戒色的每一天都过得非常自由，身心纯净的愉悦感油然而生

不管是学习戒色文章还是学习其他的，最起码要有一个认真坚持的信念，不能走马观花、一目十行地学习，要认认真真扎扎实实地学习戒色文章才行，学习戒色文章的过程中要学会思考问题，根据自己的看法去判断，学习戒色文章一定要善于思考、思考、再思考！

要有个戒色笔记本，把戒色文章的好的知识点给记录下来，反复复习，反复思考，这样吸收率上去了，觉悟也就提高了。

戒色需要扎实学习提高觉悟，如果能系统专业地学习戒色文章，那么戒色成功自然会水到渠成，就怕一曝十寒，缺少耐心和恒心，这样就很难了。

学习提高觉悟，觉悟降服邪念。觉悟都是学习得来的，所以一定要意识到学习的重要性。

一、学以致用

我们学习戒色文章的根本目的就是想彻底戒掉自渎，跟放纵做一个了断。但是我们不能光学不做，不能成为思想上的巨人，行动上的矮子。

很多人学习戒色文章非常刻苦，戒色笔记本记了几本却总是屡戒屡败就是因为没有落实，没有做到，没有做到就没有领悟到戒色文章的精髓，断念文章里面讲的都要去落实，这样才能戒自渎。

要把理论的戒色知识和戒色实战联合起来，由浅入深、达到熟能生巧的目的，学到的东西要经常揣摩，真正地理解其含义（包括使用的方法，注意的事项）然后按照理论的要求在实践过程中应用到实际戒色实战中，

再从实战中遇到的问题来学习新知识来解决，就这样相互促进学习，逐步加深自己的理论知识与实践应用，所以学用必须结合，二者缺一不可。

二、学会坚持

我们戒色的每一天都应该坚持学习戒色文章，因为这会让你一直处于非常好的戒色状态，并且随着时间的推移会越戒越稳定。

坚持学习戒色文章一开始或许是很难做到的事情，但如果你坚持了，渐渐地就能为你带来好处！

我们要养成良好的学习习惯，习惯的力量是很强大的，人生就是无数个习惯的总和。

我们必须要掌握戒色的规律和原理，走专业戒色的道路，知道什么时候是欲望的高峰期，要记住:欲望高峰期远远不止一个，它跟饮食、锻炼、作息、季节变化遗精之后都是有关系的，所以千万不能放松警惕，一放松警惕就很容易导致破戒。

一定要坚持多次复习和总结戒色笔记，不断提炼笔记的精华要点，不断加深自己的印象，并且内化自己的实战意识。

坚持学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟降服邪念。

认真的人改变自己，坚持的人改变命运，做一件事情不难，难的在于坚持，坚持一下也不难，难的在于坚持到底！

如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。所以，请你坚持、坚持，再坚持！坚持到底！

三、学会反思

不要对破戒之后就抱有“无所谓”的心态，其实这是非常不好的，说白了就是不想戒了，这一点必须得改过，因为戒色是为自己而戒的，不是别人逼你戒的。

我们也应该学会从破戒中看到自己的不足，很多人破戒之后就会很消极，然后破罐子破摔，疯狂地自渎，然后沉迷网瘾等等。

破戒的确会给人带来很大的消极感，但是要学会从失败中学习，这样才能成长。

破戒之后要避免连续破戒，因为自渎具有高度成瘾性，很容易一发不可收拾。此时应该好好总结破戒教训，认真分析破戒原因，真诚忏悔，并且下大决心来戒色。失败只会让弱者更弱，让强者更强。

天助自助者，天救自救者，天弃自弃者。破戒可以让你发现自己的不足和漏洞，补强自己的觉悟，你就能越戒越好。

在破戒后，不应气馁与灰心，应该好好总结和分析，到底问题出在哪里？找出问题，解决问题，不要再犯同样的错误。

戒色就需要有一股越挫越勇的精神，穷且益坚，不坠青云之志，要学会从失败的挫折中强势崛起，要学会从失败中学习经验教训。

不要犯同样的错误，这样才能越戒越好。失败只是通往成功的一点挫折和考验罢了，不经历风雨如何见彩虹？！

四、学会充实自己的生活

如果大家仔细观察，周末或者节假日的时候破戒的明显增多，这其实就反映了一个情况，很多人在放假的时候太闲了，到了周末生活规律就乱了，熬夜赖床，天天躺在床上玩手机的人太多，在家太闲了从而导致破戒。

