大家好，我是慧剑斩魔，不知不觉自己已经戒色两年了，感觉这两年的变化非常之大，两年前的我又一次被欲念打倒，怀着沉重而无助的精神状态，我痛定思痛，决定再一次和欲念抢身体的主动权，而这一次我完成了绝地反击，并且坚持到了现在，但是自己的心情却非常的平静，想想当初戒色一个月都心满意足，欣喜若狂，这真是一种巨大的变化呢！虽然现在生活过得怡然自得，戒色也比较稳定，但是不能忘记欲念还在伺机而动，所以警惕一定要保持下去，不然就会被欲念给干掉！！接下来自己来谈谈从开始接触戒色到现在经历的一些事情。我是从15年9月认识到戒色吧，刚开始也是不以为然，也就没有去尝试戒色，后面到了11月初才开始隔三差五来戒色吧看看。我之前的频率最起码是一天一次，所以刚开始主动戒色的时候非常困难，一般两三天就破戒，不过好歹是有进步的，我的心态也比较乐观，后面开始尝试去看戒色文章，然后戒色天数有点进步，可惜后面赖床玩手机破戒！解析一：其实我觉得想戒色成功首先你得找到戒色的“乐趣”，当时我把戒色的理念告诉了我的朋友，我就和他一起打卡戒色，虽然我们都有破戒，但是我们没有放弃，并且相互鼓励对方，这让我感受到了戒色带来的不一样“友谊”，我们都是戒色战场的兄弟，我们就是来比谁能多生存几天，不被敌人打败！再说到赖床破戒这个问题，这个问题真的是太普遍了，10个破戒帖里面最起码有一半是无聊加上赖床导致的，所以吧友们一定要多多注意，针对性地去下这方面的苦功夫。我给你们的建议是平时得养成不在床上玩手机的习惯，手机最好放在离自己较远的地方，除了睡觉其他时候都不要赖在床上，赖床是一件无聊的事情，同时对于戒者来说也是一件非常危险的事情，所以大家一定得养成不赖床（不赖床玩手机）的习惯！继（经历一）的破戒教训之后，我重振旗鼓，并且这一次冲破了20天大关，虽然后面因为骄傲和放松警惕＋破戒高峰期来临导致了破戒，而且我这期间有只撸不射（只不过当时不知道这也算破戒，而且危害还非常之大），但依旧感觉到身体的可喜变化，首先头重脚轻消失了，睡眠质量好了不少，而且运动不是那么容易累了，不过破戒之后我去打了羽毛球然后就把自己累得半死。解析二：关于骄傲导致破戒的下到一个星期半个月，上到半年一年。可见骄傲自满对于一个人的影响有多么大，关于针对骄傲的文章很多师兄都有写，这里就再给大家提个醒，千万不要有骄傲自满的表现，最好是有虚怀若谷的精神，不看低任何人或者事物，并且你得看清自己。破戒高峰期是每个吧友戒色都会经历的，有几个要点要跟各位吧友说，首先破戒高峰期不止一个！破戒高峰期的出现跟心态、时间、季节、饮食、睡眠等都有关系。第二，破戒高峰期的持续时间不同，一般来讲第一次来的破戒高峰期肯定是最强的，后面的就会越来越弱。第三，如何应对破戒高峰期，正所谓真金不怕火炼，如果你平时对戒色下了功夫，每天坚持学习戒色文章，保持高度警惕，了解断念和各种戒色规律原理，那么你是很难破戒的。所以破戒高峰期来临一般看的就是你平时的表现了，不妨把破戒高峰期当成一种“突袭考试”，一切看平时的点点滴滴。这一次破戒我同样犯了一个很多吧友都会犯的问题，那就是爱打游戏，当时非常沉迷王者和英雄联盟，以至于影响了我的生活好几年，自己从11年到15年这几年最灰暗，天天打游戏，从早上玩到晚上对于我来讲是家常便饭，当时天天和父母吵架，结果破戒还是来了，当时玩王者输了然后又和父母吵架，就没有控制好自己的情绪，破戒之后也是非常后悔自责，没想到为了一个游戏却让父母伤透了心也让自己80多天的成果毁于一旦。解析三：游戏是我一直都非常抵触的，因为这个东西害了我太多，有的人说偶尔玩玩放松一下不行吗，我想问问你有没有仔细观察玩了一款游戏之后自己的身心反而更加疲惫了呢？