这么多年，我觉得戒色是我活到现在做的最正确的决定！

这么多年，我觉得戒色是我活到现在做的最正确的决定！坚持了这么多年，我真的收获了很多东西！对于生活也有很多体悟！戒色将带给我们的好处会有很多！只要坚持，就会获得美好的回馈！

首先获得的益处是心理的健康与快乐：

在沉迷邪淫的时候，我其实是每天都活在痛苦和压抑中的，每天都活得非常的绝望，那种窒息的感觉，当你亲身体会一遍就知道很痛苦！ 这种心理的抑郁和精神的疾病，会让你感到非常的绝望，自己身在地狱，却只能绝望地哀嚎，无法脱离这种无形的痛苦！神经症和抑郁症的痛苦，真的可以一点点摧毁一个人。活着就像行尸走肉，每天各种心理折磨，那是生不如死的感觉。 戒色后身体神经的康复，终于让我感受到了世界的美好，这种心境的美好，没有压抑和绝望的生活真的很美好！

情商和智商的提高：

邪淫确实会让一个人变得智商低下，情商低下，我在读书学习期间真的感悟颇深，那种比别人用功，但是理解能力差，脑袋记不住，真的是一种折磨。 戒色后脑力会慢慢恢复，不再浑浑噩噩，脑袋渐渐变得清爽，记忆力理解力都会慢慢提升。

还有就是情商的提升，沉迷邪淫的时候注意力严重下降，与人交流经常跑神，反应也很迟钝，这样与人交往会有很大的问题，内心自卑，不自信等等，戒色后慢慢地人就会变得阳光，反应快，给人积极亲和的感觉，自信慢慢恢复，会改变你的生活状态的！

外貌的提升：

男人的精气神真的很重要，我戒色前女孩看我的眼神，我能感受到，很多都很厌恶，其实人性都喜欢美好的东西，女孩喜欢帅气阳光的男孩，邪淫多年满脸猥琐的气息，会让女孩看到我就会远离。 外貌其实对一个人的影响真的很大，现在无论是交友，还是在社会工作应聘，一个阳光帅气的外貌，和一个开朗的性格到哪里都会让你一帆风顺。

我以前因为外貌变得丑陋不堪，受到过很多白眼，让我心灵受到了很大的伤害。 现在我也想开了，都是我自己造就的，怨不得别人。 戒色后，我慢慢外貌变得正气了，现在走在大街上女孩子看我的目光变得友善了许多。这种感觉真的很好，我妈身边的一些阿姨朋友也说我变帅了，长大有绅士的感觉了。这种感觉真的很好！

运气的提升：

戒色真的会改变运气，运气这个只能自己生活中去体悟。我想每一个戒色的戒友都会有所感悟，在邪淫的时候真的是人在家中坐，祸从天外来。每天都能遇到各种倒霉的事情。 比如我做飞机，什么行李丢失，行李运错地方，各种凡是能遇到的问题我都遇到过……当时真是每天倒霉。在家里呆着，就有不好的事情砸到我头上。

戒色后，运气真的改变了很多，虽然说不上很幸运，但起码没有什么倒霉的事情了，倒霉的事情发生概率小了很多。这个运气方面看不到摸不到，但是真的可以感受的到！

戒色后我感觉各个方面都越来越好了！ 真心感谢戒色吧，还有飞翔大哥！如果几年前没有来到这里，我真的不知道如今的我是什么样子的！ 感恩这个吧里面的每一个前辈和戒友！

看到很多吧友回复，发现这些年来越来越多吧友真正意识到色情的危害，并且下定决心开始悔悟，我真的很欣慰，希望将来我的祖国能够永远远离色情的危害，让我们下一代都能够健康成长，过完美好的一生！我看了很多吧友的回复以及一些疑问，我现在重点把吧友困惑的问题重点分享一下！

有吧友问我关于脑力恢复秘诀，那我就重点分享一下个人体悟：

脑力恢复最大秘诀 → 杜绝意淫

在我的戒色前期，我还对于戒色处于最初级阶段，这个阶段认为只要戒掉自渎， 那么就是戒色了，于是我就一直硬挺，但是虽说是戒掉了手淫，可是另外一个问题出现了，什么问题呢？ 就是频繁意淫，频繁遗精，戒了大半年，身体不但没有什么明显好转，反而感觉更差了。 这个频繁遗精也确实把我折磨得够呛。身体恢复遥遥无期，当时特别的迷茫绝望吧！

当时飞翔大哥是写到100多季，当时看到那一季是关于描述意淫危害的，我看完那篇文章瞬间醒悟了，明白自己只是身体戒色，而不是从灵魂戒色，这样光身体硬挺是很难戒色恢复身体成功的。

于是从那时候开始，我就开始注意观察自己念头，每当看到不好的画面，眼睛第一时间躲开，当时夏天，满大街的裙子和白大腿，当时为了断念头，我眼睛一直往上看，往人头上看，这个方法其实不错，你走大街上，别低头往下看，多抬头看上面。最开始挺痛苦的，因为意淫多年已经习惯了，就这样避免黄源，然后慢慢控制意淫，减少，再减少，最后半个月，一个月都不动一个念头，这时候就发现脑力、频遗都好转了！

其实快速恢复神经症和脑力的最大秘诀就是 →杜绝意淫！！！！

其实这个意淫和脑力消耗的关系，我深有体悟，有时候欲望高峰期，欲望特别强，然后就意淫，我就会很快梦遗，然后意淫一晚上，第二天脑袋瞬间就会感觉晕乎乎的，脑力下降很明显，各位吧友你们可以自己多体悟，自己意淫过后，是不是遗精了？ 是不是欲望加强了？ 是不是脑力下降了？ 意淫跟脑力下降，遗精，恢复缓慢有着直接的关系！！！

我列出下列公式给大家参考意淫与脑力和遗精的关系：

欲望来临 →没有看好念头 →开始意淫 →引起生理冲动 →继续长时间意淫 →元精化为浊精 →梦遗或者欲望增强导致破戒排出 →脑力下降，身体更加虚弱 →恢复不理想，脑力恢复缓慢

欲望来临 →念头不起 →杜绝意淫 →深呼吸练精化气 →元精化为气体，补充身体和神经 →感觉神清气爽 →脑力得以恢复，元精化为气，上升滋润全身 →遗精减少，脑力恢复

以上公式就是意淫 和不意淫，最后导致的恢复效果！！ 希望各位吧友能够亲身体悟去验证它们之间的微妙关系！ 加油！