虽然周末节假日是用来休息放松的，但不是给我们拿去自渎的，我们应该学会充实自己的生活，周末多记记戒色笔记，

多看点戒色文章是对我们戒色道路上很大的帮助，别老是整天拿着手机玩，网络有利有弊，而我们大多都是广泛地浏览一些无聊的内容。

而这些内容都是散乱的，毫无核心联系。这就是所谓的碎片化信息。每每看完这些碎片化信息，是不是感觉自己懂了很多，但细想一下，好像又什么都没学到。

试想一下，如果用这些时间来专心学习某一样东西，是不是感觉比整天沉溺于网络世界要有意义，有价值得多。

因此，没有必要的话，尽量少使用网络，花花世界虽美好浪漫，但不及现实生活中那一步一步走得踏实。

我们可以拿来学习一门外语，外语是很重要的，不要说什么学不会，认认真真学习，也学了一些英语知识好吧！

人往高处走，说实话英语你早晚用得到，即便你觉得现在用不到，但是哪天机会来了，你发现你hold不住了，那就为时晚矣。

何不趁现在有时间好好学习学习。推荐一个英语软件:百词斩，这款软件我个人用了对我学习英语有很大帮助，强烈建议想学英语的你们试试。

此外，还可以在安静的地方好好看看有教育意义的书籍，享受书香带来的愉悦周末，还有积极参加社会交流活动，积极锻炼、琴棋书画等等都是可以的。总之就是不要闲，闲会让你的心灵变得苍白，使人生沉沦和失败。

五、警惕不可失信心不可无

戒色的每一天我们一定要保持高度警惕，管住自己的视线，看住自己的念头，实战意识一定要强！

菩萨见欲，如避火坑，“菩萨”就是保持着高度警惕意识的，因为不良内容真的会毁掉一个人，我们应该有这么一个警惕性，要深知一念天堂、一念地狱，牢牢地看住自己的念头。当你进入戒色稳定期以后，也要保持一定的危机感，不要放松戒色文章的学习。

信心是对于尚未见到事物的信念和凭据，它包括相信和敢于将自己完全委托两个层面。

我们一定要自信地看待戒色，要坚信自己一定可以戒色成功，信心是非常重要的，戒色的每一天我们也要不断激励自己，

自助者天助，当你一次又一次地战胜自己的邪念，你的内心就会变得极为强大，只有战胜自己的邪念，才能获得真正的平安，否则邪念做主，永无宁日！

要突破现状，必须发出大决心，然后平时要学会不断激励自己，不要消极思考，不要否定自己，消极思考带来消极的结果，积极思考带来积极的结果，所以我们要积极戒色，每一天，为明天！

最后总结：

每天破戒的有很多，其实破戒不是因为没有毅力，而是没有认真学习戒色文章，觉悟没有得到实质性的提升！

毅力一定要落实在学习上，落实在戒游戏上，如果光靠毅力，那是绝对不行的，那是在蛮干。

如果你好好学习戒色文章，还好好练习断念了还破戒，那我想告诉你失败只是暂时的，胜利必将属于坚持到底的人，你会失败，但是不会永远失败！恒则成！

戒色平台每天会有很多新人涌入，所以需要我们来指导，一定要多帮助别人，帮助别人就是帮助自己。

很多人戒色弱就弱在判定差和断念慢，因为觉悟太低，对于邪念没有识别能力，还以为是自己的想法，于是就跟着邪念跑，最后就破戒了。

判定必须要强，断念必须要快，这样邪念就不会得逞了，所以必须坚持学习戒色文章不断提高觉悟才行。

戒色到现在，经历了很多风风雨雨，由失败慢慢走向成功，由邪淫烂人慢慢走向正常人，我通过戒色找回了真正的自我，

我感觉到现在的每一天都过得非常自由，因为不会被欲念奴役，这感觉真的很舒服，这种舒服的感觉其实就是愉悦感，这种愉悦感不同于邪淫的短暂快感，这种愉悦感很持久，甚至可以持续一整天。

当心里恢复纯净后，自然会体验到愉悦感。最自信的人就是充满正能量的人，这种自信是真正值得拥有的品质。