用你的双手拍去你的疾病,就是这么简单! 2023-05-24 26 中医养生 1、拍打为什能治病?通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外,达到保健养身的目的,同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。因此医学专家们...
站桩要诀:“玉树挂宝衣”,松的次第 2023-05-24 26 中医养生 “玉树挂宝衣”是大成拳创始人王芗斋的经典语录之一,描述桩功进入到松沉阶段后人体的自我感知状态:骨架如一棵树,而肌肤臓腑如同衣服一样自然耷拉在骨树之上,或者说由骨树撑起这...
古人练拳为什么不伤膝? 2023-05-24 12 中医养生 练拳伤膝,是近些年太极拳界的一个普遍现象,如果有人因膝盖痛去看医生,不容你说话,医生就会问你:练太极拳练的吧!?现在,练拳健身的人数越来越多,懂拳的老师保守,把太极拳弄的很神秘;不懂...
只需一个动作,就能盘活全身,大补肝肾、减肥,治腰痛、防脱发、调血压.. 2023-05-24 77 中医养生 很多人都在寻找只需一个动作,就能盘活全身的方法,今天介绍的这个方法就是只需一个动作,就能盘活全身,大补肝肾、减肥,治腰痛、防脱发、调血压等等~ 这个方法就是跪坐法! 古人有每...
教你一个睡五分钟等于六个钟头的秘法!(必学) 2023-05-24 21 中医养生 根据医学和我的体验观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。 所以失眠或...
丹田充气法,睡前躺着练,久练通周天! 2023-05-24 33 中医养生 这是我数年前收集的一个小功法。事情太多,正常的练功时间无法保证!每临睡前练习一会,感觉效果极佳。特介绍给各位初学者。功法:仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然...
十分钟让气血传遍全身,肩颈、脊椎、心肺、肝肾都能调! 2023-05-24 36 中医养生 推荐大家试试下面这套健身操!十分钟让气血传遍全身,肩颈、脖子、脊椎、心肺、肝肾的问题都有作用,让你骨骼好、精神好、身体棒!手抓毛巾拉伸运动站直,找一条毛巾, 手掌朝下,抓住毛...
分筋错骨手练法图解! 2023-05-24 60 中医养生 民间常有一些武林高手的传说,说某某人能手托城门铁闸,某某人能力扛千斤之鼎、空手搏虎,于河水中将舟拽拉至岸,于水中推船而行,于狂风中手扯大氅而步不移,于沟壑中扛舟而行等。这些...
命门后撑的练法 2023-05-24 24 中医养生 《太极拳术》一书中讲道,陈、武两式拳家在讲究身法时,主张全身整体劲的蓄发相变是需要“一身备五弓”的。五弓以身弓为主,身弓以腰为弓把,腰脊命门穴始终以意贯注,中定而不摇摆。...
真正的内家拳高手都有哪些特征? 2023-05-24 29 中医养生 很多内家拳爱好者少喜欢习内家拳,却苦于不知如何找明师,那么今天就与各位同修说说内家拳高手明显特征,或许能为大家辨别找寻真师或明师提供些许帮助。内家拳高手有哪些明显的特...
站桩100天真实感受,站桩真实效果 2023-05-24 31 中医养生 关于站桩100天真实感受,站桩真实效果,每个人遇到的情况都是不一样的,感受也是不一样的,因为老廖并不是身体很差的那种,所的体悟与大家练习的有一些区别,有的感觉比较特殊神奇,可以...
我这些年走过的中医和修道之路(宝贵经验) 2023-05-24 202 中医养生 作者:陈明 (一)小感冒中的中医原理这些年,看到网上特别多的人转载各种养生治病的秘法,比如某某方法可以排寒,某某方法可以祛湿,还有敲胆经排毒,山药薏仁粥养气血,艾灸拔罐按摩穴位补...
站桩无师 2023-05-24 25 中医养生 关于在站桩治病的交流过程中,针对一些医案,就一些主要的问题,进行汇总,交流,请大家批评指正。1、 站桩能治什么病? 站桩唯心病不能治,其他诸病皆治,诸病皆除,周身调理,无所不包;现在过...
八段锦的每一招都是“一味药”!每一招对应的病症请记好! 2023-05-24 23 中医养生 经络不畅,则百病丛生。如何打通经络,气血十足呢?中医以气血为核心,特别以气为根本,八段锦则应运而生。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操,历来深受人们所喜...
神虎术 2023-05-24 53 中医养生 神虎术是我国古代姜子牙道家大丹道孤传武艺,自古至今讲求三头功夫修炼。其主旨为纵横天下、搏杀格斗、养性壮力,有“三头功夫神如虎”之说,即大头功夫神于虎(胆魄谋略神于虎)、拳...
1分钟立马睡着的方法,告别失眠! 2023-05-24 13 中医养生 不知你有没有失眠的困扰,睡不着就算了还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...而且我真心觉得数羊根本没用,比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡...
卧桩,教你睡着练功 2023-05-24 42 中医养生 卧桩:双肩抬至胸前,双手抱球,松肩撑肘,肘离床半尺左右,十指分开微曲,似有松紧,双肩撑开,双膝提起,脚跟着床,微微闭目,全身放松,自然呼吸,返观内视,感应身体的反应与变化,此法适合无法行動的...
饭后三个小动作,血管一辈子不怕堵! 2023-05-24 25 中医养生 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重。而堵塞血管的罪魁祸首就是——脂类,如胆固醇一类,长期积留在血管,容易造成动脉血管出现斑块。如果这个斑块破裂,更会形...
传统武术站桩的秘密,核心的东西 2023-05-24 17 中医养生 传统武术站桩训练可以分三个阶段:第一个阶段是求松;第二个阶段是求静;第三个阶段是求空。其中第一个阶段还可以继续细分。第一步体会肩颈肌肉松、第二步体会腰背松、第三步体会...