静心练习--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

#生命的意义#我和生命密码#生命密码解读

这个练习可以帮助你们更直接、更感性地接触到以上「《灵性炼金术》上篇 | 3.治疗其实很简单」所提到的事物：放手即是爱。

以一个舒服的姿势坐着或躺着，注意力集中在肩膀和脖子的肌肉上，放松那里所感受到的任何紧绷或压力。然后用同样的方式放松腹部、手臂和腿，再将你的意识放到脚上，去感觉与地球的连结，感受地球是如何承载着你，提供你所需的安全感。轻松地用腹部做几次呼吸。

现在让你的想象力带你回到过去某个非常低潮和不快乐的时刻，进入最先浮现在你脑海里的那个情境。回想那时候，你的内在有什么感觉。

文章标题：静心练习发布于2023-11-29 10:41:10

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