短短半年，我的生活发生了质的改变，整个人的状态180度大转变

时间过得很快，转眼间半年过去了，这半年里，我真正做到了没有一次看不良影片，再也不会看不良影片的决心一直在我的心里，虽说只有短短的半年，但我的生活发生了质的改变，整个人的状态和原来有了180度的大转变，同学们都说我变了，在这里我真心感激我的父母，朋友，老师还有飞翔大哥及戒色吧百万给我勇气信心的兄弟们，是你们的默默付出给了这个网络一片净土，是你们的不懈努力让很多人浪子回头，让我这个曾经十恶不赦的人重新回到正常。

感恩父母给我生命，感恩他们的养育之恩，感恩我的朋友们在我难过的时候能够支持我，陪伴我。感恩戒色吧，谢谢你们。我今天开一贴，写下自己的经验，希望朋友们看到后能早日摆脱不良内容，获得真正的快乐人生。

首先说一下我的邪淫的历史吧，我是一个有15年自渎史的人，上了大学后有幸遇到了戒色吧，开始了我坎坷的戒色生活。我从一个菜鸟到戒油子，再到今天干干净净地戒180天，我摸索了三年多的时间，我将我的经历分享给大家。

我戒色是从大一的时候正式开始的那个时候我不懂修心，只因为自己换了个新的环境，新的学校和新的环境让我收敛了很多，我从上大一的时候开始戒色，不知不觉地过了很多月，那时候只是一味的强戒盲戒，有很多次看不良影片看擦边新闻，总之不注意修心，最后只戒到寒假，187天，最后是因为放松了警惕看了一晚上的黄终于破戒了，那次对我打击很大，然后，我就开始沦为了一个戒油子总是在50多天，30多天，100多天的时候败下来，自己很苦恼也很难过。

期间我试过了各种各样的方法，我早上听戒色电台，晚上抄写经书，有时参与放生总之就是各种方法我都用尽了，最后效果还是不好，戒了破，破了戒，有时候我自己一个人经常半夜惊醒，绝望中望着窗外，无数个黑夜，我连自己都绝望了。

也许是时机未成熟吧，我戒了破，破了戒，3年多过得很快，后来我发现了戒色是一个过程，是一个需要不断提升自己的一个过程，时机到了，就可以做到。飞翔哥说学习提高觉悟，觉悟降服邪念。

如何学习我在我70天的戒色总结中已经发过了，有兴趣的朋友可以看看。我真的觉得学习是一个无比关键的事情，如果你不懂得学习，那么只有失败，同时我觉得学习需要连续学习，觉悟是不断提升的，就像加油的跑车，只有不断供油它才能走得更远。戒色和干其他事一样，需要个过程，一个计划。我把我的计划分享给大家。

1. 每天学习戒为良药的文章，每天晚上一个小时，不断加强自己的觉悟，同时学会提升自己的感悟一并写到自己的学习笔记里。180天我记了3本厚厚的笔记本了。

2. 每周抄写《僧伽吒经》，抄写的时候放松自己。

3. 每个月至少放生一次，有一次我放生了一只鸟，后来做梦梦到一只金色的鸟落到我的手臂上，和我亲近，感应不可思议，做些简单的放生仪轨就行。

4. 保持警惕，时时刻刻，要时时刻刻才行。

5. 戒色后期，我觉得应该积极调整心态，做到不厌倦，不放松。状态不好的时候多放松。

6. 性能量是可以转化的。我们应该学会将自己的能量用到正确的地方，我给自己的方式是练字，弹钢琴和绘画，在工作之余培养自己的情操，不要让自己无聊。因为无聊破戒的人不在少数。

7 做好持久战的准备，戒色后期容易放松警惕。200天破戒的朋友大有人在，所以，我的建议是，每过10天或者20天，自己写一篇心得体会，发到贴吧里。帮助别人，同时反思自己。

8 每天多看受害者案例，保持警惕。

戒色需要定期总结自己的戒色状态，我将我最近的戒色状态加以总结：

1.断念时间不够快，每次等到欲火烧起来几秒后才想起来断除。

2.对异性的贪恋比较重，还是不能管住自己的视线。

3.进入夏季，诱惑普遍增多，对自己不够狠，戒色的立场虽然坚定，但对境实战不到位。

再来总结一下自己好的方面：

1.学习仍然每天坚持，每天学习一季戒为良药。有一个戒友说他戒色两年戒为良药看了14遍，我也要像他一样精进。

2.争取做到日行一善，而且我发现帮助别人之后自己会变得很快乐，这种快乐是我戒色之前从来没有体会过的。

3.对自己要求严格，该忌口的油脂东西一概不吃，会助长淫欲的东西一概不吃，还要坚持锻炼，体重减轻三斤，140斤，体型变匀称了，但更加结实强壮。

4.今天刚学习了109季神经症的恢复，我会坚持戒色养生，争取恢复自己的神经症，自己的神经症缓和了好多，人也不急躁，脾气变得好多了。

同时自己也时常来贴吧鼓励新人，学习受害者案例，并参加放生，抄写经书。面相变好了，几乎所有同学都说我变帅了。清纯的气质出来了，人也不像以前那么浑浊了。

常怀感恩之心，长做感激之事，自己的气场会慢慢改变，命运也会改变，坚持学习，实战警惕，祝自己毕业快乐，祝所有的兄弟戒色成功，早日脱离邪淫的苦海，保持纯净频率，做最单纯纯净的人。加油。