“办公室一分钟运动”系列，是我们推出的，以中医理念为指导，改善办公室白领常见的身体健康，缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动，方便大家利用碎片时间，进行有效的...

豌豆相传是汉朝的时候从西域传入我国的，所以有“胡豆”之名。因为豌豆“苗柔弱宛宛”，故得“豌”之名。甘平。煮食和中，生津止渴，下气，通乳消胀。研末涂痈肿，擦面去??。亦可作酱用...

01动以养阳，阳升则不困谷雨，三月中。自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。——《月令 · 七十二候集解》春天有两个和“雨”有关的节气，即“雨水”和“谷雨”。雨水，“东风既解冻...

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从“三鲜月子汤”说起以前我们推过一款调理产妇的粤式药膳煲汤——三鲜月子汤，具有清补而不滋腻，充乳通乳的功效。↑三鲜月子汤视频制作流程欢迎大家关注我们的官方视频号，每周...

巧克力和咖啡作为现代人最为常见的零食和饮料之一，有必要从中医的角度来分析一番。先讲巧克力——巧克力是怎么来的？巧克力的主要原料是可可果中的可可豆。切开可可果，可见到它...

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01草莓是夏天的应季水果大多数的水果都有它的应季性，但现代很多人都搞不懂什么水果是在什么季节成熟的了。因为大棚种植技术，以及全球物流的发展，基本上，我们全年都可以吃到任何...

01万物至此皆长大四月节，立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。 ——《月令 · 七十二候集解》二分二至及四立，是大自然的仪式感。而立夏的关键词，在于“长大”。春生夏长，秋收冬藏，...

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眼睛，在《黄帝内经》中称之为“精明”，中医认为，目具有视万物、察秋毫、辨形状、别颜色的功能。 夫精明者，所以视万物，别白黑，审短长。——《素问·脉要精微论》 目为神窍，亦可传神...

说到油，就不得不说它的工艺。目前主流有压榨和浸出两种。压榨即把油从（加热或未加热的）原料中挤压出来。浸出即用有机溶剂——具有低毒性、低沸点的正己烷（汽油的一种成分），把油从...

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01 小得盈满，最宜厚积薄发四季时令，数夏、冬两季变化分明。在二季节气中，冬有小雪与大雪、小寒与大寒分渡立、至；夏亦有小暑与大暑，却单有小满，而无“大满”。 解“小满”之意，不难...

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粥饭为世间第一补人之物。——《随息居饮食谱》你有哪些割舍不掉的美食记忆吗？在六朝古都南京，流传着一则上个世纪的美丽典故……据说民国时期，宋家三小姐宋美龄因饭菜不合口味...

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01 亦稼亦穑，当播种有时芒种，五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。——《月令·七十二候集解》“芒种忙，忙耕种”。仲夏伊始，杏梅黄熟，这是一个收获与播种同步进行的时节。阳气充足之时，...

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