是不是感觉自己更加懒惰了呢？我这里主要指的还是大型网络游戏，像那种益智的我还是比较支持的。不过现在大部分人都是玩大型网络游戏，打输之后懊恼不已，然后导致情绪破戒，稍微好一点的就是情绪差，不过我们完全是可以杜绝这两个事情的发生的，所以一定要戒游戏！此外爱浏览一些花边无意义的新闻的也要多多注意了。网络有利有弊。而我们大多都是广泛地浏览一些无聊的内容。而这些内容都是散乱的，毫无核心联系。这就是所谓的碎片化信息。每每看完这些碎片化信息，是不是感觉自己懂了很多，但细想一下，好像又什么都没学到。试想一下，如果用这些时间来专心学习某一样东西，是不是感觉比整天沉溺于网络世界要有意义，有价值得多。因此，没有必要的话，尽量少使用网络，花花世界虽美好浪漫，但不及现实生活中那一步一步走得踏实。这次破戒的原因之一就是睡到半夜起来之后就睡不着了，而且欲望非常大，攻势非常猛烈。当时在床上一个小时都睡不着，然后就想起在床上玩手机，然后被欲念怂恿看起了小说，要知道现在网络小说都有擦边情节，后面就破戒了，这个过程根本就是一直被欲念带着走的，没有一点反抗能力。解析四：今年和去年我一共看过好几次这种案例，无一例外都是破戒了，最严重的一次是一位吧友戒了四百天然后遇到这种情况破戒。其实半夜醒来往往头脑都不太清醒，而且没有保持足够高的警惕意识，也没有这种经验，就导致破戒了。我前一段时间又经历了这个情况，我睡不着首先我在贴吧待着，帮助了几十个吧友之后然后听一些比较助睡的纯音乐（有宗教信仰的可以听佛教歌曲），然后就睡着了。另外网络小说和游戏还有一些动漫是最好不要去沾染的，擦边的太多了，也影响心智，上瘾度极高。跟很多吧友一样，一次次的破戒让我失去了信心，渐渐地戒色状态开始消失，定力变得非常低，加上期间一直有沉迷看黄色小说的不好习惯，最终还是破戒了。解析五:如果一个人反复地破戒，那么他的戒色状态肯定会受很大影响，心态也会变得不好，这种样子更容易导致破戒，所以我们必须做到每天激励自己，多做正能量的事情，多帮助别人，正能量可以相互传递与影响，正能量可以让身心保持和谐的状态，积极情绪传递正能量，消极情绪传递负能量。所以破罐子破摔的主要原因就是情绪不好，所以情绪方面一定要及时纠正，平时多看看一些情绪管理方面的书籍。送大家一句话:“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭”。2、中断学习戒色文章时间太长，一般半个月以上没有学习戒色文章的吧友就比较危险了。3、念头来了不是断不掉而是不肯断！任其邪念发展，断不掉的兄弟也不要担心，坚持练习断念迟早有成功的那一天。四、情绪不好心里有想着借助手淫发泄的想法要小心，例如心态消极，灰心丧气，有时欲念不是直接怂恿你破戒，而是让你消极，干扰你的情绪。五、熬夜玩手机，早上醒来赖床玩手机的容易导致破戒。六、德行有亏，比如爱说黄色段子爱说脏话，随地吐痰老是抱怨的人一身负能量能戒得长久就怪了。七、总是有意无意地接触到黄源，比如文字、擦边图、电视剧电影的擦边情节等等。八、开始对戒色没有信心，戒色立场不够坚定，怕身体恢复不了，思想有误区的容易导致破戒。十、抱有侥幸心理的人注定会破戒，要戒就彻底戒，不要只看不撸只撸不射。十一、有点戒色成绩就骄傲自满的人也容易破戒，因为你的内心不够谦虚就看不到自己的缺点。
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文章标题：这一次我完成了绝地反击，并且坚持到了现在，分享曾经五次破戒经历发布于2023-11-30 15:33:30
