徐文兵:这些都是泄露精气的表现 2023-05-24 31 中医养生 本次内容,来自徐文兵先生的《知己》一书。我们今天要共同认识的身体名词是“唾液”。人和动物都有一种本能,就是受伤以后会用舌头舔舐,事实也证明人和动物的唾液中含有多种酶和...
十六锭金 提肛缩肾功 2023-05-24 49 中医养生 "一吸便提,息息归脐,一提便咽,水火相见 "这十六个字很重要,古人称之为“十六锭金”,方法是站立姿势,随便你马步也好,姿势一摆,“一吸便提”,鼻子一吸,会阴就提上去,“息息归脐”,上下两...
跪躺功,强脊柱开经络 2023-05-24 40 中医养生 强肾操(跪躺功)是一个简单的拉筋动作,锻炼到我们肾经、肝经、膀胱经。双腿并拢呈跪姿,臀部坐在小腿上,上身保持挺直,此时,脚背是贴床的,脚心向上。跪下之后,用双手在身后撑住,慢慢试探...
金刚力功快速进阶的练功方法 2023-05-24 88 中医养生 收录于话题#金刚力功金刚力功快速进阶训练包括筑基、拍腹、空练、实劈四个步骤。(具体动作要领,可以查阅教程资料,百度上很多,这里只介绍快速练功进阶法)一、筑基以站桩为主要练...
秘而不传:人体精气神的秘密! 2023-05-24 49 中医养生 信仰佛教的人对手印都不陌生,寺庙里的佛菩萨塑像有着不同的手印造型,可能很多人并不怎么注意这些细节,其实手印具有神秘的力量,不可思议。为什么手印会具有神秘的力量呢,这要从手...
秋季不做这件事,免疫力很受伤!快学一招,安然度秋~ 2023-05-24 31 中医养生 入秋后,阳光也变得清爽起来,您出门晒太阳了吗?不晒太阳很吃亏!多项研究表明,合理晒太阳有助于降低癌症、心脏病、中风、呼吸道疾病等的风险,还对稳定情绪、提升激素水平有好处。不...
站桩小秘诀——打哈欠 2023-05-24 31 中医养生 发力是一松, 很难做到,因为日常生活中养成了顽固的用力的习惯。站浑圆桩,站长桩,一站两个小时,目的就是改正用力的习惯。两个小时,只有一点力不用才能做到。浑圆桩一定要两手抱胸,...
颈椎病,只需一站就消除 2023-05-24 18 中医养生 一天晚上,在回家的地铁里,我正闭目养神,突然被人敲了下肩膀。抬头一看,是位50岁左右的阿姨。原来她一直都有关注我的博客,而且跟着我博客上的养生功课练习了一年多,收效很大。她的...
一个传统功法,锻炼你的脊柱,让你恢复活力 2023-05-24 22 中医养生 顶梁柱对于建筑无比重要,如果没有顶梁柱,建筑就没有支撑。如果把我们人体比喻成房子,那么脊柱就是顶梁柱。脊柱就是人的脊梁骨,也被称为龙骨,它具有负重、支撑、减震、保护等作用...
央视破解无癌村的秘密:竟然是常见的它! 2023-05-24 35 中医养生 视频-中央电视台《中华医药》国家家癌症中心发布的癌症数据报告显示我国每天约有1万人确诊癌症,相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症!人人谈癌色变。然而您知道吗?在咱们中国,...
气沉丹田和气转丹田,丹田功的正确认识 2023-05-24 44 中医养生 以气沉丹田而论,气往下沉固然可使重心稳定,若只注重于气沉丹田也会造成肢体运动迟缓,“一阴一阳谓之道也”,所以行拳时应注意丹田内转与气沉丹田的相互配合。就气沉丹田而言,在不...
从陈小旺王西安的膝盖和陈瑜的轮椅说起…… 2023-05-24 93 中医养生 一个很不想提及但又不得不说的话题:练太极,为了什么?话题引子近日与苏南拳友交流,聊天中提及陈家佼佼者。当有人提及功力话题时,自然想起四大金刚以及陈发科之孙陈瑜先生。有拳友...
经络的终极秘密 2023-05-24 41 中医养生 这12条经络分别连著人体12个脏器,所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中,三焦是指人的整个胸腹,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名...
站桩,站到1000小时后,我震撼了! 2023-05-24 23 中医养生 2010年,因患“白癜风”皮肤病,再加上身体的种种亚健康表现,已活了44个年头的我开始自学杨式太极拳85式。从7月至10月,三个月的时间练下来,感觉和作操一样,没有什么效果。经多方咨...
一味中药,无坚不摧,结石、增生、肌瘤、囊肿,皆可治 2023-05-24 69 中医养生 开门见山地说,这味无坚不摧的中药就是鸡内金。张锡纯先生曾说过,身体任何地方有淤滞,用它都可以消掉。张锡纯是谁?近代中医第一人啊,民国时期数一数二的老军医,他的这句话可不是随...
中华武术秘传之一 上部强壮法 2023-05-24 30 中医养生 预备,头向东南做立正姿势。略为呼吸,以畅精神。如第一图动作,先由第一图姿势 ,将上部徐徐向后,两手成立正姿势。如第二图 ,约两分钟,身体徐徐恢复原位。在将上部前弯,如第三图,约两分...
无极桩养生切记!条件不高,讲究不少 2023-05-24 322 中医养生 无极桩在什么时辰练、每天练几次、每次练多久效果最佳?从中医学“子午流注”的理论来看,一天中的子、午、卯、酉这四个时辰是练功的最佳时刻。“子午守静功,卯酉干沐浴”(子、午...