眼是我们每个人“心灵的窗户”，是人们精神面貌的外在体现。手是人体四肢中的一部分，是我们运动、感受外界事物、和其他人沟通的重要工具之一。眼睛与肝的关系肝开窍于目《内经...

大凡练武的人都有个愿望---掌握真正的功夫并能持续进步以达到某个高度或境界，这很正常，但愿望不能被做梦所代替。明白一些真理，或许能加快实现愿望，放弃不切实际的白日做梦。1、...

这里讲点连师父都不一定会随便传的东西。太极拳不少练家认为无极桩非常重要。很多人站的很多，但是说实话，站的对的非常少。先说“型”站无极桩，你必须符合太极拳虚灵顶劲，沉肩坠...

大家对于药王孙思邈了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。他是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因，就是他每天都会做的养生十三法，这套养生法不但能够延年...

自愈的条件经常有人问：“素食是不是万灵药？” 我回答：“素食不能治疗任何疾病，因为素食不是药物。素食唯一能做到的是帮助我们的身体停止自我伤害。之后，是你的自愈能力疗愈了你...

前言:传统出家修道者，为了清净，大多选址于远离闹市的深山之中结庵为庙，一旦患病是个很麻烦的事情。除了草药之外，养生却病法是道士必须掌握的生存本领。本站由浅入深逐步整理出...

蹲墙，又叫面壁蹲墙功，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者庞明先生传出。一.基本功效首先，蹲墙有助于松腰，可以作为练功的基本功。其次，蹲墙可以强肾，是一种健身养生...

“经络不通，走路中风”经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。先学点最基本的辨别知...

“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。80%的现代人都阳气不足--万病皆损于一元阳气，身体处于亚健康状态的人越来越多！健康不断被透支，身体总感觉...

脊柱是人体的支柱。它由椎骨、韧带、脊髓等组成，具有支撑身体、保护脊髓及其神经根的作用。现代医学认为，注重脊柱的锻炼保护，对于促进身体健康有重要意义。在国家体育总局健身...

「每位男性终其一生所能排出的精液量，大约是四斗（80升左右），当其用完最后一滴精液时，就会冒出一颗上面写着『完了』的珠子。」这虽然是笑话，但是如果精液仅仅是水、果糖、蛋白质和...

站桩的姿势最根本的一条：头顶百会上提，好像一根绳子把人从天空吊着，尾闾往下垂，一个脊柱两头抻，目的是把脊柱拉直，虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的。但往往是...

八段锦是我国传统气功中的著名功法之一。它源远流长，在宋朝洪迈所编的《夷坚志》中就已经有了记载。它融合了中医之理、武术招式、仿生姿态、按摩手法和吐故纳新的调息之法，以...

形意也罢，太极拳也罢，传统武术修炼大体需要经过四个阶段，修正身法，换劲，练劲，用劲。站桩，能解决修正身法和换劲的问题。三体式和五行拳解决练劲和用劲的问题。站桩的要领很多，但是最...

“现在很多人，不是死于疾病，而是死于无知”。这个话题，经常被提起，不论是医生、病人，还是从事健康行业的人。 “死于无知”，到底是对什么无知？是对专业知识的无知，还是对疾病的无知，...

在中国功夫的领域之中，许多的知识到目前为止，其实还是相当的贫乏，许多的人认为，已经了解了中国功夫，而实际上呢？正犹如一位真正的科学家，就算是已经获得诺贝尔奖的殊荣，受到举世的推...

正值高温天气，经常走走或者稍微运动一下就会大汗淋漓，所以夏天及时补水十分重要。近些年，因缺水导致的急性肾衰竭的例子越来越多。1因缺水导致急性肾衰竭的例子据浙江大学医学...

传功语录1、站桩核心要领①站桩的过程，是找中、守中的过程。内撑外夹、上顶下沉等六面争力，保持在一种平衡的状态，不偏不倚，自然舒适，即在“中”的状态。站桩就是通过姿势调整，慢...

皮肤老了，会长出皱纹；头发老了，会慢慢变白；但是，大脑老了，往往很难第一时间发现，这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！人老就怕脑先衰！快学一个动作，打通任督二脉，让身体“逆生长”!.记...