这次的武汉新型冠状病毒肺炎疫情，影响到了全国的每一个人，在工作、生活甚至生命健康受到影响的同时，相信科学的人也接触到了一些关于流行病学、免疫学等方面的知识，许多良知科普工作者做了大量的工作——写了许多科普文章，让人受益匪浅。
但是，由于医学、营养学、免疫学、生理学等方面的专业知识和专业术语太多，对于非专业的人尤其是没上过大学本科的人来说，理解起来很有难度。而普通人如果不能了解科学知识，就容易相信那些浑水摸鱼者的营销和妖言。我业余喜欢读一些生理学、营养学、免疫学方面的书和文章，由于只是业余喜欢无需考试，所以就没记住多少书本内容，但对浅显的原理还是有正确认识的。由于时机稍纵即逝，趁大家还有好奇心和时间，我就把自己对病毒、感染和免疫的理解，用最通俗的语言写出来，尽量抛开专业术语，希望对我的读者们有点用。随便在网页上一搜，都能找到病毒的定义，但理解起来还是很不确定，因为在定义里还套着其他专业术语，要想弄懂病毒的定义，还需继续深入去弄懂定义里面包含的一连串的术语。我整理一下自己的理解。地球上的东西，分为有生命的和无生命的两大类。无生命的好理解，比如石头、砖头、电视机、遥控器等；有生命的东西包括动物植物微生物，但生命的最小单位是细胞，细胞内要有细胞膜、细胞质和细胞核，细胞本身可以与外界进行能量和物质的交换，细胞本身通过与外界的物质能量交换可以生长发育，细胞能够进行分裂增殖，即一个细胞能分裂成两个。
地球上存在单细胞的生物，你把一个单细胞生物放到水里或土里，它自己就能如鱼得水欢蹦乱跳，且不断地生长繁殖，也有生老病死。复杂的生物是由许多细胞组成的，拿人来说，同类细胞形成组织，比如许多心肌细胞组成了心脏、许多肺泡细胞组成了肺等等。我们肉眼能看到的细胞是鸡蛋，当然鹌鹑蛋也是。只要给已经受精的鸡蛋一段时间的合适的温度，它就可以变成一只小鸡。这证明鸡蛋是有生命的。但是病毒就有所不同了。病毒在自然界中也是单个儿的存在的，与细胞比起来它显得干巴巴的，个头也小得多。它外面是一层外壳，里面只有很短的一条DNA或RNA即遗传物质。你把它扔在自然界里，它跟死了一样，不吃不喝不动更不能繁殖，但它一旦进入到合适的细胞里却能“复活”，然后开始大量地分裂增殖。所以说病毒是个既算生物又不算生物的东西，处在生物与非生物的边缘。
人感染病毒的实质是，某一种病毒进到了人体的某一类细胞里，然后利用细胞里的细胞质、细胞核等复制自己，等把细胞里的东西用得差不多了，细胞膜炸开，繁殖出的成千上万的病毒再去找其他同类细胞，再钻进去把细胞内的东西吃光，再繁殖出成千上万的病毒，再去找其他细胞……比如SARS病毒就是这样把肺里的细胞一个个弄死的，组成肺的细胞都死了，肺不也就完蛋了？再打个比方，鸡蛋就是个细胞，当然体内的细胞与鸡蛋比少了外面那层硬壳，只有那层软的薄膜即细胞膜。如果有一个病毒进来，它就会利用鸡蛋黄、鸡蛋清来复制自己，一变二、二变四、四变八、八变十六……最后变成几万、几十万，到一定程度，细胞膜就会被撑开，这几十万的病毒就被扩散开来，进入其他鸡蛋里，没多久，你这一篮子鸡蛋就全完蛋了。SARS病毒为何会让人发烧呢？因为人也有自己的防御能力，一般情况下病毒都怕高温，人体内的免疫细胞和神经系统一确定有细胞被病毒攻破了，就会升高体温，想利用高温把病毒烧死。
