小记 | 新的步伐

自己在花精情绪陪伴群分享最近做家务的心得

另外最还有一个非常明显的转变，自己拖延症在一点点被治愈。

从前天开始，自己能及时的清理垃圾还有厨余，出门还会顺手把垃圾拎出去倒掉，不会像以前一堆堆放好多天。

像我们前天打了山泉水放在车上，如果是以前，我至少都是第二天中午或者晚上才搬回来的，有时候甚至过了几天才去搬回来。

但是昨天早晨，我在三功去上班的时候，跟着他一起去车上，他去上班了，我自己把水搬了回来。

减少了内耗，不断被自己的行动力和效率感动！

内在笃定还表现在另一个层面，就是学会了更加清晰的面对自己的声音，上一期的力量在于，学会能对让自己不舒服的事/人说不，但对于友善的声音自己还没有找到Say No 的力量。

这几天去菜场买菜的时候，这个笃定感就开始出来了，以前为了面子会觉得不好说不，看似达成了表面的和谐，但事后总会隐隐有一点不舒服，这一周则有了更多的力量，即使面对的是友善的声音，自己也有力量Say No 了，没有屈从于面子和难为情。

今天的另一个体会来自于，休息的重要性，昨晚比前晚睡得早了很多，今天早晨醒来状态也比较好，中午又午休了，下午精神状态也非常好。

今天也是按照作息表来的，第一件事是洗漱，后来看到厨房比较乱，所以我决定先收拾厨房再去做功课，虽然颠倒了做事的顺序，但是内心却是很坦然的。（这大概也是笃定的力量）

做完功课我开始去厨房做早饭，当我不知道干嘛的时候，我会允许自己发一会呆，比如吃完早饭以后，我就允许自己坐在院子的地上看着猫咪们玩耍，特别悠闲。

以上猫咪的图片来自14岁伊伊

图片来自雨儿老师

就这样一遍遍从茫然——回归——茫然——回归，确实很感谢制作的作息表，能帮助自己一点点回归心神。

晚上X在工作群里分享周日农耕课的招募好消息，他还同意了我的一个建议，我也非常开心，在人际相处中，自己拥有对他人情绪敏锐的感知力，我觉得这是一部分天赋，而我需要学习的是梳理和净化好自己的情绪，同时学习在团队中如何更好的表达出自己的想法，以更具有创造力和合作的方式来展现我们彼此的力量。

经过这段时间力量的积蓄，自己也逐渐开始回到工作中，从昨天开始萌发心意，今天已经开始整理资料，并在晚上的时候主动联系了几位供货商，以前三功让我做，我总是拖延，心里还会有一种弱小的状态害怕承担，但是在这些负面情绪的清理和转化中，逐渐的让自己目标清晰起来，力量感也不断增强，让序的状态也一点点变得有眉目。

2022年7月15日小记完成