一日打磨

今天是昆明锤脉复训课的第二天，早晨睡到六点半才醒来，感觉一直在做梦，有一个是关于害怕/逃避的，梦里在害怕zf，醒来以后腰很痛，肾主恐惧，害怕的情绪多了便影响肾。

今天教后背调理的时候，我上去做的模特。从后背心肺（肩胛骨缝）讲到肝胆脾胃区，讲到后腰（财库）。

调理身体，改变身心频率。

从原生家庭，讲到与女儿/儿子的关系，以及夫妻关系，这些关系也都展现在身体记忆中，与家族的关系展现在身体的腰臀部，也因此可以说腰/臀部为一个人的财库。

今天作为模特上去亲自感受了一下，更能切身体会到身体与自身境遇的关系，我们即宇宙真实不虚。

这次锤脉既可以说奠定了我对锤脉调理的信心，也是奠定了对身心调理的信心。

身体不仅仅是物质身体，更是多维身体。改变高维的身体，物质层面的身体也就改变了。

今天也在反复练习握锤的技巧，每一次复训亦或实习，都会帮助自己纠正一处错误，这一次复训时隔比较久，一来也是这段时间一直在做心理建设，也是真心实意的认可了锤脉，从心里愿意跟随。

正确动作的掌握，加上之前在锤脉运用中体会到的专注，今天下午在锤的时候就更能找到感觉了。

贪嗔痴慢疑真实不虚，此次复训也正是消除自己内心的傲慢，和以往的心浮气躁不同，在这次锤脉过程中也确实能感受到自己更谦虚。

下午肚子感到有点饿，在这个饥饿的过程中也看到了自己的贪婪和欲望，也明白这正是驯服头脑中欲望的机会。

早晨练功的时候，也看到自己的懒惰，脑海中有一个场景是这样的，我们的日常修行好比是推磨，我们对贪婪、欲望、懒惰的放纵就是逆时针在推磨，产出的就是贪婪、欲望、懒惰。

但是要产生坚持、忍耐、毅力等品质就不容易了，需要我们砥砺而行，要付出极大的意志力才能磨出一点如金子一般闪耀的这些品质：坚持、忍耐、毅力。

我们把每一天的日常都看作是这样的修行和付出，我们也可以衡量出我们每天收获的是什么。

除了今天在锤脉上的一些体会外，另外有一个行为上的转变就是，我开始学习使用“淘宝”逛逛了，在穿着上我是没有什么品味的，这么多年也没有怎么关注自己的穿着打扮，但我明白我的上升狮子希望展现给世界的形象，当然除了闪耀的物质层面，我也解读出它的内涵品质，比如狮子的大气、仁爱等。

而我给予自己更多选择是因为希望让自己从一种孤立无援的虚幻状态走出来，真正用实际行动去体验本自俱足的能量。

今天晚上的晚餐依然每一口饭菜嚼19下，今天有一个发现，昨天每口嚼19下好像很快就结束了，但是今天嚼完了19下后竟然还能感受出饭菜的粗细，还有一些没有嚼碎，所以我会再嚼一个19下，这才发现原来自己吃饭有这么粗糙，把很多饭菜都这么囫囵吞枣的咽下，真实没有好好爱自己，竟然这么忽视自己对胃的伤害。

另外也真实的感受到，仅仅只是耐心的吃一顿饭对我生命可能带来的改变，让我更安静更有耐心，以前觉得改变是什么？其实改变就是从生活里这样的一个个习以为常的小细节在改变。

觉知、觉察，给自己更多可能性和选择性。

而通过这样有觉知的吃饭，也让自己看到了自己对自己的支持，我对自己的爱也正展现在好好吃一顿饭上，不虐杀自己，过去那种无依无靠向外的寻找开始找到力量，看到自己能够足够对自己关爱或者支持，是的，我可以。