戒色四年，给了我一次重生的机会，三本毕业年薪14万！（上）

序言：

坚持戒色已经四年了，戒色吧改变了我很多，让我重新找回了自信，同时也改变了我生命的轨迹。一直以来都想写一篇自己的经验帖，但又因为种种原因没有写成，这次抓住机会，写一下自己这四年来的戒色历程，希望能给广大戒友带来帮助，就像当初我刚进戒色吧，看到第一个帖子时给我带来帮助一样，同时也作为对戒色吧的回馈，为戒色吧的发展壮大出一份力。

正文一共分为以下五个部分

一、关于自身这些年经历的介绍

二、曾经的惨痛经历

三、遇到戒色吧后，突破戒油子之前的状态

四、顿悟之后的经历

一、关于自身这些年经历的介绍

先简短地向大家介绍一下自己这些年来的遭遇，大概在小学五年级的时候，我就通过偶然的机会学会了磨床，刚开始自渎给我带来的影响并不大，小学依旧过得很开心，成绩也一直保持在班里前三，刚升入初中时，全校排名第六。

进入初中后，恶习的危害开始慢慢展现出来，最后中考的时候莫名的紧张，导致发挥失常，连本市普通的高中都没有考上，最后通过找关系，再加花了1万8买分，才进入了本市的普通高中。

恶习的危害，在高中持续加强，临高考前两个月，连续发作两次气胸，加起来住院住了一个月。最后高考的时候又莫名的紧张，导致再次发挥失常，考了全校240多名（平时全校排名一般60多），最终进入了一所三本的大学。

高考结束后，我开始真正地走上了戒色之路，从此我的运势慢慢地发生了转变。大学毕业后，顺利地进入了交通银行，身边的同事基本上都是重点大学毕业的本科生和研究生，刚毕业税前年薪14万。

这二十多年的人生，我从光明堕入黑暗，又苦苦从深渊爬上岸，再次生活在阳光下。其中的酸甜苦辣，只有自己在默默地体会着。小学时的光明是上天给我的恩赐，初中和高中时的黑暗是恶习带给我的苦果，目前再次见到阳光是来自戒色吧的救赎。

我曾经也有这种状况，感觉脑子思维迟钝，平时老是不停地想东想西，想一些乱七八糟的大道理，可一旦真正碰到事情的时候，反应总是很迟缓。还老是感觉头胀、头痛。

二、曾经的惨痛经历

恶习带给我的伤害是一步一步加强的，刚开始恶习的时候是小学五年级，那时候的频率一般保持在五六天一次，一直持续了四五年，直到初中读完，身体也没有出现太大的问题。但事实上这段时间只是伤害的积累过程，也正因为这段四五年时间的放纵，才会导致我在高中的时候症状全面爆发。

到了高中我依旧保持一个礼拜一两次的频率，高一的时候一些症状开始慢慢显现出来。首先出现的是尿频，不停地想上厕所，但尿又只能尿出一点，特别的难受。每当这个时候我就会降低自渎的频率，一般戒个十天，症状就会缓和很多，但只要频率一多，就又会出现症状。还有就是脑力开始出现轻微下降的情况，主要表现在听别人讲话的时候，总是会出现慢一拍的状况。

高一我不仅恶习，还沉迷于上网，基本上每个礼拜都会去通宵打游戏，这也是加重我身体出症状的一大原因。到了高二，症状彻底地爆发，这次爆发让我甚至一度出现想自杀的冲动。飞翔大哥总是在《戒为良药》里提到神经症，我不清楚当初自己得的是不是这种病，但痛苦程度就如描述的那样。

之前我有时候意淫多了，或者想游戏想多了，会觉得头有点痛，但只要停下来不想就会恢复，而且我能比较轻松地控制自己停下来，可突然有一天，在我幻想的时候，我的头就莫名的开始剧痛，并且无论我怎么做都无法缓解这种疼痛，感觉脑子就要炸了一样，痛得想撞墙。这种胀痛感充斥着整个大脑，上课也痛，吃饭也痛，睡觉也痛，一天二十四小时无时无刻都不停地在折磨着我。并且晚上胀痛感还会加重，躺床上只要一闭上眼睛，整个脑子就感觉是在电闪雷鸣，身体已经觉得非常疲惫，很想睡觉，但就是睡不着。即使睡着了，不出一个小时就会醒来，一晚上起码得醒来七八次，那时候觉得睡觉真的是种折磨。

早上起来的时候异常的疲惫，白天非常想睡觉，但只要一闭上眼睛，就会出现和晚上相同的状况。忍受了三四天后我实在受不了，感觉这几天根本就没有睡过觉，就去医院检查，但拍了脑部CT，根本就查不出有什么问题，医生连药都没给开，就叫我回家多注意休息，可症状确实无时无刻都在折磨着我，那时候我疑病倾向也很严重，总觉得医院没检查到位。

检查无果后，因为依旧觉得很难受，无法回学校上课，就请了三天假，回家躺着休息，躺了三天还是没多大改善，但不能一直请假就回学校上课了。回学校后，情况开始出现一些好转，（出现症状的这段时间我没有恶习，也没有去上过网），慢慢地晚上能睡着了，但从此之后，我的睡眠质量就再也没有好过，虽然晚上能睡着，但是睡着后思绪一直很紧张，也总是做一些噩梦，晚上总会醒来个两三次，每天早上起来都会觉得累。白天和晚上头虽然没有之前痛到无法忍受的状况，但也时不时地会觉得痛，只是症状要轻很多，起码可以忍受。

