累积负面的能量，对身体是很不好的。《楞严经》一再强调，我们心中会创造相状出来，不要小看我们的内心。

所以你心中的恨会产生细胞病变，因为它的那一种力量，是无形无相的。我们在观内心的时候--即空、即假、即中--它没有形状，但是它有它的作用，有它的假名、假相、假用。所以我们一定要适当地把自己负面的能量化解掉。蕅益大师他提出了三种方法来化解心中的怨恨。

? 总而言之，你一定要把负面的能量释放出来。一个人经常把负面的情绪隐藏在心中，你很难去关心别人，你就很难发菩提心。因为你自己都不快乐，你不可能给别人快乐，这是个很重要的思考！

你自己已经闷闷不乐了，你怎么去帮助别人呢！所以我们要知道怎么去化解自己的障碍，我们内心本来是没有障碍的——心本无生，因境有。我们学习《楞严经》一路走来，得到一个讯息——我们心中是什么都没有的。所有的东西都是自己的因缘假相显现出来的，我们要知道一个观念：一个东西它会假借因缘生，它一定可以假借因缘而灭。

你有本事把它创造出来，你就有本事让它还灭，它本来就没有的。所以佛教是讲双向的。如果说烦恼是本来就有的，那就糟糕！本来就有你怎么消灭呢？所以菩萨要有善巧，你要怎么去化解。

人生的确是充满了不圆满，因为我们过去造了很多的善业，但也累积了很多的罪业，在得罪业果报的时候，的确是有一些困境，我们应该要不断地去化解它，不要继续让它产生一个怨恨。