时时照看心里的一缕阳光

      现代人有很多生活的压力、工作的不易，常常需要自我调解。如果能长期、每天不间断地调整自己的心态，哪怕是很微小的进步，也会滴水成海，心态上发生很大的转变。古人云：“心稳固者做何事，持之以恒勤努力，如积水滴成大海，最终成就广大果。”

       有这样一则关于禅修的故事。在一个山洞里，有一位老修行人，每天都在禅修。有个弟子特别虔诚，在他面前一直请求，“请给我传一个非常殊胜的窍诀”。但老修行人很长时间没有答应，这个弟子就不断地催促，“给我讲一个殊胜的窍诀吧”。这次，这位老修行人把自己的屁股给他看，告诉他：“你要这样修行。”弟子看到这位老修行人的整个臀部坚硬得像一块石头。因为长期在石头上打坐，所以和一般人的身体完全不一样了。这时弟子领悟到：要修行成功不是简简单单就能实现的。从此以后，他也像师父那样恒常闭关坐禅，短短的几年后，他也修有所成。

       因此，要想一直保持健康的心态，我们最好像这些禅修者一样，每天都对自心做一些调整。如果能坚持下去，不是一年两年而是长期去做，我们一定能以最好的状态，坦然地面对生活的各种困难。当有不开心、紧张、担忧等负面情绪时，如果一直跟着它走，心情会越来越糟糕，做什么事也效果不好。如果能够随缘而行，用放松的心情面对一切得失，不经意间，就会出现一股温暖的力量，让你看到更好的希望之光。