这次的症状让我安分了将近一个月时间，没有恶习和上网，但一个月后我又开始回到原先的状态。到了高三我能明显地感觉到自己的脑力出现了大幅下降，之前上课听老师讲，听一遍就能听懂，现在发现自己竟然很多时候理解不了了，而且只要想题目一想多，脑子就会出现胀痛的状况，根本学不进去。

这个时候我并没有意识到是恶习的危害，内心一直觉得是自己经常通宵玩游戏造成的，虽然这是其中一个原因，但倘若我没有恶习，仅一个礼拜通宵一次的话，并不会出现这么严重的症状。由于恶习没有停止，在离高考只剩两个月的时候又爆发了新的症状，一天上自习课，胸口突然一阵剧痛，有一种内脏被撕裂的感觉，痛得无法上下楼梯，后来去医院检查，确诊为气胸，肺部压缩35%，需要插管治疗。

住院的这一个礼拜别提有多痛苦，由于胸口插着根一厘米粗的管子，我只能保持平躺的姿势睡觉，而且一睡就是一个礼拜，这让我体会到长时间保持一个动作是有多痛苦，那时觉得要是能侧身睡觉就是世上最快乐的事情了，这一点有可能你们会觉得可笑，可确实是我当初的切身体会。躺着的时候不仅无法翻身，胸口还会时不时地刺痛，每次都疼得不行。

就这样我在医院熬了一个礼拜，终于是可以出院了。但好景不长，出院还不到两个礼拜，再次复发，又回到医院体会了一个礼拜地狱般的生活。当我再次出院的时候，离高考只剩下不到一个月的时间，可我此时根本就没有足够的精力复习，经历了两次住院的我此刻非常的虚弱，平时只能勉强地看下书，最后高考的时候发挥得很糟糕。平时自己的成绩一般处于全校60-70名之间，高考那次考了240多名。最终无奈去了三本院校，导致每年得花家里18000的学费。

三、遇到戒色吧后，突破戒油子之前的状态

其实我在得气胸之前就遇到了戒色吧，应该是在高二暑假里，有一天我被欲念控制，在网上找黄色资料的时候，偶然间看到了一篇戒色吧的文章，抱着好奇的心态点开看了看。正是这一次偶然的机会让我遇上了戒色吧，给我了一次重新来过的机会，在此先感谢一下当初发布那篇文章的吧友。真的非常感谢，是你带我认识了戒色吧。

刚进入戒色吧的时候，我记得才70万人左右，现在已经超500万了，短短几年翻了7倍，相信以后戒色吧一定会发展得更好，这个是题外话，下面回归主题。在刚认识到恶习竟然会对自身造成这么多危害的时候，我的内心出现了一些后怕，开始觉得自渎这个习惯并不好，应该将其戒除，这个时候是我第一次有戒除自渎的想法，以前一直听信适度无害论。开始时热情高涨，每天都在吧里看大量的戒色文章，偶尔和吧友交流交流，戒色天数增长得很快，轻松地就突破了一个月。

突破一个月后，学习的积极性就开始下降，看戒色文章的频率也渐渐变少，有时甚至三四天不看。于是在欲望高峰期来临的时候，我立马就败下阵来，很快就破戒了。一旦破戒一次，接下来的几天往往会连续破戒，直到身体出现不适的状况才会再次收敛。

这一切直到高考完的那个暑假里才发生改变，有一天，我又在欲念的攻击下破戒了，破戒后我一反常态地躺在床上思考刚才破戒之前的那一刻，自己到底是一种什么样的状态，之前每次破戒后都是后悔自己为什么会破戒。改变了思考问题的角度后，我找到了导致我破戒的真正原因。

我在心里这样问自己，在破戒前的那一刻我知道自己将会破戒吗？答案是：知道，心里很清楚自己当时在做些什么，同时也知道会导致什么结果。然后我又问自己，明知道破戒会造成严重的后果，为什么还会继续做呢？答案是：管它呢，先满足这次冲动再说。再问自己，我是真的想戒除恶习吗？答案是：好像并不是，我每天都只把戒色挂在嘴边，只在自己状态好的时候学习戒色文章，状态差的时候随便敷衍了事，种种行为，说明我并不是真正想戒除恶习。

再问自己，真正戒除恶习的话，我该怎么做呢？答案是：在刚才念头上脑的时候，我就应该强迫自己拿起戒色文章看，因为每次学习戒色文章都会加强自己的戒色信念，同时看戒色文章也会消除脑中的念头，这样做会让念头真正地消散，比压制念头强上百倍。

最后我又问自己，怎么才能做到在念头上脑的时候拿起戒色文章呢？答案是：平时每天坚持学习一定量的戒色文章，欲望小的时候少看一些，欲望强烈的时候多看一些，要达到每天都能顺利消除恶习念头的效果。这里说的是消除念头，不是说不起念头，不起念是不可能的。同时每天还得在吧里鼓励吧友，一定要诚心鼓励，鼓励他人就是鼓励自己。

我不能确定这一次反思算不算作开悟，但是从这次反思之后我就真的开始按照反思的做法来执行。每天必看一篇《戒为良药》，感觉欲望强烈的时候就会多看两篇，同时每天都会上吧鼓励五六个吧友。这样坚持了近一个月后，我再次进入了破戒高峰期，这次我终于能够成功地在念头上脑的时候拿起戒色文章，将欲念打败，让念头消散在我的脑海中。

这也是我第一次成功度过破戒高峰期，有了这次的成功的经验后，更加坚定了我的信念，从此之后我就再也没有破戒过，一直戒到现在。倘若从结果上来看的话，我这次的反思应该能算作开悟吧。