人为什么会咳嗽呢？一方面肺细胞被病毒吃死后会留下碎片，另一方面人体的免疫细胞在与病毒战斗中会战死沙场，咳嗽是为了把这些尸体和碎片从肺里清出来。所以如果发烧不太厉害，不要用退烧药；咳嗽不太严重，不要用止咳药。首先我们要知道，病毒无处不在。之所以我们在病毒的包围中很少生病，一是因为我们的细胞有细胞膜，病毒进不去，另一方面是我们有一套免疫系统，可以随时歼灭碍眼、捣乱的病毒。但是细胞是活的，它也要吃喝拉撒，即与外界保持物质和能量的交换，于是细胞膜上就有各种各样的大门小洞，一般情况下，一个门只允许一种或几种物质进出。细胞膜怎么开门呢？比如人走大门、狗钻狗洞。自己人要进来就输入指纹，自家的小狗要进来就叫几声，细胞膜就会把相应的门洞打开。如果是陌生人即细胞不需要的东西想进来，由于指纹、暗号或称钥匙不对，就不会开门。大家知道糖尿病吧？人吃了碳水化合物之后，分解成的葡萄糖就随血液散布到身体细胞的周围，接到命令的胰岛β细胞就抓紧生产胰岛素放进血液里也流到了细胞周围，胰岛素相当于一把特制的钥匙，就插进了细胞膜的一扇特殊的门的锁里，打开这扇门让葡萄糖进去。葡萄糖进入细胞以后，血液里的葡萄糖浓度就下降了。但若胰岛细胞坏了，无法生产这么多胰岛素，或细胞的这扇特殊的门年久失修，用胰岛素打不开了，葡萄糖无法进入细胞就只好滞留在血液里造成高血糖。但百密总有一疏。首先一种细胞会有许多种门，其次不同的细胞比如心脏细胞、大肠细胞和肺细胞会有不同的门，这就造成了人体内细胞门的种类繁多，同时也决定了开门的钥匙众多。我们把门锁称为受体，把钥匙称为配体。由于人是一步步进化来的，所以人体细胞的许多受体与其他动物相同或类似，越是近亲相同的受体越多，所以许多能感染灵长类、哺乳类动物的病毒，也能感染人类，因为能打开猴子、猪或蝙蝠体内细胞门的钥匙，也可能能打开人体细胞的门。若是不巧人正好接触到了这种自身带着与某个人体细胞受体相配的配体的病毒，且免疫系统没防住，病毒就会钻进人体细胞里，人就会生病。
我们人类周围甚至全身都是细菌、病毒，之所以很少被感染，几乎全是免疫系统的功劳。人体免疫的第一道关是皮肤和黏膜。皮肤是裸露在外面的，黏膜是对外开口的管子的内皮，比如口腔、食管、气管的内膜。皮肤比较牛，像一层橡皮保护着里面的细胞不让病毒侵入，所以在疫情肆虐的时候，你千万要小心，别划破了皮肤，让病毒有了可乘之机。黏膜就差一大截，尽管其表面也比较致密，且有大量免疫细胞像守卫的士兵一样在时刻巡逻，一般东西进不去，但若是一种新病毒或人在免疫力正差的时候，粘膜细胞就容易被病毒攻破，如普通感冒。皮肤与黏膜相当于物理屏障，免疫细胞则是与病毒作战的兵种齐全的集团军。首先有常规部队，即使在免疫力打盹的时候细胞被病毒攻破了，它们反应过来之后也能把病毒消灭，比如普通感冒病毒，交手次数太多了，知己知彼所以每战必胜。
但若是来了一种新病毒，免疫细胞可能会有点蒙圈。当然一开始它们还是会按照常规作战方案来应对。
巡逻兵在巡逻时发现了一种新病毒，如果来敌很少，它一梭子子弹过去就顺手消灭了；如果来敌较多，巡逻兵就会向司令部报告，司令部就会派遣少数作战部队过来战斗，同时启动生产程序，生产更多的淋巴细胞即作战士兵，信息兵还会收集来敌的残片，针对这股敌人的特点生产特种部队，免疫力强的，就在这一轮作战中把病毒歼灭了，并记住了这个新病毒的特征和克敌制胜的特种兵特征，等它下次再来时，就直接派遣特种兵几乎不费劲地围而歼之；由于新病毒攻克细胞之后就会大量复制继而攻克大量的人体细胞，仓促应战的防守部队顶不住，这时神经系统就会下达命令，升高体温采用火攻，可火攻不可持久，时间一长，就会把自己也烧死，所以这时医生会采取办法给病人降温，并提供营养支持，让免疫器官抓紧生产作战士兵；如果来犯之敌在早期我军松懈时就繁殖了大量病毒，数量远超我军，它们就会大量杀死器官细胞，从而造成人的器官衰竭继而死亡。
