中医以外候内，它竟是人体唯一可见的内脏组织。

　　从中医角度而言，可将舌头分为舌尖、舌根、舌中和舌边。舌尖对应心肺，舌中对应脾胃，舌根对应肾脏，舌边对应肝胆。通过观察舌的情况，可以判断体内脏器的运行状态，及时调整自己的生活方式，适应身体的微妙变化。

　　舌头也要高颜值，你的舌象你做主。学会看舌象，懂得养颜术，那么如何观察舌头？

　　从中医角度而言，我们可以从舌质（舌头的大小、厚薄、颜色、形状、软硬度和表面裂纹）、舌苔（颜色、润泽度以及苔斑）、舌蕾（大小和颜色）、舌底（血管脉络的长短粗细）进行观察。观察舌头要有充足的自然光，使得可清晰辨认舌头的情况。

　　最简单的方法，让我们看看常见的几种舌，自己可以对照一下：

齿痕舌。舌体胖大，边有齿痕，舌头湿腻或淡白湿润。多为脾虚，湿气太重。

1.按天枢穴以双手拇指小鱼际上下摩擦穴位以致发热即可。

　　2.饮食应少吃冷食，可食小米红枣粥和薏米汤。

　　3.可服用人参健脾丸、参苓白术丸。

裂纹舌。舌面有深浅不一的沟裂，无舌苔覆盖，多为阴虚热盛

1.饮食少吃辛辣食品，戒烟戒酒，可适当多食富含维生素C或B的食物。

　　2.可服用口炎清冲剂。

芒刺舌。舌面上有红色颗粒突起，多为邪热内盛。

1.饮食多吃蔬菜，多喝水，避免刺激性食物。

　　2.可服用牛黄解毒片、小承气汤

紫舌。舌头颜色呈紫色，属体内血淤。

1.饮食避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些富含蛋白质的食物。

　　2.运动需要做适量的运动。

　　3.可服用丹参片、四物冲剂。

白腻苔。苔白厚积如浆糊多为脾胃阳气不振，消化不良。

1.饮食以清淡为主，可食红豆薏米淮山白扁豆粥。避免暴饮暴食及辛辣刺激性的食物。

　　2.可服用健脾丸。

黄苔舌。苔色黄而粘腻，由邪热与痰涎湿浊交结而形成。

1.饮食少吃甜腻食品，可食小米绿豆粥和凉拌芹菜

　　2.可服用八正散。

　　掌握自己的舌象，了解自己的身体。如果你有上述的舌情，要赶紧调理哦。如果有较严重的现象，就得上医院找医生看看了。正所谓疾在腠理，不治将恐深。为了让大家有良好的参照，还是要普及一下什么是健康的舌头。

舌色淡红润泽，舌苔薄白，舌体灵活柔软，舌面均匀。总结一句话：”淡红舌，薄白苔“。

《内经》：心开窍于舌，舌为心之苗,又为脾之外候。故舌诊为中医望诊重点内容之一。

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