传染性新病毒之所以可怕，是因为我们除了没有相应药物外，体内免疫系统的数据库里也没有它的数据，更没有专门针对它的特种部队，每个人都仓促应战所以防不胜防，会造成大量人员死亡，尤其是免疫力差的。
上面的论述还证明了，开窗通风是有用的，因为室外空气中漂浮的病毒太稀少，即使人吸进肺里几个，也会被巡逻的免疫细胞轻易消灭。但若是在病毒密度大的地方，众寡悬殊敌强我弱，就容易被感染了。前面我们说，免疫系统见到一个新病毒时，一方面会派出常规部队与之战斗，另一方面信息兵会把它的具有独特特征的残片拿回司令部进行分析，并据此装备、生产特种部队，特种部队一旦上场，病毒基本上就会被迅速围歼。但这需要一个过程，许多人还没来得及生产特种部队，身体里的器官细胞就被病毒全部攻破了。提前让体内的免疫系统熟悉这种病毒，把这种病毒的特征存进免疫系统的数据库，并准备好针对它的特种部队样品。于是人类想到了制造和注射病毒疫苗这个办法。病毒疫苗的基本原理是，生产一种东西，既要跟病毒一样或具有这种病毒的显著特征，又不让它有在体内分裂繁殖的能力。一针新型病毒疫苗打进肌肉里，免疫系统就开始战斗，一方面常规部队上，另一方面信息兵要获取疫苗的本质特征存进数据库，同时针对这种疫苗装备和生产特种部队。由于这些疫苗不能分裂繁殖，所以就被吞噬一个少一个，很快被免疫细胞给全歼了。同时，免疫系统已记住了这个病毒的特征，也留存了几个专门针对它的特种兵。等真的病毒再来时，免疫系统一看，哇，老相识了。于是就直接大量生产这种病毒的克星特种兵，压倒性的密集炮火下，进入人体内的病毒很快就会被消灭掉。通过上面的文字，我们看到针对能感染人的新型病毒，除了做好自我防护外，保持正常的免疫力才是王道，当然您如果原来免疫力就比常人低，需要尽快提高免疫力。我写文章一般都是一气呵成，由于还要到处找图片，所以三个小时下来才能写两三千字，现在已写了近3700字，耗时四个小时，累得腰疼，那么我就偷个懒，把前两天发在朋友圈里的一段文字粘贴过来。所谓睡足，就是一直不间断地保持安静的睡眠七到九小时，白天再睡个午觉。因为免疫系统几乎只在睡眠状态下才努力工作，修复组织，消灭病原体，制造免疫细胞。一方面许多病毒尤其是感冒病毒是在咽部繁殖的，趁这一波新生病毒还没成熟，一口水把它们冲进胃里，让胃酸杀灭。另一方面是免疫系统只有在体内水分充足时才能充分发挥作用。注意是勤喝水而不是一次喝很多水！③补充均衡的营养素。免疫系统的主力是免疫细胞，“生产”免疫细胞需要各种营养素，而这些营养素存在于不同的食物中，所以每天要吃一点蛋肉奶、坚果、新鲜蔬果。除此之外，建议重视大豆、核桃和动物肝脏的摄入。如果食物中VC摄入不足，建议额外补充。④建议补充可溶性膳食纤维即益生元，调理好肠道。因为人体免疫功能的70%与肠道健康和肠道菌群有关。⑤每天到室外没人的地方走走，晒晒太阳，除了呼吸一下新鲜空气、促进血液循环以提高免疫力外，还能使皮肤下的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下合成维生素D，维生素D的重要性，现在怎么强调都是不为过的。另外，到太阳下走走，还可预防静脉曲张和抑郁症。除此之外，千万别相信非科学的东西，你额外做的，很可能是损害身体器官和干扰身体自然机能的，有百害而无一利。甲骨文转换器、甲骨文图片，甲骨文汉字对照表大全、传播中华古文化，泽济苍生，功德无量！！！
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文章标题：?不用术语说清病毒和免疫发布于2023-03-05 10:40:25
